Δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο για να ξεκινήσετε ή να ολοκληρώσετε μία ημέρα, από ένα χαλαρωτικό ντους. Τα οφέλη για τον οργανισμό και οι ευεργετικές του ιδιότητες είναι πολλές, καθώς ανακουφίζει από τους μυϊκούς πόνους, αυξάνει τη ροή του αίματος, διευκολύνει την αναπνοή, μειώνει την κόπωση και βελτιώνει τη συγκέντρωση, ενώ απομακρύνει όλο το άγχος και το stress.

Κάνοντας -ωστόσο- focus αποκλειστικά στο κομμάτι του δέρματος και της ενυδάτωσης, υπάρχει ένα λάθος που κάνουμε όλοι πολύ συχνά και επηρεάζει σημαντικά την επιδερμίδα μας. Ποιο είναι αυτό;

Όλη η αλήθεια...

Πλησιάζοντας προς το καλοκαίρι, είναι δεδομένο πως τα ντους στη διάρκεια της ημέρας θα αυξηθούν ακόμη περισσότερο για... ευνόητους λόγους και σε αυτό το σημείο, οι δερματολόγοι εκπέμπουν SOS, τονίζοντας ότι υπάρχει ένα λάθος που κάνουμε σχεδόν όλοι και μπορεί να επιβαρύνει σημαντικά την υγεία της επιδερμίδας μας. Το μεγαλύτερο λάθος που κάνουμε στο μπάνιο, αφορά τη θερμοκρασία του νερού και πραγματικά, μπορεί να αποδειχθεί καταστροφικό για το δέρμα ακόμη και σε βάθος χρόνου. Σύμφωνα με τους experts του χώρου, το πολύ ζεστό νερό αφαιρεί τα φυσικά έλαια της επιδερμίδας, προκαλώντας ξηρότητα, αίσθηση κνησμού και ευαισθησία, ενώ σε ορισμένες -πιο σπάνιες περιπτώσεις- κρύβεται πίσω από το έκζεμα ή την ψωρίαση. Το δέρμα γίνεται πιο λιπαρό σε μια προσπάθεια να αναπληρώσει τη φυσική του προστασία και είτε άμεσα, είτε σε βάθος χρόνου γίνεται πιο ευαίσθητο και χάνει την υγρασία του.

Αν -λοιπόν- το κάνατε κι εσείς μέχρι τώρα αυτό το λάθος, είναι σημαντικό να ρυθμίζετε από εδώ και πέρα το νερό σε μία χλιαρή θερμοκρασία, προσέχοντας να μην «καίγεται» το δέρμα σας, στη διάρκεια του ντουζ, όσο απολαυστικό κι αν ακούγεται -και πραγματικά είναι- αυτό. Από εκεί και πέρα, είναι εξίσου σημαντικός και ο χρόνος που αφιερώνετε σε όλη αυτή τη διαδικασία, καθώς δε θα πρέπει να περνάτε περισσότερο από 15-20 λεπτά στο ντουζ, χρησιμοποιώντας παράλληλα products που χαρίζουν ενυδάτωση σε βάθος και θρέψη στο δέρμα, ειδικά σε μία περίοδο όπου ο ήλιος, το θαλασσινό αλάτι και το νερό της πισίνας το επιβαρύνουν σημαντικά.

The benefits

Αυτό που ίσως δε γνωρίζετε, είναι πως το χλιαρό νερό είναι καταπραϋντικό, χαλαρωτικό και καθαριστικό, ενώ μία έρευνα του European Society of Medicine έδειξε πως ένα δροσερό ντουζ διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος, βοηθώντας το δέρμα να διατηρήσει την ελαστικότητά του και να αποκτήσει ξανά τη χαμένη του λάμψη, ενώ επιδρά θετικά και στο κομμάτι του τριχωτού της κεφαλής. «Το ντους σε ζεστό νερό μπορεί να κάνει ακόμη και το υγιές δέρμα να μοιάζει ξηρό ή αφυδατωμένο, καθώς αφαιρεί τα φυσικά του έλαια, βλάπτοντας το φράγμα του δέρματος», έχει εξηγήσει η γιατρός Dr. Sophie Shotter, προσθέτοντας πως το ζεστό νερό εξαφανίζει τα απαραίτητα έλαια από το τριχωτό της κεφαλής και τα μαλλιά και προκαλεί extra ξηρότητα.

«Το ιδανικό είναι το χλιαρό νερό, αλλά αν δεν μπορείτε να ζήσετε χωρίς το ζεστό ντους, περιορίστε το σε λιγότερο από πέντε λεπτά», πρόσθεσε στη συνέχεια η γιατρός, καταλήγοντας πως η πολύ υψηλή θερμοκρασία σε ορισμένες περιπτώσεις είναι πιθανό να ρίξει την πίεση του αίματος και να φέρει ζαλάδα και λιποθυμία, αν και αυτό είναι ένα πιο σπάνιο φαινόμενο. Το χλιαρό νερό που κυμαίνεται ανάμεσα στους 36 και 40 βαθμούς είναι η ιδανική θερμοκρασία για να παραμένει το δέρμα υγιές κι ενυδατωμένο, διατηρώντας την ελαστικότητα και τη λάμψη του, που είναι κι αυτό που θέλουμε όλες.

Last but not least, είναι εξίσου σημαντικό να δημιουργήσετε και μία δική σας, σταθερή ρουτίνα που θα αφορά το ντουζ και όλη αυτή τη διαδικασία, «κλειδώνοντας» την υγρασία με μία πλούσια ενυδατική κρέμα μετά το μπάνιο. Για ακόμη καλύτερο αποτέλεσμα, ολοκληρώστε με ένα body oil από πάνω, που θα αποτελέσει το last step μίας super χαλαρωτικής εμπειρίας είτε στο ξεκίνημα, είτε στο τέλος μίας ημέρας και το αποτέλεσμα θα σας ενθουσιάσει...