Ένα χαρακτηριστικό των επιτυχημένων ανθρώπων είναι, ότι δεν τους αρέσει να σπεύδουν ή να κάνουν πράγματα την τελευταία στιγμή, καθώς αυτό μπορεί να τους οδηγήσει σε λάθη και ατυχήματα μέσα στην ημέρα. Για να αποφύγετε κι εσείς τα "τρομερά" πρωινά, δοκιμάστε να ξυπνάτε λίγο νωρίτερα κάθε μέρα, μέχρι να συμπληρώσετε τουλάχιστον 30 λεπτά, πριν το ξεκίνημα του καθημερινού σας "σπριντ". Παράλληλα, για να το πετύχετε, προσπαθήστε να κοιμάστε νωρίτερα κάθε βράδυ -ξεκινήστε με διαστήματα πέντε έως 10 λεπτών, μέχρι να φτάσετε μέχρι τα 30. Έπειτα, χρησιμοποιήστε τον ελεύθερο χρόνο σας με ηρεμία.
Να ξέρετε πως αυτά τα επιπλέον 5, 10, 20 ή ακόμα και 30 επιπλέον λεπτά ύπνου κάθε πρωί, όταν πατάτε snooze στα κουμπιά αφύπνισης, δεν αξίζουν στο τέλος, καθώς μειώνουν την παραγωγικότητα σας. Μετά από έξι έως εννέα ώρες χωρίς νερό, το σώμα σας είναι διψασμένο και ο εγκέφαλός σας απαιτεί νερό για να λειτουργήσει σωστά.
Όταν σηκωθείτε το πρωί, λοιπόν, πριν κάνετε οτιδήποτε άλλο, πιείτε ένα ποτήρι νερό. Προτείνουμε να το κρατήσετε δίπλα στο κρεβάτι σας, ώστε να μπορείτε να το κάνετε με συντηρητικό τρόπο, αντί να πάτε κατευθείαν στην καφετιέρα σας. Δοκιμάστε, επίσης, το τσάι αντί για τον καφέ.
Ο διαλογισμός και το τέντωμα μπορούν να βοηθήσουν να ηρεμήσει το μυαλό σας. Οι τακτικές διατάσεις, επίσης, αντισταθμίζουν στο σώμα σας τις αρνητικές επιπτώσεις από την πολύωρη παραμονή στην οθόνη του υπολογιστή/κινητού σας. Ακόμη και πέντε λεπτά απλών διατάσεων μπορεί να είναι αποτελεσματικά.
Υπάρχουν μυριάδες λόγοι να μην παραλείψετε το πρωινό. Η κατανάλωση του συγκεκριμένου γεύματος έχει αποδειχθεί ότι αυξάνει τα επίπεδα ενέργειας καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας, μειώνει τα περιττά σνακ και βελτιώνει ακόμη και την ικανότητα της μνήμης.
Beauty Tip:
Μακιγιάζ στην παραλία
- Το bronzer ή αλλιώς η τερακότα έχει την ικανότητα να τονίσει το φυσικό χρώμα της επιδερμίδας σας και να σας προσφέρει ένα εκπληκτικό, ηλιοκαμένο look. Δημιουργήστε λοιπόν απαλές φωτοσκιάσεις σε στρατηγικά σημεία του προσώπου σας και τονίστε τα χαρακτηριστικά σας με τον καλύτερο δυνατό τρόπο.
- Η πιο απλή από τις συμβουλές για τέλειο μακιγιάζ στην παραλία είναι η χρήση αδιάβροχων προϊόντων.
- Αποφύγετε τα καλλυντικά σε σκόνη και χρησιμοποιείστε κρεμωδη ή υγρά. Το αποτέλεσμα θα είναι απολύτως φυσικό. Φοράτε πάντα αντηλιακό.
- Μπορεί να υπάρχουν makeup με δείκτη προστασίας, ωστόσο η έκθεση σας στον ήλιο στην παραλία χρειάζεται μεγαλύτερη προστασία. Γι’ αυτό μην αμελείτε να εφαρμόζετε μια γενναιόδωρη ποσότητα αντηλιακής κρέμας προσώπου, πριν το makeup σας.
BEFORE - AFTER
WHO IS WHO
Αποφάσισα να ασχοληθώ με το make up, όταν πέρασα στο Οικονομικό Τμήμα της Νομικής του Αριστοτέλειου Πανεπιστημίου -οι σπουδές μου είναι σε αυτόν τον κλάδο και όχι στο make up, στο οποίο είμαι εντελώς αυτοδίδακτη! Σε κάθε μακιγιάζ που κάνω θέλω να απογειώνω τα δυνατά σημεία του προσώπου και να εξαφανίζω, ό,τι δεν κολακεύει. Αρθρογραφώ εδώ και πολλά χρόνια! Μου αρέσει πολύ να μοιράζομαι τις προσωπικές εμπειρίες μου και τα beauty tips μου που αφορούν στο μακιγιάζ. Αγαπώ την καλαισθησία, δε ζω δίχως αυτήν. Κάθε στιγμή της ζωής μου, θέλω να μεταδίδω στους ανθρώπους γύρω μου, όλα όσα μπορούν να μας κάνουν να νιώσουμε πιο όμορφα!
Για επιπλέον προτάσεις και ιδέες ακολουθήστε τη Μαρία Παγωνάκη στο Facebook ή στο Instagram
