fbpixel

Search icon
Search
BEAUTY

Τροφές για Δυνατά Μαλλιά!

HAIR

Τροφές για Δυνατά Μαλλιά!

Τα μαλλιά για πολλές γυναίκες είναι  ιδιαίτερο χαρακτηριστικό στη εμφανισή, γι'αυτό και χρειάζονται φροντίδα και περιποίηση. Εκτός από τη χρήση των σωστών προιόντων ομορφιάς ειναι πολυ βασικό να προστατεύουμε τα μαλλιά μας και με το διαιτολογιό μας .  Οι τροφές που τρώμε παίζουν σημαντικό ρόλο στη ποιότητα των μαλλιών μας . Πιο αναλυτικά:
•    Τροφές πλούσιες σε Ω3 Λιπαρά οπώς τα ψάρια π.χ  ο τόνος , ο σολομός, το σκουμπρί. Οι ξηροί καρποί π.χ καρύδια.Τα φυλλώδη πράσινα λαχανικά αποτρέπουν τη τριχόπτωση και κάνουν τα μαλλιά πιο λαμπερά.
•    Η Βιταμίνη Α  είναι πολύ σημαντικό συστατικό για τα μαλλιά και το δέρμα επιλέξτε τροφέ οπως: Βρώμη,μαύρο ψωμί, καστανό ρύζι, αυγά και μέλι χάρη στη βιταμίνη Α συντηρείται η πρωτεινή των μαλλιών.
•    Οι τροφές με βιταμίνη Ε π.χ Αβοκάντο και φυστικοβούτυρο κάνουν τα μαλλιά μας πιο λαμπερά.
•    Επιλέξτε τροφές με Βιταμίνη C και B-καροτίνη π.χ πορτοκάλια, γκρειπφρουτ,καρότα που συμβάλλουν  στην ανάπτυξη της τρίχας και προστατεύουν τα μαλλιά από τη ηλιακή ακτινοβολία.
KEIMENO ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΤΑΞΙΩΤΗ

adv

GLOW LOVES

Περιηγηθείτε σε ένα υπέροχο και cozy σπίτι στο Colorado
INTERIORS

Περιηγηθείτε σε ένα υπέροχο και cozy σπίτι στο Colorado

|Icon11 photos