Στον συνεχώς επεκτεινόμενο κόσμο της περιποίησης της επιδερμίδας, είναι εύκολο να αισθάνεστε συγκλονισμένοι από τις ατελείωτες επιλογές προϊόντων, τις ρουτίνες πολλών βημάτων και τις αντικρουόμενες συμβουλές. Αλλά η επίτευξη υγιούς, λαμπερού δέρματος δεν χρειάζεται να είναι περίπλοκη. Στην πραγματικότητα, μια ισορροπημένη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας ξεκινά με λίγα μόνο βασικά βήματα προσαρμοσμένα στις ανάγκες της επιδερμίδας σας.

Είτε είστε αρχάρια είτε θέλετε να απλοποιήσετε το πρόγραμμά σας, αυτός ο οδηγός θα σας καθοδηγήσει στα βασικά στοιχεία της φροντίδας του δέρματος -καθαρισμός, ενυδάτωση και αντηλιακή προστασία- ενώ παράλληλα θα σας βοηθήσει να αποφύγετε τα συνήθη λάθη. Γιατί όταν πρόκειται για την περιποίηση της επιδερμίδας, η συνέπεια και τα σωστά προϊόντα έχουν μεγαλύτερη σημασία από ένα υπερπλήρες ράφι. 

Είστε έτοιμες να δημιουργήσετε μια ρουτίνα που να λειτουργεί; Ας ξεκινήσουμε.

Για την πρωινή σας ρουτίνα

Πλύνετε μόνο αν χρειάζεται

Ορισμένες επιδερμίδες χρειάζονται το πρωινό πλύσιμο ή καθαρισμό, ενώ άλλες όχι. Αν έχετε ξηρό δέρμα και το καθαρίζετε σωστά το βράδυ, τότε δεν χρειάζεται να το ξανακάνετε το πρωί», λέει. Αν και αυτό μπορεί να μην λειτουργεί για τους πιο λιπαρούς τύπους δέρματος, αξίζει να το δοκιμάσετε αν η επιδερμίδα σας είναι χρόνια ξηρή. Στην πραγματικότητα, με έκανε να συνειδητοποιήσω ότι το μεγαλύτερο μέρος της πρωινής μου θεραπείας ήταν απλώς η εξισορρόπηση των ξηραντικών επιδράσεων της χρήσης ενός πλυσίματος προσώπου και νερού. Αν σας αρέσει αυτή η πρωινή αίσθηση φρεσκάδας, μπορεί να σας αρκεί απλώς να πιτσιλίσετε το πρόσωπό σας με ζεστό νερό ή να χρησιμοποιήσετε ένα τονωτικό ή ένα essence.

Χρησιμοποιήστε βιταμίνη C

Μέσα σε όλη αυτή τη σύγχυση για το τι πρέπει να χρησιμοποιείτε και πότε, το ένα βασικό συστατικό που θέλετε να έχετε στο δέρμα σας κατά τη διάρκεια της ημέρας είναι η βιταμίνη C - απόλυτη ανάγκη, καθώς έχει τόσα πολλά οφέλη. Είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό και ενισχύει την παραγωγή κολλαγόνου (ισχυρό κολλαγόνο ίσον υπέροχο δέρμα) - συν, ως ένα βαθμό, μπορεί να περιορίσει τη βλάβη από την υπεριώδη ακτινοβολία UVB.

Επιλέξτε ένα ξεχωριστό SPF

Δεν μπορείτε να εγγυηθείτε ότι έχετε το σωστό επίπεδο προστασίας χρησιμοποιώντας μόνο μια κρέμα προσώπου ή ένα foundation που περιλαμβάνει SPF, γι' αυτό χρησιμοποιείτε πάντα ένα ξεχωριστό SPF. Οι περισσότεροι από τους νεότερους καθημερινούς SPF διατίθενται σε όμορφη υφή με πρόσθετα οφέλη περιποίησης της επιδερμίδας ή με μια απόχρωση που δίνει λάμψη - αλλά, όπως και να έχει, βεβαιωθείτε ότι πρόκειται πρώτα για ένα προϊόν με SPF, με πρόσθετα οφέλη.

