Ο ερχομός του νέου έτους συνοδεύεται από φρέσκες προοπτικές και μοιάζει η κατάλληλη στιγμή για ένα εσωτερικό restart και μια πιο αισιόδοξη ματιά σε όσα μας περιμένουν. Σε αυτό το πλαίσιο, τα βιβλία αυτοβελτίωσης αποτελούν έναν απλό και ευχάριστο τρόπο να εστιάσετε στον εαυτό σας, να καλλιεργήσετε νέες δεξιότητες, να θέσετε στόχους και να βρείτε τρόπους να τους πραγματοποιήσετε.
Παρακάτω, σας παρουσιάζουμε ορισμένες προτάσεις που αξίζει να ανακαλύψετε!
«Όλα είναι σκέψεις», Ελευθέριος Ελευθεριάδης
«Γνώρισα ανθρώπους που ντρέπονταν να πουν ότι αγχώνονται. Γνώρισα ανθρώπους που προσπαθούσαν να κρύψουν πάση θυσία τις κρίσεις πανικού τους. Γνώρισα ανθρώπους υπέροχους, που κλείνονταν στο σπίτι και στον εαυτό τους επειδή φοβούνταν. Φοβούνταν τα ψυχοσωματικά συμπτώματα αλλά και τα περίεργα βλέμματα του κόσμου. Γνώρισα ανθρώπους που πάλευαν με τις φοβίες και με τους ψυχαναγκασμούς τους. Γνώρισα ανθρώπους που τους παίδευαν οι σκέψεις τους, ανθρώπους που τους πολεμούσαν λογισμοί, ανθρώπους που μάχονταν μέρα νύχτα το ίδιο το μυαλό τους. Με αυτούς τους ανθρώπους δουλέψαμε μαζί. Παλέψαμε. Κλάψαμε. Γελάσαμε. Και στο τέλος αναπνεύσαμε ελεύθερα. Μεγάλο πράγμα η ελευθερία...», γράφει ο ψυχολόγος Ελευθέριος Ελευθεριάδης. Αυτοί οι άνθρωποι στάθηκαν η αφορμή για να γράψει αυτό το βιβλίο, με την ελπίδα να βοηθηθεί όσο περισσότερο κόσμο γίνεται - με την ελπίδα να μπορέσουν να αναπνεύσουν, ελεύθερα ξανά, άνθρωποι που παλεύουν με τις σκέψεις τους αλλά και με το άγχος.
«12 κανόνες για τη ζωή», Jordan B. Peterson
Ο διεθνώς αναγνωρισμένος κλινικός ψυχολόγος Jordan B. Peterson έχει επηρεάσει τον σύγχρονο τρόπο κατανόησης της προσωπικότητας και έχει γίνει ένας από τους πιο διάσημους διανοούμενους της εποχής μας. Οι διαλέξεις του πραγματεύονται από τις ερωτικές σχέσεις και τη διαπαιδαγώγηση των παιδιών έως τη μυθολογία και τη Βίβλο, και τις έχουν παρακολουθήσει δεκάδες εκατομμύρια θεατές ανά τον κόσμο. Σε μια εποχή με πρωτόγνωρες αλλαγές και τεράστια πολιτική και κοινωνική πόλωση, το ειλικρινές και αναζωογονητικό μήνυμά του για την αξία της ατομικής ευθύνης και τη σοφία του αρχαίου κόσμου έχει βρει παγκόσμια απήχηση. Σε αυτό το βιβλίο, που θεωρείται πλέον σταθμός για την προσωπική ανάπτυξη, παρουσιάζει 12 θεμελιώδεις και πρακτικούς κανόνες για το πως να ζήσουμε μια ζωή γεμάτη νόημα - από το να βάλουμε το σπίτι μας σε τάξη πριν κατακρίνουμε τον οποιονδήποτε, έως το να συγκρίνουμε τον εαυτό μας με αυτό που ήμασταν χθες, και όχι με αυτό που είναι κάποιος άλλος σήμερα.
«Τοξική θετικότητα», Whitney Goodman
Ταυτίζεται με έναν σημαντικό οδηγό συναισθηματικής επιβίωσης σε έναν κόσμο που έχει εμμονή με την ευτυχία. Στο βιβλίο «Τοξική θετικότητα», η δημοφιλής ψυχοθεραπεύτρια, Whitney Goodman, μας παρουσιάζει με απλούς και καθημερινούς τρόπους αλλά και με τις τελευταίες επιστημονικές έρευνες πόσο επιζήμια είναι η τοξική θετικότητα για τον εαυτό και τις σχέσεις μας. Μας χαρίζει τις λύσεις για το πώς να σταθούμε στους γύρω μας όταν τα δύσκολα συναισθήματα τους κυριεύουν. Μπορούμε να πούμε ότι αυτό το ανάγνωσμα αποτελεί μια διαδρομή προς την αυθεντικότητα.
«Θέλω να είμαι καλά», Ρένα Καράμαλη
Ποιο είναι το πραγματικό νόημα της ευτυχίας και πώς μπορούμε να την κατακτήσουμε; Αυτό το υπέροχο ανάγνωσμα από τις εκδόσεις Λιβάνη εστιάζει στα μικρά πράγματα της ζωής και τη σημασία που έχουν αυτά για όλους μας. Γιατί πολλές φορές η ευτυχία βρίσκεται πιο κοντά απ' όσο νομίζουμε και ίσως και να βιώνουμε ήδη μια κατάσταση που μας γεμίζει ζωντάνια, χωρίς καν να το καταλαβαίνουμε. Μέσα από τις σελίδες μπορείτε μόνοι σας να το διαπιστώσετε!
«Η επόμενη συζήτηση», Jefferson Fisher
Ο δικηγόρος και ειδικός στην επικοινωνία,Jefferson Fisher, καταγράφει για πρώτη φορά τους τρεις απαράβατους κανόνες της επικοινωνίας και μας προσφέρει ένα δοκιμασμένο πλαίσιο με αποδεδειγμένες τακτικές και πρακτικές φράσεις, για να βελτιώσουμε τον τρόπο που επικοινωνούμε και να μεταμορφώνουμε τη ζωή και τις σχέσεις μας. Η προσγειωμένη του μέθοδος θα μας καθοδηγήσει σε κάθε επικοινωνιακό πλαίσιο, από μια έντονη συζήτηση με ένα μέλος της οικογένειας μέχρι έναν απαιτητικό συνομιλητή κατά τη διάρκεια μιας επαγγελματικής συνάντησης. Όλα όσα θέλουμε να πούμε, αλλά κυρίως το πώς θα τα πούμε, βρίσκονται σε αυτό το βιβλίο.
Happy New Year!
