Εάν ταλαιπωρήστε ακόμα από μερικά extra φουσκώματα που θέλετε να αποβάλετε εύκολα και γρήγορα από τον οργανισμό σας - ιδιαίτερα πριν ή ακόμα και μετά τις καλοκαιρινές διακοπές, τότε βρίσκεστε στο κατάλληλο άρθρο. Μία άκρως έξυπνη και γρήγορη λύση αποτελεί η επιλογή διάφορων υγιεινών ροφημάτων, τα οποία μπορείτε να φτιάξετε ακόμα και μόνοι και θα σας βοηθήσουν να πραγματοποιήσετε την πολυπόθητη αποτοξίνωση και απώλεια που μπορεί να αποζητάτε!
Παρακάτω, ανακαλύψτε 5 αποτελεσματικούς και γευστικούς χυμούς, που θα σας επιτρέψουν να κάνετε απολαυστικό το detoxing σας.
1ο) Green Dreams
Για όσες επιθυμείτε μια ακόμα μεγαλύτερη δόση χορταρικών και πράσινων λαχανικών ημερησίως, αυτός ο χυμός είναι τέλειος. Με τόσες πολλές βιταμίνες, όπως βιταμίνη C από το lime, βιταμίνη Α από το σπανάκι και βιταμίνη Κ από το μαϊντανό, αυτό το ρόφημα πρόκειται να σας χαρίσει όλη τη θρεπτική δύναμη που χρειάζεστε, ενώ παράλληλα θα αποτοξινώσει τον οργανισμό σας.
Υλικά:
- 1 αγγούρι
- 1 φλιτζάνι μαϊντανό
- 1 κουπάκι σπανάκι
- 2 πράσινα μήλα
- ¾ αγγούρι
- ½ lime
- 1 πράσινο μήλο
- 2 παντζάρια
Εκτέλεση:
Τοποθετήστε όλα τα συστατικά στον αποχυμωτή σας. Σερβίρετε με απλή ψύξη.
2ο) Cucumber is the key
Ο κόλιανδρος είναι ιδανικός για την αποτοξίνωση του δέρματός σας, ενώ το αγγούρι είναι ένα από τα πιο ενυδατικά λαχανικά. Μια «νέα αρχή» είναι σωστή για το σώμα, αλλά και το δέρμα σας, αφού θα σας κρατήσει ενυδατωμένους και χορτάτους για μεγάλο χρονικό διάστημα μέσα στην ημέρα σας.
Υλικά:
- 2 μίσχοι σέλινο
- ½ αγγούρι
- ½ lime
- 1 φλιτζάνι κόλιαντρος
- 1 φλιτζάνι kale
- 1 πράσινο μήλο
Εκτέλεση:
Τοποθετήστε όλα τα συστατικά στον αποχυμωτή σας και σερβίρετε με απλή ψύξη.
3ο) Mint Lovers
Αυτός ο χυμός θα σας ταξιδέψει απευθείας στην παραλία, ανεξάρτητα από την εποχή που επιλέγετε να τον καταναλώσετε. Επιπλέον, η μέντα κάνει τη συγκεκριμένη συνταγή υψηλή σε βιταμίνη Α, ενώ το λεμόνι προσθέτει βιταμίνη C στο τελικό μείγμα.
Υλικά:
- 2 μίσχοι σέλινο
- ½ αγγούρι
- 2 κούπες σπανάκι
- 3 φλιτζάνια φύλλα μέντας
- 1 φλιτζάνι ανανά
- ½ λεμόνι
Εκτέλεση:
Τοποθετήστε όλα τα συστατικά στον αποχυμωτή σας και σερβίρετε με απλή ψύξη.
4ο) Passion for Ginger
Τα παντζάρια περιέχουν επίσης, εκπληκτικά αντιοξειδωτικά, ενώ διάφορες μελέτες έχουν δείξει ότι μπορούν ακόμη και να ενισχύσουν τη λειτουργία του μεταβολισμού σας εύκολα και γρήγορα. Αυτός ο χυμός είναι κατάλληλος για να καταναλωθεί στην αρχή μιας δύσκολης και απαιτητικής ημέρας στη δουλειά!
Υλικά:
- 1½ εκ. φρέσκο τζίντζερ
- 3 παντζάρια
- 3 καρότα
- 3 μίσχους σέλινο
Εκτέλεση:
Τοποθετήστε όλα τα συστατικά στον αποχυμωτή σας. Σερβίρετε με απλή ψύξη.
5ο) Carrot Cleanser
Τα καρότα είναι γνωστά για την υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη Α, η οποία είναι πολύ σημαντική για την υγεία των ματιών μας, αλλά και της συνολικής μας ευεξίας. Επιπλέον, γνωρίζουμε πόσο σημαντική είναι η επιλογή μιας ολοκληρωμένης πρότασης για πρωινό -όπως αυτής της συνταγής- που θα μας βοηθήσει να ισορροπήσουμε τα επίπεδα του μεταβολισμού μας καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας μας.
Υλικά:
- 4 καρότα
- 1 εκ. φρέσκου τζίντζερ
- 1 πράσινο μήλο
Εκτέλεση:
Τοποθετήστε όλα τα συστατικά στον αποχυμωτή σας. Σερβίρετε με απλή ψύξη.
