Η αφοσίωση της Halle Berry στην υγιεινή διατροφή είναι εντυπωσιακή. Η διάσημη ηθοποιός είναι χρόνια οπαδός της κετογονικής δίαιτας και συχνά μοιράζεται με τους followers της μερικές από τις συνταγές που κάνει στο σπίτι. Η δίαιτα αυτή στηρίζεται στις κετόνες, οι οποίες παράγονται στο συκώτι, για να αναπληρώσουν την έλλειψη ενέργειας, που αντιμετωπίζει ο οργανισμός λόγω της μειωμένης πρόσληψης υδατανθράκων από τη διατροφή. Μερικές από τις συνταγές της, τις αντλεί από το βιβλίο της Maria Emmerich, "Quick & Easy Ketogenic Cooking" ή από τον keto-diet οδηγό Ruled.Me. Δείτε, λοιπόν, όσα καταναλώνει η Halle Berry μέσα σε ένα 24ωρο και υιοθετήστε τη διατροφή της, πάντοτε βέβαια με βάση τη σύμφωνη γνώμη του διατροφολόγου σας. 

Πρωινό

Η καλλίγραμμη σταρ δε μοιράζεται πολλές από τις συνταγές της για το πρωινό γεύμα της ημέρας, της, γιατί πολύ απλά επιλέγει να μη φάει, αλλά να πιει. Φροντίζει, λοιπόν, να ξεκινάει τη μέρα της πίνοντας ένα πρωτεϊνούχο ρόφημα, το οποίο ενεργοποιεί τον μεταβολισμό της και φυσικά της δίνει δύναμη για το πιεστικό πρόγραμμά της. Εάν θέλετε να ακολουθήσετε την τακτική της, θα πρέπει να προμηθευτείτε κάποια σκόνη πρωτεΐνης, την οποία μπορείτε να διαλύσετε σε νερό. Plus, μπορείτε να δημιουργήσετε ένα smoothie με μπανάνα, κανέλα και γάλα καρύδας. So simple!

Μεσημεριανό

Οι σαλάτες είναι ξεκάθαρα το δυνατό της σημείο. Δεν ήταν λίγες οι φορές που πόσταρε στο προφίλ της στο Instagram, τις «πράσινες» δημιουργίες της, ωθώντας τους followers της να ακολουθήσουν το παράδειγμά της. Δηλαδή, μπορεί τη μία φορά να αναμειγνύει πράσινα λαχανικά, κολοκύθι και ντομάτες μαζί με ένα αυγό κομμένο σε λεπτές φέτες ή θα τη δείτε να συνδυάζει τα φασολάκια της με μία bolognese σος. Από τις αγαπημένες της συνταγές για μεσημεριανό είναι το γουακαμόλε σερβιρισμένο με μία σαλάτα με χρωματιστά λαχανικά της αρεσκείας της (ρεπάνι, κίτρινες και κόκκινες πιπεριές και αγγούρι) και ψητή μπριζόλα σε μικρά κομμάτια. 

Απογευματινό

Η παρακάτω συγκεκριμένη συνταγή προέρχεται από το Ruled.Me και βρίσκεται στην κορυφή των προτιμήσεων της Halle Berry. Περιέχει βραστά αυγά, ντομάτες, αγγουράκι, τυρί cheddar και μαρούλι. Ανακατεύει όλα τα υλικά και ολοκληρώνει με dressing από sour cream, μαγιονέζα, σκόνη σκόρδου και κρεμμυδιού, γάλα και μαϊντανό. Για ένα πιο χορταστικό γεύμα, επιλέγει τα κολοκυθάκια. Αφού τα καθαρίσει και δημιουργήσει ένα βαθούλωμα, όπως κάνετε στις μελιτζάνες για να φτιάξετε παπουτσάκια, τα γεμίζει με cheddar cheese, μαύρο πιπέρι, φρέσκο κρεμμύδι, sour cream και μανιτάρια και από πάνω τους ρίχνει ελαιόλαδο, πάπρικα, αλάτι και Worcestershire σος για ένα πιο πικάντικο αποτέλεσμα. 

Αγαπημένα σνακς

Τα συχνά και μικρά γεύματα είναι εξίσου σημαντικά και σε μία κετογονική δίαιτα. Η ίδια λοιπόν, επιλέγει να φτιάχνει τα δικά της snacks με αγνά υλικά, παρουσιάζοντάς τα στους fans της μέσα από τα social media. Μία από τις go-to συνταγές της είναι τα roll-ups με prosciutto, τα οποία περιέχουν βραστό αυγό, ρόκα και ντομάτα. Επιπλέον, ένα ακόμη πιο γρήγορο σνακ της περιλαμβάνει τα ντοματίνια, τα οποία τα γεμίζει με cream cheese, κρεμμύδι, φρέσκο βασιλικό, αλάτι και χυμό λεμονιού. Δοκιμάστε το!