fbpixel

Search icon
Search
BEAUTY

5+1 Tips!

ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ


5+1 Tips!

Χάστε γρήγορα κι εύκολα κιλά πάνω στην ώρα για το καλοκαίρι με 5+1 tips!
1) Κατανάλωση  Φρούτων και λαχανικών: Βάλτε στο διατροφικό σας menu  γεύματα πλούσια σε φυτικές ίνες και βιταμίνες. 2) Πίνετε 7-8 ποτήρια νερό: Το νερό είναι απαραίτητο για τη σωστή λειτουργία του οργανισμού μας και ειδικά το  καλοκαίρι πρέπει να ενυδατώνουμε το σώμα μας ακόμη περισσότερο. 3) Μειώστε το αλάτι: Η μεγάλη πρόσληψη αλατιού ενδέχεται να προκαλέσει κατακρατήσεις των υγρών στο σώμα. 4) Κοιμηθείτε σωστά: Μελέτες έχουν δείξει ότι η έλλειψη ύπνου επιβραδύνει  τον μεταβολισμό σας, έτσι ώστε να καίτε 20 τοις εκατό λιγότερες θερμίδες την ημέρα. 5) Ενισχύστε τη σωματική άσκηση: Βάλτε τη γυμναστική στη ζωή σας ώστε να ενεργοποιηθεί ο μεταβολισμός και να χάσετε πιο εύκολα τα κιλά. Τέλος και πιο σημαντικό! Μην υπερβάλλετε! Μελέτες έχουν δείξει ότι η αφαγία και οι δίαιτες express δεν οδηγούν πουθενά, με ισορροπημένη διατροφή και άσκηση θα φτάσετε στο βάρος που ευθυμείτε για να αισθάνεστε υγιείς!
ΚΕΙΜΕΝΟ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΤΑΞΙΩΤΗ

adv

GLOW LOVES

Η νέα μπουτίκ της Chiara Ferragni στο Παρίσι που αξίζει να δείτε
DESIGN NEWS

Η νέα μπουτίκ της Chiara Ferragni στο Παρίσι που αξίζει να δείτε