Ξέρετε ότι, όταν παραλείπετε το πρωινό, στην πραγματικότητα αυτό γρήγορα κάνει το βάρος σας να αυξηθεί; Μετά από 15 σχεδόν χρόνια που ακολουθώ τη διατροφή του Γιώργου Λέων, έχω κάνει αδιαπραγμάτευτη καθημερινή (συν όλων των άλλων) συνήθεια, το να μη φεύγω από το σπίτι, αν δεν πάρω ένα υγιεινό, δυναμωτικό πρωινό.
Μια πρόταση και πλήρες γεύμα είναι το αγαπημένο μου smoothie. Για να το κάνετε, χρειάζεστε τα εξής:
ΥΛΙΚΑ
- 100γρ. γάλα καρύδας ή αμυγδάλου
- Μισό γιαούρτι, κατά προτίμηση κατσικίσιο
- 80 γρ. μπανάνα, ζυγισμένη με τη φλούδα
- 100γρ. μήλο
- Ελάχιστη ποσότητα (στη μύτη ενός κουταλιού του γλυκού) κουρκουμά
- 20 γρ. φαγόπυρο ή βρώμη
- 5 γρ. σπόρους chia
ΕΚΤΕΛΕΣΗ
Προσθέστε όλα τα υλικά στο μπλέντερ. Χτυπήστε τα μέχρι να έχετε ένα ομοιογενές μείγμα και απολαύστε αυτό το γευστικότατο smoothie!
PLUS, My Beauty Favorite
Το εορταστικό και limited edition κερί της Diptyque, έρχεται με ένα επιχρυσωμένο καρουζέλ... εμπνευσμένο από τον ουρανό με τα άστρα. Τοποθετώντας το γύρω από το κερί, περιστρέφεται, όταν το αγγίζει η θερμότητα που απελευθερώνει η φλόγα. Είναι τόσο όμορφο, όταν τα γοητευτικά αυτά φτερά δημιουργούν αστερισμούς και αστρικές σιλουέτες!
Το «Feu de Bois» θυμίζει τη ζεστασιά μιας πυρκαγιάς ενώ τα «Baies», τα κεριά που βρίσκεις μέσα στη συλλεκτική συσκευασία με το καρουζέλ, έχουν πλούσιες αρωματικές νότες από φύλλα Blackcurrant και Rose.
WHO IS WHO
Αποφάσισα να ασχοληθώ με το make up, όταν πέρασα στο Οικονομικό Τμήμα της Νομικής του Αριστοτέλειου Πανεπιστημίου -οι σπουδές μου είναι σε αυτόν τον κλάδο και όχι στο make up, στο οποίο είμαι εντελώς αυτοδίδακτη! Σε κάθε μακιγιάζ που κάνω θέλω να απογειώνω τα δυνατά σημεία του προσώπου και να εξαφανίζω, ό,τι δεν κολακεύει. Αρθρογραφώ εδώ και πολλά χρόνια! Μου αρέσει πολύ να μοιράζομαι τις προσωπικές εμπειρίες μου και τα beauty tips μου που αφορούν στο μακιγιάζ. Αγαπώ την καλαισθησία, δεν ζω δίχως αυτήν. Κάθε στιγμή της ζωής μου, θέλω να μεταδίδω στους ανθρώπους γύρω μου, όλα όσα μπορούν να μας κάνουν να νιώσουμε πιο όμορφα!