Προστατέψτε τον εαυτό σας

Δεν είμαι οπαδός της ομορφιάς barefaced, επειδή, αντίθετα με τη δημοφιλή πεποίθηση, το δέρμα δεν χρειάζεται να «αναπνέει», και αν υπάρχει ρύπανση στον αέρα (και πού δεν υπάρχει;), θα προτιμούσα αυτά τα σωματίδια να κολλήσουν στις χρωστικές ουσίες του μακιγιάζ μου παρά στο γυμνό μου δέρμα. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να φοράτε καθημερινά ολόκληρο το πρόσωπο μακιγιάζ. Τα νεότερα μείγματα περιποίησης με ελαφριά κάλυψη, όπως οι Vital Skincare Complexion Drops της Westman Atelier, είναι εξαιρετικά, και όταν τις αφαιρείτε, αφαιρείτε και μέρος της ρύπανσης.

Για τη νυχτερινή σας ρουτίνα 

Καθαριστείτε σωστά

Το βράδυ, όλα εξαρτώνται από το καθαριστικό σας. Τα αφρώδη καθαριστικά δεν φτάνουν αρκετά βαθιά για να φτάσουν στο εσωτερικό των πόρων. Ούτε και τα μαντηλάκια προσώπου, καθώς, στο τέλος κάθε ημέρας, δεν χρειάζεται να απομακρύνετε μόνο το μακιγιάζ, αλλά και το SPF και τη ρύπανση, που υποβαθμίζει την επιδερμίδα. Τα καθαριστικά με κρέμα ή βάλσαμο που μπορούν πραγματικά να δουλευτούν στο δέρμα σας είναι τα πιο δημοφιλή στους ειδικούς.

Χρησιμοποιήστε μια ρετινόλη

Ρωτήστε τους περισσότερους ειδικούς σε θέματα περιποίησης της επιδερμίδας για τη ρετινόλη και θα διαπιστώσετε ότι αποτελεί μέρος μιας καλής βασικής θεραπείας. Είναι το χρυσό πρότυπο (και επιστημονικά εγκεκριμένο) συστατικό για την αντιστροφή της γήρανσης του δέρματος και βοηθά επίσης στην ομαλοποίηση της επιδερμίδας. Το κόλπο είναι να ξεκινήσετε χαμηλά και να προχωρήσετε αργά για να εγκλιματιστεί το δέρμα σας σε αυτήν και να αποφύγετε τις περιβόητες κοκκινίλες, τους ερεθισμούς και τις νιφάδες που συνήθως αντιμετωπίζουν οι αρχάριοι της ρετινόλης. Επίσης, η διαστρωμάτωσή της με την ενυδατική σας κρέμα πάντα από κάτω εξασφαλίζει ότι το πρόσωπό σας παραμένει ενυδατωμένο όπου και αν εφαρμόζεται η ρετινόλη.

Αυξήστε τα επίπεδα ενυδάτωσης

Το νερό ενυδατώνει το δέρμα και τα έλαια το θρέφουν. Μην μπερδεύεστε μεταξύ των δύο, καθώς όλοι οι τύποι δέρματος - συμπεριλαμβανομένου του λιπαρού δέρματος - χρειάζονται περισσότερο νερό. Είτε χρησιμοποιείτε μια ενυδατική μάσκα φύλλου με βάση το υαλουρονικό οξύ, είτε ορό είτε κρέμα, βεβαιωθείτε ότι το πρόσωπό σας είναι πλήρως ενυδατωμένο κάθε μέρα. Πέρα από το να κάνει το δέρμα να δείχνει πιο πλούσιο, λαμπερό και λιγότερο γραμμωμένο, η καλή ενυδάτωση το διατηρεί επίσης υγιές και ικανό να λειτουργεί όπως πρέπει. Με απλά λόγια, το δέρμα δεν μπορεί ποτέ να είναι υπερβολικά ενυδατωμένο.

Χρησιμοποιείτε πάντα μια κρέμα προσώπου

Ποτέ μην παραλείπετε αυτό το βήμα, καθώς βοηθά να σφραγίσει την ενυδάτωση, αλλά βεβαιωθείτε ότι έχετε επιλέξει την υφή που σας ταιριάζει καλύτερα. Εάν είναι απαραίτητο, σκεφτείτε να αλλάξετε την κρέμα νύχτας σας με μια μάσκα νύχτας για να θρέψετε πραγματικά το ξηρό ή αφυδατωμένο δέρμα.