Πολλά ζευγάρια έχουν θέσει κάποιους άτυπους κανόνες για τη σχέση τους. Ένας από αυτούς είναι πως δεν θα κοιμούνται ποτέ χώρια, ότι κι αν έχει συμβεί κατά τη διάρκεια της ημέρας, ακόμα κι αν έχουν καυγαδίσει λίγη ώρα πριν. By the way, ψυχολόγοι και σύμβουλοι σχέσεων τονίζουν συνεχώς πως αν θέλετε μία επιτυχημένη σχέση το να ξαπλώνετε ενώ είστε ακόμα μαλωμένοι, μόνο καλή ιδέα δεν είναι. Συνεχίζοντας, λοιπόν, ο κοινός ύπνος αποτελεί μία σημαντική συνήθεια διάφορων ζευγαριών.
Έχετε σκεφτεί όμως ότι οι καταστάσεις μπορεί να γίνουν πιο ευνοϊκές αν αποφασίσετε να πάρετε «διαζύγιο ύπνου»;
Τι είναι το sleep divorce;
Και μόνο στο άκουσμα της λέξης «διαζύγιο» τα συναισθήματα που δημιουργούνται δεν είναι ευχάριστα. Αυτήν τη φορά όμως, αυτή η λέξη έχει ένα θετικό πρόσημο. Το ροχαλητό, η θερμότητα του σώματος, τα «ανήσυχα» πόδια, η αϋπνία, τα διαφορετικά ωράρια και η ανάγκη για προσωπικό χώρο είναι μερικοί μόνο από τους λόγους για τους οποίους ορισμένα ευτυχισμένα ζευγάρια επιλέγουν να κοιμούνται χωριστά, είτε σε ξεχωριστά κρεβάτια στο ίδιο δωμάτιο είτε σε εντελώς ξεχωριστά δωμάτια.
Αυτή η νέα καθημερινότητα δεν σημαίνει ότι θα σας απομακρύνει από τον σύντροφο σας, καθώς οι υπόλοιπες συνήθειες θα συνεχίσουν να υπάρχουν. Μάλιστα, για να «καλύψετε» τις νυχτερινές ώρες που θα είστε χωριστά μπορείτε να βρείτε νέους τρόπους για να τις αναπληρώσετε μέσα στη μέρα, που υπό άλλες συνθήκες δεν θα σκεφτόσασταν καν. Μπορείτε να περνάτε χρόνο μαζί πριν από τον ύπνο, να κάθεστε αγκαλιά και να μην χάνετε ευκαιρίες για σεξουαλική επαφή και στη συνέχεια να λέτε την καληνύχτα σας, αλλάζοντας δωμάτια.
Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι το να κοιμάστε μαζί δεν σώζει πάντα μία σχέση όπως και το να κοιμάστε χώρια δεν την καταστρέφει. Ίσα ίσα μπορεί να τη βελτιώσει. Άλλωστε, ο ύπνος αποτελεί μία από τις βασικές καθημερινές δραστηριότητες, οι οποίες συμβάλλουν τόσο στη σωστή λειτουργία του οργανισμού όσο και στη καλή ψυχολογία. Αυτό σημαίνει, πως αυτή η διαδικασία είναι «ιερή» και πως θα πρέπει να ρυθμίζετε σύμφωνα με τις ανάγκες τους καθενός, χωρίς στερεότυπα και κανόνες.
Πώς θα πάρετε διαζύγιο ύπνου;
Αν νιώθετε την ανάγκη να προχωρήσετε στο sleep divorce δεν έχετε παρά να το συζητήσετε με τον σύντροφό σας. Να μιλήσετε με ειλικρίνεια και να του παραθέσετε όλους τους λόγους που σας οδήγησαν σ' αυτήν σας την απόφαση. Στη συνέχεια προτείνετε ένα πλάνο, το οποίο θα ξεκινήσετε να θέτετε σε ισχύ. Για παράδειγμα στην αρχή μπορείτε να κοιμάστε χώρια μόνο τα Σαββατοκύριακα και στη συνέχεια να το αντιστρέψετε.
Φροντίστε να μην αλλάξετε εντελώς τις καθημερινές συνήθειες αλλά να τις προσαρμόσετε. Σε περίπτωση που συζητούσατε κάθε βράδυ στο κρεβάτι, τώρα έχετε την ευκαιρία να κάνετε ακριβώς την ίδια συνήθεια στον καναπέ μ' ένα ποτήρι κρασί πριν ξαπλώσετε. Από την άλλη πλευρά, σε περίπτωση που συνηθίζατε να αγκαλιάζεστε το πρωί, τώρα μπορείτε να δίνετε ένα ραντεβού για να το κάνετε. Θα έχετε και κάτι να περιμένετε μόλις ξυπνήσετε.
Πώς δεν θα επηρεάσει το διαζύγιο του ύπνου τη σχέση σας;
Tο πιο σημαντικό μέτρο που πρέπει να θέσετε σε εφαρμογή είναι ο προγραμματισμός μιας ώρας κάθε βράδυ που θα είναι η δική σας ώρα για να συνδεθείτε στενά. Είτε πρόκειται για συναισθηματική οικειότητα είτε για ερωτική οικειότητα είτε απλώς για αγκαλιά και συζήτηση. Και στη συνέχεια, εξίσου σημαντική είναι η στενή επαφή και η σύνδεση εκτός των ωρών που είναι αφιερωμένες στον ύπνο.
Μερικές φορές αυτό μοιάζει με το να μοιράζεστε το ίδιο κρεβάτι για μισή ώρα πριν από την επιθυμητή ώρα ύπνου και στη συνέχεια να μετακομίζετε σε ξεχωριστά κρεβάτια ή υπνοδωμάτια όταν είστε έτοιμοι να σβήσετε τα φώτα και να κοιμηθείτε. Έτσι, ο χρόνος που διαβάζετε, ή βλέπετε μια σειρά, επικοινωνείτε, ή ό,τι άλλο θέλετε να κάνετε στο κρεβάτι, το κάνετε μαζί. Στη συνέχεια και όταν είστε έτοιμοι να σβήσετε τα φώτα, ο καθένας θα αποχωρίσει σε ξεχωριστά υπνοδωμάτια.
Αν λοιπόν σκέφτεστε ότι θέλετε να πάρετε το περιβόητο διαζύγιο ύπνου, δεν έχετε παρά να συζητήσετε με τον σύντροφό σας και να βρείτε όλους τους τρόπους που θα κάνουν τη σχέση σας καλύτερη με βάση τη νέα αυτή συνθήκη. Μια δοκιμή θα σας πείσει!
