Όταν είστε εξοικειωμένοι με τις σεξουαλικές συζητήσεις - τόσο κατά τη διάρκεια της επαφής όσο και στην καθημερινή συνομιλία - τα οφέλη ακτινοβολούν προς τα έξω. Το να γνωρίζετε ακριβώς τι να πείτε κατά τη διάρκεια του σεξ μπορεί να αναζωπυρώσει την ερωτική σας ζωή, να εισαγάγει ένα στοιχείο παιχνιδιού με τον σύντροφό σας και να τονώσει την αυτοπεποίθησή σας. Και φυσικά, να «χαϊδέψει» το love language σας, αν οι εκφράσεις επιβεβαίωσης είναι του τύπου σας. 

Παρατηρώντας, λοιπόν, τα οφέλη του sex talk, ανακαλύψαμε τον απόλυτο οδηγό για όσους δυσκολεύονται να το κάνουν πράξη!

Γιατί είναι τόσο δύσκολο να μιλήσετε κατά τη διάρκεια του σεξ;

Οι ειδικοί τονίζουν ότι εάν η συζήτηση τέτοιου περιεχομένου δεν σας έρχεται φυσικά, πιθανότατα θα πρέπει να την αναπτύξετε όπως κάθε άλλη δεξιότητα, πράγμα που σημαίνει ότι δεν θα είστε ιδιαίτερα άνετοι στην αρχή. «Πρέπει να νιώθεις άβολα και μετά να κάνεις το "τρομακτικό πράγμα" - και μετά να μάθεις ότι δεν είναι τόσο τρομακτικό...», λέει η Myisha Battle, πιστοποιημένη sex και dating coach. Αυτό που κάνει τη σεξουαλική συζήτηση να φαίνεται σαν πρόκληση αποτελεί πολύ ατομικό ζήτημα. Ωστόσο, υπάρχουν μερικοί βασικοί λόγοι για τους οποίους μπορεί να αισθάνεστε αυτή τη δυσκολία.

1. Χάνεστε βαθιά στο σώμα σας κατά τη διάρκεια της επαφής

«Για άτομα που πραγματικά ενσαρκώνονται όταν κάνουν σεξ και εστιάζουν ολοκληρωτικά στις σωματικές τους αισθήσεις, μπορεί να είναι πολύ δύσκολο να αισθανθούν ότι ξαφνικά πρέπει να ακολουθήσουν αυτή την εγκεφαλική μέθοδο», περιγράφει η σεξολόγος Michaela d'Artois.

2. Συζητάτε σπάνια για αυτό το ζήτημα

Σύμφωνα με την Battle, η σεξουαλική συζήτηση είναι γενικά πιο δύσκολη για άτομα που δεν μιλούν γενικότερα για σεξ με τον σύντροφό τους ή τους φίλους τους. Είναι θέμα εξάσκησης: Εάν έχετε συνηθίσει να συζητάτε για την ερωτική σας ζωή σε περιστασιακή συνομιλία, είναι πιθανό να αισθάνεστε πιο άνετα να πείτε τι σας αρέσει και πώς σας αρέσει εκείνη τη στιγμή. Οι ειδικοί διαπιστώνουν ότι «Πολλοί άνθρωποι ντρέπονται γι' αυτό επειδή δεν το εξασκούν αρκετά στην καθημερινή τους ζωή».

3. Δυσκολεύεστε να είστε ευάλωτοι

«Πολλές βρώμικες κουβέντες είναι απλώς να λες αυτό που σου αρέσει, να λες αυτό που θέλεις να κάνεις, να λες αυτό που θέλεις να λάβεις και να είσαι πολύ συγκεκριμένος για αυτό», τονίζει η Battle. «Και νομίζω ότι αυτό φταίει που οι άνθρωποι είναι νευρικοί. Επειδή το να είναι συγκεκριμένοι για το τι θέλουν είναι ευάλωτο - και τους αφήνει ανοιχτούς σε πιθανή κριτική ή απόρριψη».

Τι να πείτε τελικά;

1. Παρατήστε το σενάριο

Τόσο η Battle όσο και η d'Artois εκφράζουν ότι είναι σημαντικό να μην παρασυρθείτε από το τι ακριβώς πρόκειται να βγει από το στόμα σας! «Ο τρόπος που το λες είναι πιο σημαντικός από αυτό που λες», λέει η d’Artois. Αντίθετα, ξεκινήστε αναζητώντας εκείνες τις μικροσκοπικές στιγμές όπου μπορείτε να πείτε κάτι επιβεβαιωτικό ή ενισχυτικό. «Είναι τόσο απλό όπως: "Ωχ, μου αρέσει αυτό"», λέει η Battle, «Η θετική ενίσχυση είναι πραγματικά χρήσιμη για τους ανθρώπους, ώστε να καταλάβουν τι σας αρέσει και να τους ενθαρρύνει να συνεχίσουν να κάνουν περισσότερα».

