Μια προπόνηση pilates που μπορείτε να κάνετε οπουδήποτε

Είναι βέβαιο πως όλες λατρεύετε τη γυμναστική. Σας δίνει ενέργεια, σας γεμίζει ενδορφίνες, σας αλλάζει το σώμα και φυσικά κάνει την ώρα να κυλάει με τον καλύτερο τρόπο. Έτσι, αυτό το 12λεπτο πρόγραμμα pilates από το Well & Good είναι αυτό ακριβώς που χρειάζεστε για να αλλάξετε τη μέρα σας. Η Chloe de Winter σας καθοδηγεί σε μια συνεδρία που θα ενεργοποιήσει τον πυρήνα και τους πλάγιους κοιλιακούς σας. Το μόνο που θα χρειαστείτε είναι ένα χαλί και το σώμα σας. Πρόκειται για μια υπέροχη προπόνηση στο σπίτι που εστιάζει στην ενεργοποίηση, τη φόρμα και τις μικρές κινήσεις για να στοχεύσετε στο να αποκτήσετε αυτούς τους πολυπόθητους λοξούς μυς. Ετοιμαστείτε να ιδρώσετε!

Μια κατοικία στη Βούλα ανακαινίστηκε υποδειγματικά με εντυπωσιακούς open air χώρους

Stauroula Kleidaria

8 photos

Οι νέοι ιδιοκτήτες της διόροφης μεζονέτας που πρόσφατα ανακαινίστηκε είναι μια τετραμελής οικογένεια, ένα μοντέρνο ζευγάρι, που αναζητά ο χώρος του να αποπνέει το κύρος και το εκλεπτυσμένο γούστο του. Η ομάδα του studio Lila architect + designer και η αρχιτέκτονας Λίλα Αθανασοπούλου διαμόρφωσαν την ...