Στα social media είναι εμφανές πως η έννοια του self-care αποτελεί ένα από τα μεγαλύτερα trends και συγκεντρώνει εκατομμύρια ακολούθους σε όλον τον κόσμο. Μπορεί, λοιπόν, και εσείς να έχετε νιώσει την απίθανη επιθυμία να πετύχετε όλα αυτά τα πρωινά ή και βραδινά τελετουργικά, που θα καταφέρουν να σας μεταμορφώσουν σε μια wellness guru και θα αποβάλλουν άγχος και εξάντληση με μερικές απλές κινήσεις!

Μερικές φορές, ο πιο γρήγορος τρόπος για να πετύχετε ένα αποτελεσματικό home spa είναι να αποδεχτείτε ότι, πρέπει πρώτα να επιβραδύνετε τους ρυθμούς σας και να δώσετε χώρο στην πραγματική χαλάρωση, αλλά και στην περιποίηση του σώματός σας. Για αυτό το λόγο, την επόμενη φορά που θα αισθανθείτε ότι θέλετε να περάσετε αποτελεσματικό #metime, κάντε check στις παρακάτω συμβουλές... και είστε έτοιμες.

Step #1 Καθαριότητα

Μπορεί να ακούγεται περιττό, αλλά σύμφωνα με τους ψυχολόγους η ακαταστασία μπορεί να σας προκαλεί ένα μόνιμο stress. Έτσι, το πρώτο βήμα για μια πετυχημένη home-spa-day ακούει στο όνομα συμμάζεμα! Πριν ξεκινήσετε να προετοιμάζετε το μπάνιο σας, πάρτε λίγα λεπτά για να καθαρίσετε τη μπανιέρα, να σκουπίσετε τις διάφορες επιφάνειες και για να τοποθετήσετε στη θέση τους όλα τα καλλυντικά σας. Είναι σημαντικό την ώρα που απαλλάσσετε τον εαυτό σας από περιττές σκέψεις και μπαίνετε σε μια ήρεμη ζώνη, να βρίσκεστε και στον κατάλληλο χώρο. 

Φυσικά, για εσάς που θέλετε να ανακαλύψετε περισσότερες συμβουλές τέτοιου είδους, η guru της οργάνωση Marie Kondo έχει φροντίσει να δημιουργήσει τον καλύτερο οδηγό!

Step #2 Οργάνωση

Μόλις βρεθείτε στο απολαυστικό σας home-spa σας, το τελευταίο πράγμα που θέλετε να κάνετε είναι σηκωθείτε από τη μπανιέρα και να πάρετε κάτι που ξεχάσατε. Προσπαθήστε να έχετε από πριν υπόψιν σας οτιδήποτε μπορεί να χρειαστείτε, καθώς με αυτό τον τρόπο θα είστε απόλυτα ξέγνοιαστοι. Ένας δίσκος που στηρίζεται στα δύο άκρα της μπανιέρας αποτελεί μια λύση που όχι μόνο θα σας ενθουσιάσει με την κομψότητά του αλλά και θα σας φανεί απόλυτα χρηστικός. 

Step #3 Είδος spa

Υπάρχουν πολλοί και διαφορετικοί τρόποι για να απολαύσετε το τέλειο spa στο δικό σας μπάνιο. Σκεφτείτε τις ανάγκες του δέρματος σας και τη διάθεσή σας και επιλέξτε ανάμεσα στις παρακάτω επιλογές.

• Uplifting Bath: Δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από μια πρωινή ρουτίνα αφιερωμένη στον εαυτό σας. Αφού ξυπνήσετε και ετοιμάσετε τον αγαπημένο σας καφέ, ανάψτε το κερί με την all-time-favorite μυρωδιά σας και βάλτε την αγαπημένη σας μουσική να παίζει. Υπάρχουν πολλά προϊόντα για spa στο σπίτι που θα μπορούσατε να χρησιμοποιήσετε, με τις bath-bombs να είναι πάντα η νούμερο ένα επιλογή. Υπέροχα χρώματα και αξεπέραστες οσμές θα σας ξυπνήσουν με τον πιο όμορφο τρόπο. Μην παραλείψετε να προσθέσετε μερικές σταγόνες από έλαια λεμονιού ή γκρέιπφρουτ που θα καταφέρουν να ενεργοποιήσουν την επιδερμίδα σας.
• Calm & Relaxing Bath: Λίγα είναι αυτά που θα πετύχουν να σας αποφορτίσουν από την πιεστική καθημερινότητα. Φυσικά, σε αυτά ανήκει και το απολαυστικό μπάνιο, με ένα ποτήρι κόκκινο κρασί και μια χαλαρωτική playlist. Το γεγονός ότι η ενυδάτωση πρέπει ν' αποτελεί καθημερινή προτεραιότητα για εσάς, σημαίνει ότι είναι απαραίτητο να προσθέσετε στη ρουτίνα σας το γάλα καρύδας, το οποίο είναι από τα καλύτερα συστατικά για την καταπολέμηση της ξηροδερμίας. Επιπλέον, οι αντιμικροβιακές, αντιφλεγμονώδεις και αντιμυκητιασικές ιδιότητές του, θα σας θωρακίσουν με τον καλύτερο τρόπο. Τέλος, μην παραλείψετε να χαμηλώσετε τα φώτα και να κάνετε έναν mini απολογισμό της ημέρας. Με αυτό τον τρόπο, θα νιώσετε absolutely relaxed και θα πάρετε την απαραίτητη δύναμη για την επόμενη ημέρα. 

Step #4 Απολέπιση

Μετά από 15-20 λεπτά μέσα στο νερό, έρχεται η ώρα του απαραίτητου scrub. Απομακρύνετε τα νεκρά κύτταρα και δώσετε στο σώμα σας μια αίσθηση φρεσκάδας που θα διαρκέσει για ώρες και θα σας επιτρέψει να απολαύσετε κάθε επόμενη στιγμή. Μέχρι να το δοκιμάσετε, δε θα πιστεύετε πόσο απαλό και μαλακό μπορεί να γίνει το δέρμα σας, αφού έχουν ανοίξει οι πόροι με τους υδρατμούς και έχει απομακρυνθεί κάθε περιττή τοξίνη. Άλλωστε, τα άλατα και τα έλαια που θα χρησιμοποιήσατε κατά τη διάρκεια του spa, θα γίνουν ο καλύτερος σύμμαχος στη μάχη σας για το τέλειο δέρμα.

Step #5 Ενυδάτωση

Spa και ενυδάτωση είναι δύο έννοιες άρρηκτα συνδεδεμένες, με τις κρέμες και τα έλαια να έχουν το κατάλληλο υπόστρωμα για να δράσουν. Επιλέξτε το παρασκεύασμα που ταιριάζει περισσότερο στην επιδερμίδα σας και, αφού πάρετε από πάνω σας όλη την υγρασία, απλώστε το προσεκτικά σε όλα τα σημεία του σώματός σας. Η επιδιόρθωση ξηροδερμίας, ραγάδων και κυτταρίτιδας μπορεί πλέον να γίνει παιχνιδάκι!