2. Συλλογιστείτε τι σας αρέσει 

Το να αναπτύξετε τις δεξιότητές σας για τη σεξουαλική συζήτηση σημαίνει να νιώθετε άνετα να μιλάτε για το τι «ενεργοποιεί» εσάς και τον σύντροφό σας. Ξεκινά με τη σεξουαλική αυτοδιερεύνηση: «Ακόμη και μόνο στο προσωπικό σας μυαλό, όσο περισσότερο το σκέφτεστε, σκέφτεστε κάπως, ‘ω ουάου, αυτό πραγματικά με αναστατώνει. Μαθαίνω κάτι για τον εαυτό μου’», λέει η d'Artois.

Η ίδια, μάλιστα, ρωτά τους πελάτες της τι είδους ερωτικό υλικό -είτε αυτό είναι κάτι που έχουν βιώσει, δει, ακούσει ή φανταστεί- τους ενθουσιάζει. Και τους ενθαρρύνει να ζητούν το ίδιο από τους συντρόφους τους. Όταν ξέρετε τι αρέσει στον σύντροφό σας, μπορείτε να δείξετε προτίμηση σε αυτές τις φαντασιώσεις. «Αν γνωρίζετε ότι υπάρχει ένα συγκεκριμένο μέρος του σώματος που τους ενεργοποιεί ή ένας συγκεκριμένος τύπος ερωτισμού που τους ταιριάζει, η χρήση του ως υλικού σας μπορεί πραγματικά, πραγματικά να βοηθήσει», συμβουλεύει η σεξολόγος.

3. Εξασκηθείτε με τον εραστή σας - και τους φίλους σας.

Όπως με οτιδήποτε, η εξάσκηση είναι το πιο πολύτιμο εργαλείο σας. Η D'Artois μοιράζεται ότι καθώς οι πελάτες της έχουν αυτές τις συζητήσεις, τείνουν να αναπτύσσουν μια ισχυρότερη, πιο ασφαλή συναισθηματική σύνδεση με τους συντρόφους τους: «Πραγματικά αισθάνεσαι εξαιρετικά ασφαλής για να μοιραστείς τις βαθύτερες φαντασιώσεις και επιθυμίες σου».

Η Battle, με τη σειρά της, τονίζει ότι η οικοδόμηση άνεσης όσον αφορά τις ερωτικές συζητήσεις δεν ξεκινά και δεν τελειώνει μόνο με τον σύντροφό σας. Προτείνει στους πελάτες της να βρουν έναν έμπιστο φίλο και να ρωτήσουν αν μπορούν να δημιουργήσουν χώρο στη σχέση τους για να μιλήσουν για τη σεξουαλική τους ζωή.

Πώς να αξιοποιήσετε τη συζήτηση ως «παιχνίδι» 

Το sex talk περιλαμβάνει οφέλη για ζευγάρια με αναντιστοιχία στη λίμπιντο και μπορεί να συντελέσει στη δημιουργία προσμονής και ερωτικής έντασης. Από την άλλη, για κάποιον με χαμηλότερη λίμπιντο μερικές φορές μπορεί να φαίνεται σαν υπερβολική πίεση για να γυρίσει ένας διακόπτης. Οι ειδικοί προτείνουν τη χρήση του ως εργαλείο φλερτ, θέτοντας τις βάσεις για σωματική οικειότητα αργότερα μέσα στην ημέρα, την εβδομάδα, όποτε κι αν χρειαστεί. Εάν πρόκειται για την πρώτη φορά που το επιχειρείτε, καλύτερα να ξεκινήσετε από μηνύματα με υπονοούμενα, αφού θα είναι ένα λιγότερο ευάλωτο μέρος για να το εξασκήσετε!

Μπορεί το sex talk να εντείνει την επικοινωνιακή σας πλευρά;

«Πάντα λέω στους πελάτες μου ότι η σεξουαλική επικοινωνία είναι σαν την επικοινωνία επόμενου επιπέδου», «Όταν οι πελάτες μου αποκτούν μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση σχετικά με τις βρώμικες κουβέντες -ή μιλώντας για σεξ, γενικά- αυτή η ικανότητα μεταφέρεται σε άλλα πράγματα. Έχουν ήδη περάσει την αμηχανία και την ταλαιπωρία του να πρέπει να πουν κάτι σεξουαλικό για τον εαυτό τους σε κάποιον - αλλά όταν αυτό συναντάται με θετική αντίδραση, κάπως απομακρύνει τη δυσκολία. Και ενισχύει την αυτοπεποίθηση κάποιου σε άλλους τομείς της ζωής», η Battle ολοκληρώνει λέγοντας: «Έχω δει ότι μπορεί να μεταμορφώσει τους ανθρώπους». Μάλιστα, και οι πελάτες της ανέφεραν ότι η εκμάθηση της σεξουαλικής ομιλίας τους βοήθησε να περιηγηθούν στην ευπάθεια σε άλλα, μη σεξουαλικά μέρη της ζωής τους, όπως όταν πρέπει να ξεκινήσουν μια προκλητική συζήτηση με έναν φίλο.