Πρώτα απ' όλα, θέλουμε να τονίσουμε ότι σε καμία περίπτωση δεν υποστηρίζουμε την ιδέα ότι ο καθένας πρέπει να ξοδεύει χρήματα για νέα προϊόντα περιποίησης της επιδερμίδας κάθε φορά που γιορτάζει τα γενέθλιά του. Η πραγματικότητα είναι ότι, αν και οι μάρκες προϊόντων περιποίησης θα ήθελαν να μας κάνουν να πιστεύουμε ότι χρειαζόμαστε ένα νέο οπλοστάσιο προϊόντων περιποίησης κάθε φορά που πετυχαίνουμε έναν νέο στόχο, οι ανάγκες και οι απαιτήσεις της επιδερμίδας μας παραμένουν σχεδόν σταθερές κατά το μεγαλύτερο μέρος της ενήλικης ζωής μας (με μερικές μικρές αλλαγές εδώ και εκεί).

Το πρόβλημα έγκειται στο γεγονός ότι πολύ συχνά, στα νεανικά μας χρόνια, παραμελούμε το δέρμα μας, με αποτέλεσμα να πρέπει να αντιμετωπίζουμε τις συνέπειες αργότερα. Και δυστυχώς, όπως συμβαίνει με τα περισσότερα πράγματα στη ζωή, ο καλύτερος τρόπος για να αντιμετωπίσουμε τα προβλήματα του δέρματος είναι η πρόληψη. Μην μας παρεξηγήσετε: η γήρανση του δέρματος είναι μια φυσική διαδικασία της ζωής, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι ο τρόπος ζωής δεν έχει την δύναμη να καθορίσει τη σοβαρότητά της.

Όταν φτάνουμε στα 50, το σώμα μας αρχίζει να περνάει από φυσικές διαδικασίες που ενεργοποιούν τη διαδικασία γήρανσης του δέρματος. Η μέση ηλικία της εμμηνόπαυσης είναι τα 53 έτη, σύμφωνα με τους ειδικούς. Καθώς αυξάνεται ο μέσος όρος ζωής, αυτό σημαίνει ότι ένα μεγάλο μέρος του γυναικείου πληθυσμού περνάει ένα διάστημα με έλλειψη οιστρογόνων. Τα οιστρογόνα είναι μια ορμόνη που παίζει καθοριστικό ρόλο σε πολλές λειτουργίες του δέρματος και είναι συνηθισμένο να εμφανίζονται διάφορα προβλήματα, από ρυτίδες έως ξηρότητα. 

Και στην πραγματικότητα, λόγω αυτών των αλλαγών, φαίνεται ότι τα 50 μας είναι πραγματικά η ηλικία που πρέπει να αρχίσουμε να επανεξετάζουμε τις ρουτίνες περιποίησης του δέρματός μας. Αν και μπορούμε να συνεχίσουμε να χρησιμοποιούμε τα περισσότερα από τα αγαπημένα μας συστατικά και προϊόντα, οι ειδικοί έχουν κάποιες συμβουλές για πράγματα που είναι πιο πιθανό να βελτιώσουν (ή να επιδεινώσουν) την επιδερμίδα μας κατά τη διάρκεια της δεκαετίας των 50. 

Συνεχίστε να διαβάζετε για τις καλύτερες συμβουλές τους!

1. Αυξήστε την ενυδάτωση

Οι ρυτίδες μπορεί να είναι το πιο εμφανές σημάδι της γήρανσης του δέρματος, αλλά η ξηρότητα είναι η βασική αιτία των περισσότερων προβλημάτων. Ο μεταβολισμός του δέρματος μειώνεται συνολικά. Η προστατευτική λειτουργία του δέρματος γίνεται λιγότερο αποτελεσματική, με αποτέλεσμα την απώλεια νερού από το δέρμα. Υπάρχει επίσης μια συνολική μείωση στην παραγωγή σμήγματος και λιπιδίων.

Επομένως, είναι πιο σημαντικό από ποτέ να χρησιμοποιείτε ενυδατικές κρέμες και ορούς που αποκαθιστούν την υγρασία. Επειδή η φυσική παραγωγή σμήγματος του δέρματος μειώνεται, οι πιθανότητες εμφάνισης σπυριών που προκαλούνται από το σμήγμα μειώνονται επίσης δραματικά. Το δέρμα χρειάζεται περισσότερη υγρασία για να βελτιώσει την προστασία του επιφανειακού φραγμού από την απώλεια υγρασίας. Τα κεραμίδια, τα πεπτίδια, το υαλουρονικό οξύ και η γλυκερίνη είναι όλα συστατικά που βοηθούν σε αυτό.

2. Η ρετινόλη θα κάνει τη διαφορά

Το έχουμε πει και θα το ξαναπούμε: η ρετινόλη είναι ένα από τα μόνα συστατικά στην περιποίηση της επιδερμίδας που έχει αποδεδειγμένη δράση στη μείωση της εμφάνισης των λεπτών γραμμών. Η ρετινόλη βοηθά στην αποκατάσταση της επιδερμίδας και επιταχύνει την ανανέωση των κυττάρων. Η χρήση της συμβάλλει στη βελτίωση του τόνου και στην αύξηση της παραγωγής κολλαγόνου (το οποίο μειώνεται με την πάροδο του χρόνου, συμβάλλοντας στη δημιουργία ρυτίδων). 

