Σε λιγότερο από μια εβδομάδα ο Μάρτιος πρόκειται να κάνει την εμφάνισή του και μαζί θα φέρει και τις πιο ηλιόλουστες ημέρες της άνοιξης, που ανυπομονούμε να γευτούμε. Η θερμοκρασία σιγά σιγά θα ανεβαίνει και δεν υπάρχει καλύτερος τρόπος να απολαύσουμε αυτές τις στιγμές, παρά μόνο με μια σειρά ροφημάτων που θα θυμίσουν κυριολεκτικά καλοκαίρι. 

Εάν κι εσείς λοιπόν, επιθυμείτε ν' αρχίσετε προετοιμασία για το summer body σας ή απλά θέλετε να μπείτε σε fun mood αισιοδοξίας, μην παραλείψετε να εντάξετε στη διατροφή σας τα παρακάτω δροσιστικά και άκρως αποτοξινωτικά ροφήματα, που θα σας χαρίσουν προσωπική ευεξία και καλλίγραμμη σιλουέτα!

Enjoy!

1. Αρωματικό νερό με εσπεριδοειδή 

Υλικά: 

• 1 λίτρο νερό
• 1 lime κομμένο σε φέτες χωρίς τα κουκούτσια
• 1 λεμόνι κομμένο σε φέτες χωρίς τα κουκούτσια
• ½ πορτοκάλι κομμένο σε φέτες χωρίς τα κουκούτσια
• 1 κ.γ. τριμμένο τζίντζερ

Εκτέλεση: Ανακατεύετε όλα τα υλικά καλά στο νερό και τα αφήνετε για ένα βράδυ μέχρι να βγάλουν τους χυμούς τους. Για πιο άμεσα αποτελέσματα πιέστε τα δυνατά με ένα πιρούνι.

2. Πράσινο τσάι με μέντα, lime & νερό

Υλικά:

• 500 ml νερό
• Πράσινο τσάι
• 1 lime σε φέτες
• 2-3 φύλλα μέντας

Εκτέλεση: Ανακατεύετε το νερό με το πράσινο τσάι. Στη συνέχεια προσθέτετε τo lime και τα φύλλα μέντας και ανακατεύετε ξανά. Το αφήνετε σε μια κάνετε για λίγη ώρα για να βγάλουν τους ζωμούς τα υλικά στο νερό. Για πιο άμεσα αποτελέσματα πιέστε τα δυνατά με ένα πιρούνι.

3. Χυμός με μήλο & φράουλες

Υλικά: 

• 3 καρότα κομμένα σε φέτες
• 2 μήλα κομμένα σε φέτες
• 1 φλιτζάνι φράουλες
• 1 κ.γ. τζίντζερ

Εκτέλεση: Χτυπάτε όλα τα υλικά στο μπλέντερ μέχρι να δέσουν σε ένα ομοιόμορφο μείγμα και στη συνέχεια σερβίρετε σε παγωμένα ποτήρια. Για έξτρα διακόσμηση προσθέστε και μια κομμένη φέτα λεμονιού στο ποτήρι.

4. Smoothie με lime & αγγούρι 

Υλικά: 

• 25 γραμμ. μέντα
• χυμός από 4 λάιμ
• 2 αγγούρια κομμένα σε μικρά κομμάτια
• 3 κ.σ. σιρόπι σφενδάμου
• 200 ml νερό καρύδας

Εκτέλεση: Σε ένα blender χτυπήστε το αγγούρι, τη μέντα και τον χυμό lime μέχρι να γίνει ένα πηχτό μείγμα. Ρίξτε το σε μια κανάτα με το νερό καρύδας και ανακατέψτε το καλά. Προσθέστε το σιρόπι και σουρώστε το μείγμα. Σερβίρετε σε ποτήρια με πολλά παγάκια.

5. Νερό με φράουλες, λεμόνι & βασιλικό 

Υλικά: 

• 1½ φλ. νερό
• ¼ φλ. φρέσκο βασιλικό
• 1 λεμόνι, ξεφλουδισμένο & κομμένο στη μέση
• 4 πλυμμένες φράουλες
• 1 κ. γλ. λεμόνι
• ½ φλ. πάγο

Εκτέλεση: Τοποθετήστε όλα τα υλικά στο blender και ανακατέψτε τα μέχρι να γίνουν ένα ομοιόμορφο μείγμα. Βάλτε τα σε ποτήρια και γαρνίρετε τα με φέτες λεμονιού ή και φράουλας. Μπορείτε να προσθέσετε ακόμη περισσότερο πάγο και φύλλα βασιλικού για έξτρα γεύση.