H Meghan Markle ζει μια πολυάσχολη ζωή. Έχει γίνει πλέον το επίκεντρο του ενδιαφέροντος των ΜΜΕ παγκοσμίως, όχι ως Rachel Zane αλλά ως μελλοντική πριγκίπισσα της Αγγλίας -και είναι η πρώτη ηθοποιός που θα μπει στο παλάτι του Μπάκιγχαμ. Η Meghan καταφέρνει να συνδυάζει με μεγάλη επιτυχία ταξίδια, events και φιλανθρωπικό έργο ενώ παράλληλα διατηρεί μία άψογη μεσογειακή, άκρως θηλυκή σιλουέτα. Ποια είναι, άραγε, η fitness routine και τα μυστικά της princess to be και πώς διατηρεί τις τέλειες αναλογίες της; Ας το ανακαλύψουμε παρακάτω!

Yoga

Το είδος της γυμναστικής που προτιμάει είναι η yoga και ειδικότερα hot yoga. Δηλώνει, πως είναι η μεγάλη της αγάπη και κάνει δύο φορές την εβδομάδα με τον instructor Duncan Parviainen. «Η μητέρα μου είναι καθηγήτρια yoga. Άρχισα να κάνω μαζί της από όταν ήμουν 7 ετών, κυλάει πλέον στις φλέβες μου. Υπάρχουν τόσα πολλά οφέλη από αυτή τη μέθοδο, όπως ευλυγισία, ενδυνάμωση, καλύτερος ύπνος και  καταπολέμηση του άγχους», εξηγεί η ίδια. 

Running

Αγαπά το τρέξιμο διότι πέρα από τα βελτίωση της φυσικής και σωματικής κατάστασης, τη βοηθά να καθαρίζει το μυαλό της και να απομακρύνει την αρνητική ενέργεια.

 «Μεγαλώνοντας, το τρέξιμο γίνεται όλο και πιο σκληρό για τα γόνατά μου. Έτσι, δεν τρέχω έξω πια με τον τρόπο που συνήθιζα παλιότερα, αλλά ακόμα προγραμματίζω μικρούς μαραθώνιους!» 

Clean Eating

Προσπαθεί να τρώει όσο το δυνατόν πιο πολλές "καθαρές" τροφές. Αποφεύγει τα φαγητά που τη κάνουν να νιώθει βαριά λες και έχει πέσει σε λήθαργο. Τρώει κυρίως ψάρια και λαχανικά.

Not Deprive Herself

Δηλώνει, ότι όλα είναι θέμα ισορροπίας και κανείς δεν πρέπει να στερεί από τον εαυτό του πράγματα που αγαπά, αρκεί να το κάνει με μέτρο. Λατρεύει τα ζυμαρικά και τις τηγανιτές πατάτες και ως foodie τα Σαββατοκύριακα αφήνει ελεύθερο τον εαυτό της να απολαύσει ό,τι του αρέσει, σαν δώρο για την αυστηρή διατροφή που ακολουθεί μέσα στην εβδομάδα.

Self-Motivation

Η γυμναστική - άθληση είναι πάρα πολύ σημαντική για εκείνη. Aκόμα κι όταν δεν έχει χρόνο για να πάει στο γυμναστήριο θα βγάλει τον σκύλο της βόλτα και θα περπατήσει. Κάνει ασκήσεις με dvd στο σπίτι και πιστεύει, ότι το να θέτεις τον εαυτό σου σε κίνηση, είναι η μισή υπόθεση του να παραμένεις fit. Το αίσθημα που έχει μετά τη προπόνηση, αυτή η απίστευτη ευφορία και ευεξία, είναι το κίνητρό της.

«Δεν προσέχω τον εαυτό μου μόνο για αισθητικούς λόγους αλλά και γιατί το πόσο καλά νιώθω έχει σχέση με το τι τρώω, το πόσο ξεκουράζομαι και το πόσο νερό πίνω. Το να είμαι ενεργή είναι σημαντικό για εμένα»

Home Cooking

Λατρεύει το καλό και φρέσκο φαγητό, όσο πιο φρέσκο τόσο το καλύτερο! Γι' αυτό πολλές φορές προτιμάει να φτιάχνει δείπνο στο σπίτι παρά να βγαίνει έξω για φαγητό. Όπως αποκαλύπτει η ίδια: «Μου αρέσει να μαγειρεύω. Κάθε μέρα μαγειρεύω κάτι, ακόμα κι αν αυτό είναι πέστο που θα χρησιμοποιήσω μέσα στην εβδομάδα». 

Green Juices

Το μυστικό της για ενέργεια είναι ένας πράσινος χυμός. Αντικαθιστά επάξια τον καφέ ή άλλα ροφήματα που τελικά, μπορεί να βλάπτουν τον οργανισμό. Ένας φυσικός τρόπος και μία εξαιρετική πηγή ενέργειας που την αναζωογονεί και που παράλληλα τη βοηθά στην ενίσχυση του μεταβολισμού και της αποτοξίνωσης.

Drinking

Φυσικά και πίνει αλκοόλ, η αδυναμία της είναι το κρασί, το οποίο και απολαμβάνει. Προσπαθεί όμως να πίνει, όταν υπάρχει κάποιος λόγος για να γιορτάσει, έτσι ώστε να μην το παρακάνει.