Καθώς το καλοκαίρι ανήκει πλέον στο παρελθόν και το φθινόπωρο παίρνει τη θέση του, η επιδερμίδα μας συχνά αποκαλύπτει σιγά σιγά τα... «απομεινάρια» της ηλιοθεραπείας. Μικρές πανάδες, καφέ κηλίδες και μια θαμπάδα στον τόνο του δέρματος είναι μερικά από τα σημάδια που δείχνουν ότι το δέρμα μας έχει υποστεί φθορά. Όσο πιο νωρίς ξεκινήσετε τη φροντίδα, τόσο πιο εύκολα θα αποκαταστήσετε την υγεία και τη λάμψη του.

Το φθινόπωρο, λοιπόν, είναι η ιδανική εποχή για να κάνετε reset στην περιποίησή σας και να χαρίσετε στο δέρμα σας τη φροντίδα που αξίζει.

Σε τι ακριβώς αναφερόμαστε με τον όρο «σημάδια από τον ήλιο»;

Τα σημάδια που αφήνει ο ήλιος στην επιδερμίδα εμφανίζονται συχνά με τη μορφή πανάδων, δυσχρωμιών ή ενός γενικότερου ανομοιόμορφου τόνου. Ο όρος που τα περιγράφει καλύτερα είναι η υπερμελάγχρωση, δηλαδή η υπερπαραγωγή μελανίνης, της φυσικής χρωστικής που προστατεύει το δέρμα από τις ακτίνες UV. Όταν η επιδερμίδα εκτίθεται συστηματικά χωρίς επαρκή προστασία, η μελανίνη συγκεντρώνεται σε συγκεκριμένα σημεία και δημιουργεί κηλίδες.

Οι πιο συχνοί «ένοχοι»; Η παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο, η έλλειψη αντηλιακής προστασίας, αλλά και παράγοντες όπως η ηλικία και οι ορμονικές αλλαγές (π.χ. εγκυμοσύνη, αντισυλληπτικά). Το αποτέλεσμα είναι μια όψη κουρασμένη, ανομοιόμορφη και συχνά πιο ώριμη απ’ ό,τι πραγματικά είναι η επιδερμίδα σας.

Το μυστικό είναι στην πρόληψη

Όπως σε κάθε beauty routine, έτσι και εδώ ισχύει ο «χρυσός κανόνας»: η πρόληψη είναι πιο εύκολη και πιο αποτελεσματική από τη θεραπεία. Το αντηλιακό δεν είναι προϊόν που θα έπρεπε να βρίσκεται στην τσάντα σας μόνο το καλοκαίρι. Είναι η ασπίδα που χρειάζεστε 365 μέρες τον χρόνο. Ακόμα και μια σύντομη βόλτα στην πόλη εκθέτει την επιδερμίδα σας στις ακτίνες UV, γι’ αυτό το αντηλιακό πρέπει να είναι το τελευταίο βήμα κάθε πρωινού skincare. Τέλος, η πρόληψη δεν σταματά στα καλλυντικά: τα αντιοξειδωτικά, είτε μέσω της διατροφής (φρούτα, λαχανικά, πράσινο τσάι), είτε ενσωματωμένα σε serum με βιταμίνη C ή νιασιναμίδη, ενισχύουν την άμυνα της επιδερμίδας απέναντι στο οξειδωτικό στρες και προλαμβάνουν νέες κηλίδες.

Καθημερινή φροντίδα στο σπίτι 

Όπως τα περισσότερα πράγματα έτσι και η αντιμετώπιση των σημαδιών του ήλιου ξεκινά από το σπίτι και συγκεκριμένα από την καθημερινή ρουτίνα περιποίησης σας. Ένας ήπιος καθαρισμός είναι το πρώτο βήμα, ώστε να απομακρύνετε ρύπους και λιπαρότητα χωρίς να ερεθίσετε την ήδη ταλαιπωρημένη επιδερμίδα. Στη συνέχεια, δώστε έμφαση στην ενυδάτωση με προϊόντα που περιέχουν συστατικά που χαρίζουν λάμψη και βελτιώνουν τον τόνο του δέρματος. Οι οροί με βιταμίνη C βοηθούν στην εξουδετέρωση των ελευθέρων ριζών και χαρίζουν φωτεινότητα, ενώ η νιασιναμίδη καταπραΰνει και βελτιώνει την υφή. Για πιο στοχευμένη δράση, η ρετινόλη είναι σύμμαχος στην ανανέωση των κυττάρων και στη μείωση των δυσχρωμιών (πάντα με σωστή καθοδήγηση και σταδιακή χρήση).

Τέλος, εντάξτε στην εβδομαδιαία ρουτίνα ένα ήπιο peeling με AHA ή BHA. Τα οξέα φρούτων απομακρύνουν τα νεκρά κύτταρα και επιτρέπουν στα δραστικά συστατικά να διεισδύσουν καλύτερα, αφήνοντας την επιδερμίδα πιο λεία και λαμπερή.

Τι κάνουμε όταν δεν αρκεί μια καλή ρουτίνα περιποίσησης;

Όταν η καθημερινή φροντίδα στο σπίτι δεν αρκεί, οι εξειδικευμένες θεραπείες μπορούν να κάνουν τη διαφορά. Τα χημικά peelings βοηθούν στην ανανέωση της επιδερμίδας, μειώνοντας τις δυσχρωμίες και τις λεπτές γραμμές, ενώ η μικροδερμοαπόξεση προσφέρει άμεση λάμψη και ομοιομορφία στον τόνο του δέρματος. Για πιο βαθιά ή στοχευμένα προβλήματα, οι laser θεραπείες μπορούν να σβήσουν σταδιακά τις κηλίδες και να ενεργοποιήσουν την παραγωγή κολλαγόνου, προσφέροντας μια ανανεωμένη και πιο νεανική όψη.

Το πιο σημαντικό tip; Συμβουλευτείτε πάντα δερματολόγο ή ειδικό αισθητικό, ώστε να επιλέξετε τη μέθοδο που ταιριάζει στην επιδερμίδα σας και να αποφύγετε περιττούς κινδύνους ή ερεθισμούς. Με τον σωστό συνδυασμό επαγγελματικής φροντίδας και καθημερινής ρουτίνας, τα σημάδια του ήλιου μπορούν να μειωθούν αισθητά και με ασφάλεια.

Κεντρική φωτογραφία: Reprodução, Redes Sociais