Τέλειοι κοιλιακοί και χέρια σε μόλις 15 λεπτά

H ευεξία και η υγεία πρέπει να είναι δύο προνόμια προσβάσιμα σε όλους. Παρόλα αυτά υπάρχουν πολλά εμπόδια που μπορούν να μπουν ανάμεσα σε εσάς και στο στόχο σας. Αυτή η 16-λεπτη προπόνηση είναι η λύση που ψάχνετε για να τα ξεπεράσετε. Με αφοσίωση στον κορμό θα αυξήσει τον καρδιακό σας ρυθμό και θα σας αφήσει να αισθανθείτε δυνατοί και ενεργοποιημένοι με τη βοήθεια ελάχιστου εξοπλισμού. Ακολουθήστε τα βήματα της Sydney Lotuaco και θα μπείτε ξανά σε φόρμα βλέποντας το σώμα σας να επανέρχεται στις επιθυμητές αναλογίες. Δοκιμάστε το και θα δείτε τη διαφορά!

Bridgerton: Όλα όσα γνωρίζουμε μέχρι στιγμής για την πολυαναμενόμενη 4η σεζόν

Nefeli Lapouridou

Λίγους μήνες αφότου η Polin βρήκε επιτέλους το αίσιο τέλος της, το Bridgerton έχει ήδη βάλει στο στόχαστρό του τον επόμενο πρωταγωνιστή του - και δεν είναι άλλος από τον γοητευτικό, Benedict του Luke Thompson. Σύμφωνα με την επίσημη ανακοίνωση, η τέταρτη σεζόν του Bridgerton στρέφεται στον ...