Η επιβεβαίωση είναι ανθρώπινη, πολλές φορές ίσως να µοιάζει και αναγκαία. Μπορεί, όµως, πολύ εύκολα ν’ αποβεί καταστροφική. Και όπως το έχει γράψει, άλλωστε, και ο John Steinbeck: «Κανένας δε θέλει συµβουλές, µόνο επιβεβαίωση»!

Αρκετοί από εµάς, λόγω ανασφάλειας, επιζητούµε διαρκώς την επιβεβαίωση. Γι’ αυτά που πράττουµε, γι’ αυτά που λέµε, γι’ αυτό που είµαστε συνολικά. Είναι ψυχοφθόρο και άδικο για τον εαυτό µας να µην έχουµε εµπιστοσύνη στις δυνάµεις µας και ν’ αναλωνόµαστε σε ατέρµονες -άσκοπες πολλές φορές- συζητήσεις µε σκοπό την επιβράβευση. Η συνεχής ανάγκη για επιβεβαίωση από τους άλλους είναι, στην ουσία, σαν να λέµε στον εαυτό µας πως η γνώµη που έχουν οι άλλοι για εµάς είναι σηµαντικότερη κι εγκυρότερη από αυτήν που εµείς έχουµε για τον ίδιο µας τον εαυτό. Η κατασπατάληση χρόνου και ενέργειας κυρίως, στην περίπτωση αυτήν, είναι τεράστια, τα δε αποτελέσµατα σχεδόν πάντα ανεπαρκή, καθώς το µόνο που µας προσφέρουν είναι µια προσωρινή ανακούφιση…

Τι µπορείτε να κάνετε

Γνωρίστε καλύτερα τον εαυτό σας. Αυτό που πρέπει να κάνετε αρχικά είναι να δείτε τα θετικά στοιχεία του χαρακτήρα σας και να τα αξιολογήσετε σε σχέση µε τα αρνητικά στοιχεία σας. Προσπαθήστε να µην αδικείτε τον εαυτό σας και να εκτιµάτε τις προσπάθειές σας, αλλά και τους καρπούς των κόπων σας.

Βάλτε εφικτούς στόχους

Μη βασανίζετε τον εαυτό σας και µη ζητάτε παράλογα πράγµατα από εσάς. Να µην ξεχνάτε ποτέ ότι δε θα φτάσετε στο δέκατο σκαλί αν δεν ανεβείτε πρώτα τα προηγούµενα εννιά. Προσπαθήστε καθηµερινά να εξελίσσεστε, βάζοντας ρεαλιστικούς και µικρούς στόχους. Επίσης, να θυµάστε πως οτιδήποτε κάνετε, προέρχεται από εσάς και γίνεται µόνο για εσάς. Η εσωτερική αυτή δύναµη που αντλείτε θα ήταν καλό να προέρχεται εξολοκλήρου από τον ίδιο σας τον εαυτό. ∆ε χρειάζονται εύσηµα επιβεβαίωσης, ούτε και ιδανικοί τρόποι αλλαγής διαµορφωµένοι από άλλα πρόσωπα.

Αποδεχτείτε τον εαυτό σας

Αγαπήστε τον εαυτό σας τόσο για την εξωτερική σας εµφάνιση όσο και για τον χαρακτήρα σας. Ξεκινήστε να αγαπάτε τις ανασφάλειές σας από σήµερα κιόλας! Αναγνωρίστε τες, αποδεχτείτε την ύπαρξή τους κι αν χρειαστεί, χρησιµοποιήστε τες ως προνόµιο αποκλειστικά δικό σας, και όχι ως εµπόδιο.

Κρατήστε µακριά τους τοξικούς ανθρώπους

Ανθρώπους που έχουν τη διάθεση -συνειδητά ή ασυνείδητα- να σας πληγώνουν άσκοπα και επανειληµµένως πρέπει να τους αποµακρύνετε από το περιβάλλον σας, ακόµη κι αν αυτοί είναι οι στενοί συγγενείς ή αγαπηµένα σας πρόσωπα.

Ζητήστε τη βοήθεια ενός ψυχολόγου

Αφουγκραστείτε τις ανάγκες σας και ζητήστε την αρωγή ενός ειδικού. Αυτός θα σας δώσει τις κατευθύνσεις που χρειάζεστε για να ξαναβρείτε και να αγαπήσετε τον πραγµατικό σας εαυτό.

Το Mυστικό

Όσο πιο ώριµος ψυχικά είναι κάποιος, τόσο λιγότερο αισθάνεται την ανάγκη να ταιριάξει µε άλλους ανθρώπους, οµάδες ή καταστάσεις και τόσο περισσότερο ανεξάρτητος γίνεται σταδιακά. Ή, για να χρησιµοποιήσουµε και την τόσο εύστοχη φράση του Χόρχε Μπουκάι, τόσο περισσότερο «αυτοεξαρτώµενος» γίνεται, µε την έννοια ότι εξαρτάται όλο και περισσότερο αποκλειστικά από τον ίδιο τον εαυτό του και δεν εξαρτάται από αυτόν µε τον οποίο συναναστρέφεται, αποζητώντας διαρκώς την επιβεβαίωσή του.

Η Βίκυ Χατζηβασιλείου είναι συγγραφέας των best sellers «Νιάτα Διαρκείας», «Όμορφα Μυστικά» και «Άλλαξε ζωή και σώμα σε 42 ημέρες», «Κάντο να συμβεί τώρα», καθώς και δημιουργός του site www.omorfamystika.gr και του application omorfamystika.

Instagram: @vikyhatzivasiliou

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ ΣΤΟ ΤΕΥΧΟΣ GLOW 155 ΔΕΚΕΜΒΡΙΟΣ 2019