Χάστε γρήγορα κι εύκολα κιλά πάνω στην ώρα για το καλοκαίρι με 5+1 tips!
1) Κατανάλωση Φρούτων και λαχανικών: Βάλτε στο διατροφικό σας menu γεύματα πλούσια σε φυτικές ίνες και βιταμίνες. 2) Πίνετε 7-8 ποτήρια νερό: Το νερό είναι απαραίτητο για τη σωστή λειτουργία του οργανισμού μας και ειδικά το καλοκαίρι πρέπει να ενυδατώνουμε το σώμα μας ακόμη περισσότερο. 3) Μειώστε το αλάτι: Η μεγάλη πρόσληψη αλατιού ενδέχεται να προκαλέσει κατακρατήσεις των υγρών στο σώμα. 4) Κοιμηθείτε σωστά: Μελέτες έχουν δείξει ότι η έλλειψη ύπνου επιβραδύνει τον μεταβολισμό σας, έτσι ώστε να καίτε 20 τοις εκατό λιγότερες θερμίδες την ημέρα. 5) Ενισχύστε τη σωματική άσκηση: Βάλτε τη γυμναστική στη ζωή σας ώστε να ενεργοποιηθεί ο μεταβολισμός και να χάσετε πιο εύκολα τα κιλά. Τέλος και πιο σημαντικό! Μην υπερβάλλετε! Μελέτες έχουν δείξει ότι η αφαγία και οι δίαιτες express δεν οδηγούν πουθενά, με ισορροπημένη διατροφή και άσκηση θα φτάσετε στο βάρος που ευθυμείτε για να αισθάνεστε υγιείς!
ΚΕΙΜΕΝΟ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΤΑΞΙΩΤΗ
-
-
FASHION
-
STORY OF THE WEEK
-
LATEST NEWS
-
-
BEAUTY
-
STORY OF THE WEEK
-
LATEST NEWS
-
-
LIVING
-
STORY OF THE WEEK
-
LATEST NEWS
-
-
MY THESSALONIKI
-
STORY OF THE WEEK
-
LATEST NEWS
-
-
GOOD LIFE
-
STORY OF THE WEEK
-
LATEST NEWS
-
-
LOVE GREECE
-
STORY OF THE WEEK
-
LATEST NEWS
-
-
MORE
-
STORY OF THE WEEK
-
LATEST NEWS
-
LATEST NEWS
YOU MAY ALSO LIKE
EDITORS' CHOICE
28 Νοεμβρίου 2024
15 photos
Last minute shopping: Τα beauty deals που δεν πρέπει να χάσετε αυτή την Black Friday
|15 photos
GLOW LOVES
TOP STORIES
