Τίποτα δεν "φωνάζει" καλοκαίρι περισσότερο από μία μέρα στην παραλία. Όσο εσείς όμως απολαμβάνετε τη δροσιά της θάλασσας και τον χαλαρωτικό ήχο των κυμάτων στα αυτιά σας, οι βλαβερές ακτίνες του ήλιου αφυδατώνουν την επιδερμίδα σας, αφήνοντάς την ξηρή και θαμπή. Για να διατηρήσετε την πολυπόθητη καλοκαιρινή λάμψη και να τονίσετε το bronze δέρμα σας, το μυστικό κρύβεται στην περιποίηση του σώματος μετά την παραλία. Αφού, λοιπόν, επιστρέψετε στο δωμάτιό σας, ακολουθήστε τα παρακάτω 4 βήματα και να είστε σίγουρες, ότι το δέρμα σας θα παραμείνει απαλό, υγιές και ενυδατωμένο μέχρι το τέλος των διακοπών σας.

Ξεκινήστε την ενυδάτωση από το εσωτερικό

Το καλοκαίρι ιδρώνουμε περισσότερο με αποτέλεσμα ο οργανισμός μας να χάνει μεγαλύτερες ποσότητες νερού και να αφυδατώνεται πιο γρήγορα. Δώστε του πίσω την υγρασία που του λείπει πίνοντας τουλάχιστον 2 λίτρα νερό κάθε μέρα. Για να είμαστε ειλικρινείς όμως, κανένας δεν μπορεί να πιει 8 ποτήρια νερό όσο χαλαρώνει στην παραλία. Γι' αυτό φροντίστε να συμπληρώσετε την ελάχιστη απαιτούμενη ποσότητα μόλις φτάσετε στο δωμάτιό μας. Εναλλακτικά μπορείτε να δοκιμάσετε νερό καρύδας, το οποίο περιέχει και ηλεκτρολύτες. 

Δροσερό ντουζ ή μπάνιο

Αφού απλώσατε στρώσεις αντηλιακού στην παραλία και βουτήξατε στη salty θάλασσα, ώρα να κάνετε ένα δροσερό ντουζ ή μπάνιο. Έτσι όχι μόνο θα διώξετε την άμμο και το αλάτι από πάνω σας, αλλά και όλους τους περιβαλλοντικούς ρύπους που συσσωρεύονται στην επιφάνεια της επιδερμίδας σας και σαμποτάρουν την καλοκαιρινή σας λάμψη. Plus το χλιαρό σε θερμοκρασία νερό είναι η καλύτερη- και πιο οικονομική- λύση για να ανακουφιστείτε από το αίσθημα καψίματος που αφήνει ο ήλιος. 

Ήπια απολέπιση

Όσο βρίσκεστε σε διακοπές, η απολέπιση είναι must ώστε να διώξετε τα νεκρά κύτταρα, το αντηλιακό, τον ιδρώτα, την άμμο, το αλάτι και οτιδήποτε άλλο θα σας στερούσε μία ομοιόμορφη επιδερμίδα και άρα κι ένα ομοιόμορφο μαύρισμα. Προσοχή όμως μην το παρακάνετε! Επιλέξτε ένα ήπιο scrub και εφαρμόστε το 2-3 φορές την εβδομάδα σε όλο σας το σώμα. Σε περίπτωση βέβαια που πάθετε έγκαυμα από τον ήλιο, πρέπει πρώτα να περιμένετε να επουλωθεί πλήρως και μετά να κάνετε απολέπιση. 

Απαραίτητη ενυδάτωση

Αμέσως μόλις βγείτε από το ντουζ, σειρά έχει η ενυδάτωση. Απλώστε μία γενναιόδωρη ποσότητα after sun κρέμας, ενυδατικής λοσιόν, body butter ή ελαίου σε όλο σας το σώμα και περιμένετε μερικά λεπτά για να απορροφηθεί, προτού βάλετε τα ρούχα σας. Έτσι θα "κλειδώσετε" την υγρασία στο δέρμα σας και θα το επαναφέρετε στα φυσιολογικά επίπεδα pH του, τα οποία αλλάζουν εξαιτίας του ήλιου και του αλατιού. 

Extra tip για εγκαύματα

Σε περίπτωση που πάθετε έγκαυμα, είναι εξαιρετικά σημαντικό να πάρετε άμεσα μέτρα. Ένα χρήσιμο tip είναι να γεμίσετε την μπανιέρα σας με νερό και να προσθέσετε μερικές κούπες γάλα με πλήρη λιπαρά ή να βουτήξετε σε αυτό μία πετσέτα και να την περάσετε πάνω από την ταλαιπωρημένη περιοχή. Τα λακτικά οξέα που περιέχει το γάλα κάνουν ήπια απολέπιση, αφαιρώντας τα νεκρά κύτταρα της επιφάνειας της επιδερμίδας, οι πρωτεΐνες και η βιταμίνες A, D και E έχουν καταπραϋντικές ιδιότητες, ενώ τα λιπαρά εμφανίζουν αντιφλεγμονώδη δράση.