Τέλειοι κοιλιακοί και χέρια σε μόλις 15 λεπτά

H ευεξία και η υγεία πρέπει να είναι δύο προνόμια προσβάσιμα σε όλους. Παρόλα αυτά υπάρχουν πολλά εμπόδια που μπορούν να μπουν ανάμεσα σε εσάς και στο στόχο σας. Αυτή η 16-λεπτη προπόνηση είναι η λύση που ψάχνετε για να τα ξεπεράσετε. Με αφοσίωση στον κορμό θα αυξήσει τον καρδιακό σας ρυθμό και θα σας αφήσει να αισθανθείτε δυνατοί και ενεργοποιημένοι με τη βοήθεια ελάχιστου εξοπλισμού. Ακολουθήστε τα βήματα της Sydney Lotuaco και θα μπείτε ξανά σε φόρμα βλέποντας το σώμα σας να επανέρχεται στις επιθυμητές αναλογίες. Δοκιμάστε το και θα δείτε τη διαφορά!

4 εύκολες συνταγές με τα leftovers από τα τσουρέκια του Πάσχα

Konstantinos Tanias

Όσο κι αν λατρεύετε τα γλυκά, σίγουρα θα έχει περισσέψει κάτι από το πασχαλινό τραπέζι αλλά και από όλη την εορταστική περίοδο που προηγήθηκε. Με σκοπό να μην πάνε χαμένα, αυτές οι ημέρες είναι οι ιδανικότερες για να ετοιμάσετε τις πιο νόστιμες συνταγές που θα σας ξετρελάνουν, δοκιμάζοντας ...