Όταν φαίνεται ότι τα έχουμε δει όλα στον τομέα της ευεξίας και της ομορφιάς, υπάρχει πάντα κάτι καινούργιο. Οι επιστημονικές ανακαλύψεις γεννούν επαναστατικά οφέλη που με τη σειρά τους δημιουργούν τάσεις. Ήρθε, λοιπόν, η ώρα να αναλύσουμε τα wellness trends που μας επιφυλάσσει το 2024.

1. Διακοπές ευεξίας

Εννοείται ότι μας αρέσει και υποστηρίζουμε την καλοπέραση κατά τη διάρκεια των διακοπών μας. Κοκτέιλ, χορός, ξενύχτια, ζωντανή μουσική, περιπλάνηση στους δρόμους με την ησυχία μας για να γνωρίσουμε μια άλλη κουλτούρα...φυσικά! Όμως, βάζουμε επίσης χρόνο για ταξίδια συνολικής επαναφοράς του νου και του σώματος - διακοπές που προσανατολίζονται στη γείωση, στην κατανάλωση τροφών αποτοξίνωσης με υψηλή περιεκτικότητα σε θρεπτικά συστατικά, στην κίνηση του σώματός μας και στην κατανόηση του φυσικού μας κόσμου. Αστροθεραπεία, διαλογιστικά ορεινά καταφύγια, περιηγήσεις σε καταφύγια άγριων ζώων και πολλά άλλα είναι στη λίστα μας.

2. Ποιότητα νερού

Η ενυδάτωση αποτελεί πάντα προτεραιότητα στον κόσμο του wellness. Όμως δεν αναφερόμαστε μόνο στο πόσιμο νερό. Πρόκειται για την κατανάλωση του καλύτερου νερού. Να κάνουμε ντους με τη βέλτιστη ποιότητα νερού. Σίγουρα θα δούμε μια άνοδο σε συστήματα όπως τα αλκαλοποιητές, οι δίνες νερού  καθώς και τα φίλτρα για τις κεφαλές ντους, ακόμα και τα φίλτρα νεροχύτη για το πρόσωπο και τα δόντια σας.

3. Προηγμένη φορητή τεχνολογία υγείας

Λόγω της ξέφρενης επιτυχίας των κομψών, wearable gadgets, είμαστε θετικοί ότι θα υπάρξουν πολλά ακόμη που θα παρακολουθούν πολύ περισσότερα από τον ύπνο και τους καρδιακούς μας παλμούς. Εγκεφαλικά κύματα, αποθήκες ενέργειας, ακριβείς θερμίδες που καίγονται κ.λπ.

4. Κρυοθεραπεία

Αν και αυτή η ιδέα δεν είναι καθόλου καινούργια, πιστεύουμε ότι θα είναι πολύ πιο προσιτή το επόμενο έτος. Βλέπουμε ότι δεν θα περιορίζεται σε συνδρομές σε στούντιο ευεξίας, αλλά μάλλον θα είναι κάτι με το οποίο οι άνθρωποι μπορούν να αποκτήσουν και στους δικούς τους, προσωπικούς χώρους. Λεμφική γυμναστική, μυϊκή αποκατάσταση και ψυχική υγεία για όλους.

5. Περιοριστικές δίαιτες τέλος

H κουλτούρα της δίαιτας όπως την ξέρουμε αλλάζει. Πλέον, δεν περιορίζουμε τους εαυτούς μας και δεν εστιάζουμε στο έλλειμμα. Επικεντρωνόμαστε στην πλούσια και σωστή διατροφή. Τι μπορούμε να προσθέσουμε στην ημέρα μας αντί να αφαιρέσουμε; Το δέρμα μας, οι μύες μας, ο ύπνος μας, ο μεταβολισμός μας και το ανοσοποιητικό μας σύστημα θα μας ευχαριστήσουν γι' αυτό.

6. Στοματική φροντίδα

Όταν ήμασταν παιδιά, το βούρτσισμα και η χρήση οδοντικού νήματος ήταν μια αγγαρεία. Λοιπόν, τώρα που γνωρίζουμε ότι πολλές περισσότερες πτυχές της συνολικής μας υγείας προέρχονται από την στοματική μας υγιεινή, η φροντίδα της γίνεται εξίσου συναρπαστική με την περιποίηση του δέρματος. Στην πραγματικότητα, το στοματικό μικροβίωμα είναι υπεύθυνο για ένα μεγάλο μέρος της υγείας μας. Επιπλέον, ποιος δεν λατρεύει τα pearly whites και την πιο φρέσκια αναπνοή;

7. Περισσότερες πρωτεΐνες

Θέλετε έναν ισχυρό μεταβολισμό, βελτιωμένη μνήμη και μέχρι και μακρύτερα μαλλιά; Βάλτε στη διατροφή σας περισσότερη πρωτεΐνη. Προβλέπουμε ότι η πρωτεΐνη θα είναι τεράστια στη λίστα όλων μας το επόμενο έτος και ανυπομονούμε να δούμε πώς τα νέα προϊόντα θα μας διευκολύνουν να παίρνουμε μια επαρκή ημερήσια δόση.