Εάν χρησιμοποιείτε ήδη ρετινόλη σε τακτική βάση, είναι σημαντικό να συνεχίσετε την εφαρμογή της. Ωστόσο, εάν δεν έχετε δοκιμάσει ακόμη προϊόντα με ρετινόλη, τώρα είναι η ιδανική στιγμή για να ξεκινήσετε, αλλά φροντίστε να το κάνετε σταδιακά. Εάν δεν είστε εξοικειωμένοι με τη χρήση προϊόντων με βάση τη ρετινόλη, ξεκινήστε με χαμηλότερη συγκέντρωση, ώστε το δέρμα να συνηθίσει. Στη συνέχεια, αυξήστε σταδιακά τη συχνότητα και το ποσοστό. 

3. Μειώστε την απολέπιση

Αν και όλη μας τη ζωή οι ειδικοί μας λένε ότι η απολέπιση είναι το κλειδί για μια νεανική, λαμπερή επιδερμίδα, καθώς μπαίνουμε στα 50, ίσως είναι καιρός να την μειώσουμε. Τα οιστρογόνα έχουν προστατευτικό ρόλο στην επούλωση των πληγών και η μείωση των επιπέδων τους μετά την εμμηνόπαυση σημαίνει ότι η επιδερμίδα χρειάζεται περισσότερο χρόνο για να επουλωθεί από τραυματισμούς. Τι σημαίνει αυτό για την ρουτίνα απολέπισης; Ουσιαστικά, όταν κάνουμε απολέπιση, δημιουργούμε μικροσκοπικά τραύματα στο δέρμα, τα οποία με τη σειρά τους ενεργοποιούν τη διαδικασία επούλωσης του δέρματος. Ωστόσο, καθώς το δέρμα γίνεται πιο ξηρό και λιγότερο ικανό να αυτοθεραπευτεί, η απολέπιση γίνεται λιγότερο αποτελεσματική. Πολλοί άνθρωποι διαπιστώνουν ότι το δέρμα τους γίνεται ξηρό με την ηλικία, πράγμα που σημαίνει ότι ανέχεται λιγότερο καλά ορισμένα απολεπιστικά, όπως το σαλικυλικό οξύ. Μπορεί να είναι χρήσιμο να το αποφεύγετε.

4. Ο δείκτης SPF είναι πιο σημαντικός από ποτέ

Η αντηλιακή προστασία συχνά προωθείται με σλόγκαν όπως «προστατευτική αντιγήρανση». Ωστόσο, ακόμη και καθώς μεγαλώνουμε, η καθημερινή εφαρμογή αντηλιακού παραμένει απαραίτητη. Η συσσωρευμένη υπεριώδης ακτινοβολία με την πάροδο των ετών βλάπτει τις ίνες ελαστίνης του δέρματος. Η διάσπασή τους έχει ως αποτέλεσμα τη χαλάρωση του δέρματος και την αδυναμία του να επανέλθει στη μορφή του μετά την τάνυση.

Ωστόσο, εκτός από τις ρυτίδες, υπάρχουν πολλά άλλα δερματικά προβλήματα που τείνουν να εμφανίζονται μετά τα 50 και τα οποία μπορούν να αντιμετωπιστούν με την εφαρμογή αντηλιακού. Η ροδόχρου ακμή επηρεάζει κυρίως τις γυναίκες και είναι συχνή κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης. Μπορεί να προκαλέσει ερυθρότητα, ευαισθησία του δέρματος, έξαψη και διαστολή των αιμοφόρων αγγείων. Τα αντηλιακά ευρέος φάσματος παίζουν σημαντικό ρόλο στη μείωση των εξάρσεων της ροδόχρου ακμής, του ερεθισμού και της φλεγμονής.

Μην ξεχνάτε ποτέ το SPF! Είναι ένας από τους βασικούς παράγοντες που βοηθούν στην πρόληψη της φωτογήρανσης. Γνωρίζουμε ότι περίπου το 70% έως 80% της βλάβης του δέρματος προέρχεται από τις ακτίνες UV. Λαμβάνοντας υπόψη ότι ο φυσικός αμυντικός μηχανισμός του δέρματός μας είναι εξασθενημένος μετά την εμμηνόπαυση, είναι σημαντικό να διατηρήσουμε την προστασία από τις ακτίνες UV ως κορυφαία προτεραιότητα στην περιποίηση του δέρματος.

5. Αποφύγετε τα αφριστικά προϊόντα

Επιστρέφοντας στην αυξημένη ξηρότητα του δέρματος, αξίζει να προσαρμόσετε τα προϊόντα που χρησιμοποιείτε, ώστε να μην συμβάλλετε στο πρόβλημα. Ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα που πρέπει να προσέξετε είναι η χρήση αφριστικών παραγόντων στα προϊόντα σας. Είναι γνωστό ότι οι αφροί συμβάλλουν στην ξηρότητα και μπορούν να αυξήσουν την ευαισθησία. Συνιστώ τη χρήση καθαριστικών βαλσαμικών ή ακόμα και κρεμών καθαρισμού αντί για αφριστικά προϊόντα, ειδικά αν το δέρμα είναι ευαίσθητο ή επιρρεπές σε ερυθρότητα. Το δέρμα συχνά απαιτεί αυξημένη ενυδάτωση παράλληλα με ενεργά συστατικά για να ενισχυθεί η παραγωγή κολλαγόνου.