Νέα χρονιά, νέες ευκαιρίες και αν είμαστε τυχερές νέα σκέψη. Η χρονιά που μόλις μπήκε αποτελεί την ιδανική ευκαιρία για αναπροσαρμογή και πραγματικές αλλαγές. Μετά τα μαθήματα που πήραμε οφείλουμε όλες μας -μικρές και μεγάλες- να δοκιμάσουμε από την αρχή τα όριά μας. Σαν να μας επιβάλλει κάποιος να πούμε πως το 2020 θα είναι μια χρονιά που θα φέρει μαζί της όλα όσα αξίζουμε. Αφού, λοιπόν, κάνουμε τη μικρή μας ανασκόπηση και δούμε όλα όσα μας καθόρισαν τα χρόνια που πέρασαν, οφείλουμε τώρα να προχωρήσουμε ένα βήμα παρακάτω.
Παρακάτω θα ανακαλύψετε όλα αυτά που εμείς υποσχεθήκαμε να τηρήσουμε και ελπίζουμε να μπορέσετε να τα προσαρμόσετε στην καθημερινότητά σας.
1. Αποκτήστε περισσότερη πειθαρχία
Εάν θέλετε να επιτύχετε οτιδήποτε, πρέπει να γίνετε πιο πειθαρχημένες. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να αρχίσετε να έχετε αυστηρές προθεσμίες και να τις τηρείτε κατά γράμμα. Ο καλύτερος τρόπος για να το πετύχετε είναι να ξεκινήσετε να κάνετε αυτό που οι Άγγλοι ονομάζουν plan ahead. Προγραμματίστε, κρατήστε σημειώσεις και επιβραβεύστε τον εαυτό σας κάθε φορά που πετυχαίνετε τα goals σας.
Tip: Ξεκινήστε κάθε μήνα σας με ένα πλάνο και δώστε ιδιαίτερη έμφαση σε συγκεκριμένες ημερομηνίες. Αυτό θα σας βοηθήσει να θυμάστε όλα τα must dos.
2. Μάθετε κάτι καινούργιο
Η δεξιότητα του να μαθαίνετε κάτι από την αρχή μπορεί να κρατήσει τα εγκεφαλικά σας κύτταρα σε εγρήγορση. Βρείτε κάτι που σας ενθουσιάζει και ξεκινήστε να κάνετε practice καθημερινά. Εάν προσπαθήσετε να το εντάξετε έστω και για 5 λεπτά στο πρόγραμμά σας θα ανακαλύψετε πως έχετε τη δύναμη να καταφέρετε οτιδήποτε.
Tip: Μπορεί τώρα να υποτιμάτε αυτά τα 5 λεπτά αλλά μην ξεχνάτε πως σε 365 ημέρες θα αποτελούν σχεδόν 31 ώρες.
3. Μετατρέψτε τις αδυναμίες σας σε δύναμη
Το έτος που πέρασε ίσως να συνειδητοποιήσατε μια ή περισσότερες αδυναμίες που έχετε και σας κρατάνε πίσω. Τη νέα χρονιά, λοιπόν, είναι η ευκαιρία να μετατρέψετε οτιδήποτε αποτελεί τροχοπέδη σε προσωπική σας δύναμη. Ξεκινήστε να γίνεστε "χειριστικοί" με τις αδυναμίες σας και προσπαθήστε να οδηγηθείτε σε μια καλύτερη εκδοχή του εαυτού σας. Με απλά λόγια, κάνετε την καθημερινότητά σας πιο απλή και μάθετε να προχωράτε.
Tip: Κάντε μια λίστα και καταγράψτε ότι μάθατε για τον εαυτό σας. Στη συνέχεια σε μια στήλη αριστερά απαριθμήστε τις συνήθειες που θα σας βοηθήσουν να τον βελτιώσετε.
4. Πείτε "ναι" στην αποταμίευση
To μότο new year, new me δε θα είχε καμία αξία χωρίς την αποταμίευση. Το 2020 βάλτε στόχο να ξεκινήσετε να βάζετε χρήματα στην άκρη για κάτι το οποίο στο μέλλον θα σας ωφελήσει. Είτε επιθυμείτε να κάνετε διακοπές σε ένα μακρινό μέρος, είτε θέλετε να έχετε περισσότερα χρήματα στο λογαριασμό σας, είτε ακόμη υπόσχεστε να αποπληρώσετε ένα δάνειο, ο παρονομαστής είναι κοινός. Ο σκοπός αγιάζει τα μέσα. Αν και στην αρχή θα σας μοιάζει δύσκολο, όταν τελικά θα καταφέρετε να έχετε ένα ποσό που σας ικανοποιεί τότε θα δείτε πως όλοι οι κόποι σας δικαιώθηκαν.
Tip: Ξεκινήστε την κάθε εβδομάδα σας βάζοντας ένα budget το οποίο φυσικά θα είναι μικρότερο από τα χρήματα που διαθέτετε.
5. Αποκτήστε τη φόρμα σας
Το wellness κίνημα που έχει διαμορφωθεί τα τελευταία χρόνια προτείνει έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Αν δεν μπορείτε να καταλάβετε το λόγο που επιβάλλεται να το ακολουθήσετε τότε θα πρέπει να σας πούμε πως το να φορέσετε τα αθλητικά σας παπούτσια και να αποκτήσετε τη φόρμα σας πλέον δεν αποτελεί αποκλειστικά το σκοπό για να αποκτήσετε ένα καλλίγραμμο σώμα αλλά είναι ένας βασικός τρόπος να αυξήσετε την υγεία του οργανισμού σας. Φερθείτε στο σώμα σας με τον καλύτερο τρόπο και να είστε βέβαιες πως θα σας το ανταποδώσει.
Tip: Εντάξτε την αγαπημένη σας προπόνηση τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα στο πρόγραμμά σας και προσπαθήστε να περπατάτε καθημερινά για 30 λεπτά.
