Όλοι μας θα έχουμε ακούσει την έννοια του “stalking”, δηλαδή της «διαδικτυακής παρακολούθησης», η οποία μπορεί να επιτευχθεί με χιλιάδες τρόπους. Εν έτη 2022, ως γνωστόν η τεχνολογία αποτελεί ένα αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητάς μας, η οποία μας έχει προσφέρει τον κόσμο των social media. Μέσα από αυτόν, είναι πλέον πολύ εύκολο να μαθαίνουμε για την καθημερινότητα των «φίλων» μας, μέσα από τη δημοσίευση φωτογραφιών, stories και αντιδράσεων.
Έτσι, λοιπόν, η νέα μάστιγα που έχει υιοθετηθεί από πολλούς τα τελευταία χρόνια είναι η συνήθεια να ελέγχουν τα πάντα γύρω από τα άτομα που τους ενδιαφέρουν. Αυτή η τακτική συνήθως συμβαίνει για τον σύντροφό τους ή τον πρώην τους, αλλά καταλήγει να περιλαμβάνει και τα πρόσωπα που πιθανόν να περιβάλλονται στον κύκλο τους.
Πότε φτάνει στα όρια της εμμονής;
Αυτή η κατάσταση μπορεί από τη μια στιγμή στην άλλη να ξεφύγει από τον έλεγχο και να αρχίσει να παίρνει μια επικίνδυνη τροπή. Ξαφνικά, δεν επιθυμείτε να γνωρίζετε απλά ενημερωτικά που είναι και τι κάνουν, αλλά η διάθεσή σας εξαρτάται αποκλειστικά από αυτό. Δηλαδή, αφιερώνετε αρκετό χρόνο με το να παρακολουθείτε τις κινήσεις του στα social media, με σκοπό να βρείτε κάτι «ύποπτο». Δεν είναι λίγες οι περιπτώσεις, που κάποιοι δημιουργούν μέχρι και fake profiles με στόχο να είναι απολύτως σίγουροι πως δεν θα τους αντιληφθούν.
Πολλοί υποστηρίζουν πως είναι ένας τρόπος, ο οποίος τους βοηθάει να έχουν επίγνωση των γεγονότων, ένα είδος σιγουριάς θα έλεγε κανείς. Σκέφτονται, όμως, άραγε πως όλο αυτόν τον χρόνο που αφιερώνουν, τον καταχράζονται από τις προσωπικές τους στιγμές; Αξίζει να τον σπαταλάτε από το να τον επενδύετε;
Αυτός ο εθισμός επηρεάζει σημαντικά τη ψυχική υγεία, καθώς σπαταλάτε την ενέργεια σας σε τρίτους. Παραμελείτε τον εαυτό σας και το μόνο που σας απασχολεί είναι η ζωή των άλλων. Σας καθιστά εξαιρετικά τοξικούς και είναι στο χέρι σας να προσπαθήσετε να το περιορίσετε.
Συνεχίστε να διαβάζετε & ανακαλύψτε αναλυτικά τους λόγους που το stalking συνάδει με τη τοξικότητα!
Δίνετε όλη σας την προσοχή αλλού
Από το πρωί που θα ξυπνήσετε μέχρι και το βράδυ, το μυαλό σας δημιουργεί «σενάρια». Έχετε το κινητό συνεχώς στα χέρια, προκειμένου να ενημερώνεστε απευθείας για τα βήματά τους. Πολλοί μάλιστα διαθέτουν μέχρι και εφαρμογές σχετικά με τους followers και τα likes για να μην τους ξεφύγει τίποτα. Αυτή η προσήλωση σας περιορίζει από τον έξω κόσμο και ξεχνάτε πως είναι να ζείτε «ελεύθεροι», αντιθέτως βυθίζεστε όλο και περισσότερο στις υποψίες σας.
Καταφεύγετε σε υπερβολικές αντιδράσεις
Όταν μπαίνετε στη διαδικασία να ψάχνετε, το πιθανότερο είναι να ανακαλύψετε πράγματα. Βέβαια, δεν είναι απαραίτητο να είναι όλα όπως τα φαντάζεστε. Πολλές φορές, παρεξηγούνται καταστάσεις και λόγω το ότι εκείνη τη στιγμή αναζητάμε μια ενοχική πράξη, αυτομάτως το παραμικρό παίρνει μεγάλες διαστάσεις. Έτσι, αλλάζει και η συμπεριφορά σας. Αρνείστε τον διάλογο και πολλές φορές μπορεί να προχωρήσετε μέχρι και σε καυγά. Οτιδήποτε κι αν συμβαίνει δεν πρέπει να ξεχνάμε πως η συζήτηση είναι η Νο1 λύση και οι εντάσεις προκαλούν μόνο παραπάνω προβλήματα.
«Αντιγράφετε» τον τρόπο ζωής τους
Αποφασίζετε να πηγαίνετε στα στέκια τους, να υιοθετείτε τις ασχολίες τους, να αλλάζετε τα δικά σας «θέλω», επειδή πιστεύετε πως με αυτόν τον τρόπο θα τους προσεγγίσετε ή και το αντίστροφο. Σπαταλάτε κόπο και ενέργεια, ακολουθώντας ένα lifestyle που μπορεί να μην σας ταιριάζει ή να μην βρίσκεται στη δική σας wishlist μόνο και μόνο για να «μπείτε στα παπούτσια» τους.
Κυριαρχεί διαρκώς έντονη ανησυχία
Φυσικά, τις μέρες που δεν υπάρχουν νέες δημοσιεύσεις ή αυτά που παρακολουθείτε δεν καλύπτουν τις υποψίες σας, η ψυχολογία σας καταρρακώνεται. Αυτό επειδή, νιώθετε πως χάνετε τον έλεγχο και αυτό σας τρομάζει, μεγαλοποιώντας και άλλο, όσα σας προβληματίζουν.
Χάνετε την αυτοπεποίθησή σας
Η συμπεριφορά αυτή υποβαθμίζει την αυτοεκτίμησή σας. Μετατρέπεστε σε ανθρώπους, οι οποίοι δεν διαθέτουν καμία προσωπική ασχολία και αντί να ενδιαφέρεστε να ζήσετε όπως εσείς ονειρεύεστε -ανεξάρτητα από τις πράξεις των άλλων- «παραδίνεστε» κατά κάποιον τρόπο στα χέρια τους. Πλέον, η μόνη έννοια είναι το stalking.
Δεν βρίσκετε γαλήνη
Όταν μαθαίνουμε να ζούμε σύμφωνα με τους ρυθμούς τρίτων, διοχετεύοντας όλη μας την ενέργεια σε αυτούς, τότε είναι αδύνατον να βρούμε πραγματικά τον εαυτό μας. Η προσωπική ευτυχία έρχεται τη στιγμή που σταματάτε να κοιτάτε γύρω σας και αφιερώνεστε στο πώς εσείς θα είστε καλά. Επομένως, μην το καθυστερείτε άλλο. Εάν τα social media σας παροτρύνουν σε ανάλογες πράξεις, μη διστάσετε ακόμα και να τα διαγράψετε και να κερδίσετε πίσω τη χαμένη ηρεμία σας!
