Αν υπάρχει ένα θέμα για το οποίο θα μπορούσα να μιλάω με πάθος επί ώρες, αυτό θα ήταν πώς να δημιουργήσετε την τέλεια μέρα σπα. Παρότι μια μέρα σπα είναι μια απόλαυση που όλοι αξίζουμε, συχνά δεν χωρά στους έντονους ρυθμούς της καθημερινότητας. Αυτό που τελικά έχει σημασία είναι να ενσωματώνουμε μικρές, στοχευμένες τελετουργίες ευεξίας στην καθημερινή μας ζωή - στιγμές που μας ηρεμούν, μας γειώνουν και μας επαναφέρουν.

Η καλύτερη μέρα σπα ξεκινά πριν καν φτάσετε εκεί. Επιλέξτε τη σωστή στιγμή, όταν δεν βιάζεστε, δεν έχετε άλλες υποχρεώσεις και βρίσκεστε σε ένα ήσυχο περιβάλλον. Η αίσθηση του να βιάζεστε είναι το αντίθετο της χαλάρωσης, γι’ αυτό οτιδήποτε μπορείτε να κάνετε ώστε να δημιουργήσετε την αίσθηση απεριόριστου χρόνου, έστω και για λίγο, κάνει τη διαφορά. 

Το να αφιερώνετε συνειδητά χρόνο στον εαυτό σας, είτε πρόκειται για πέντε λεπτά είτε για πέντε ώρες, αποτελεί αναμφισβήτητα ένα από τα πιο σημαντικά στοιχεία μιας πραγματικά ολοκληρωμένης εμπειρίας σπα.

Δημιουργήστε την ατμόσφαιρα

1. BUY HERE: Acqua di Parma Torrone Candle - Limited edition, sephora.gr 

2. BUY HERE: AZADÉ Hair Drying Towel Sorbet Pink, hondoscenter.com

Μπορείτε να μεταμορφώσετε άμεσα τον χώρο σας με λίγες μόνο αλλαγές - αρκεί να σκεφτείτε ποια στοιχεία σας προσφέρουν άνεση και χαρά. Κλείστε τον έντονο φωτισμό και φορέστε την πιο άνετη ρόμπα σας με ζεστές κάλτσες ή παντόφλες. Ετοιμάστε ένα ζεστό τσάι και σερβίρετέ το στην αγαπημένη σας κούπα. Μπορείτε επίσης να κρύψετε τα ρολόγια που φαίνονται, ώστε να υιοθετήσετε πλήρως τη νοοτροπία του «χωρίς βιασύνη». Τακτοποιήστε ελαφρώς τον χώρο σας, απομακρύνοντας χαρτιά ή αντικείμενα που δημιουργούν ακαταστασία. Η δημιουργία μιας μικρής όασης ηρεμίας, αποκομμένης από την καθημερινότητα, σας βοηθά να μπείτε ουσιαστικά σε κατάσταση χαλάρωσης. Η αίσθηση της όσφρησης και ο ήχος παίζουν επίσης καθοριστικό ρόλο. Δώστε στον εαυτό σας την άδεια να είναι πραγματικά παρών.

Αφεθείτε σε ένα χαλαρωτικό μπάνιο

1. BUY HERE: Hair Rituel Regenerating Hair Care Mask, atticadps.gr

2. BUY HERE: L'oreal Extraordinary Oil, lorealparis.gr

Ένα μπάνιο είναι ένας εξαιρετικά αναζωογονητικός τρόπος για να ξεπλύνετε την ένταση της ημέρας. Μία από τις πιο χαρακτηριστικές και περιζήτητες θεραπείες σπα είναι μια 90λεπτη αποτοξινωτική εμπειρία που ξεκινά με ολόσωμο μούλιασμα ή ατμόλουτρο σε θαλασσινό αλάτι, συλλεγμένο από τον Ειρηνικό Ωκεανό. Ακολουθεί ένα έντονο μασάζ σώματος. Στο σπίτι, ξεκινήστε με το μπάνιο - είναι επίσης η ιδανική στιγμή για να συνδυάσετε θρεπτικές θεραπείες ομορφιάς για το δέρμα και τα μαλλιά σας.

1. BUY HERE: Merci Handy Bath Bomb Earth, sephora.gr

2. BUY HERE: Jo Malone London Pomegrenate Noir Bath Oil, atticadps.gr

Φυσικά, κανένα μπάνιο δεν είναι ολοκληρωμένο χωρίς μερικές μικρές προσθήκες. Επιλέξτε ό,τι ταιριάζει στη διάθεσή σας: αφρώδεις μπάλες μπάνιου, ενυδατικές πέτρες ή άλατα που λιώνουν το στρες μπορούν να μεταμορφώσουν το μπάνιο σας σε μια αναζωογονητική, πολυαισθητηριακή εμπειρία. Μια ιδιαίτερα αγαπημένη επιλογή είναι η αναδημιουργία μιας από τις πιο πολυτελείς εμπειρίες μπάνιου που μπορείτε να ζήσετε, εμπνευσμένη από ένα ονειρικό πεντάστερο θέρετρο στην Τοσκάνη. Μπορείτε να την απολαμβάνετε όποτε έχετε στο σπίτι λουλούδια που δεν είναι πια φρέσκα. Αντί να τα πετάξετε μόλις αρχίσουν να μαραίνονται, κόψτε προσεκτικά τα πέταλα από τα κοτσάνια και κρατήστε τα για το μπάνιο. Για να ολοκληρώσετε την εμπειρία, χαμηλώστε τα φώτα, τοποθετήστε αναμμένα κεριά γύρω από τη μπανιέρα, προσθέστε στο νερό ένα θρεπτικό λάδι μπάνιου και λίγα άλατα και, στο τέλος, σκορπίστε τα αποξηραμένα πέταλα λουλουδιών.

Κάντε μασάζ στο σώμα σας

1. BUY HERE: Darphin Intral Daily Treatment Lotion, darphin.gr

2. BUY HERE: Moroccanoil Body Dry Body Oil, hondoscenter.com

Αφού αποσυνδεθείτε από την ένταση της ημέρας και ζεστάνετε τους μυς σας, ήρθε η ώρα για το μασάζ. Αν έχετε σύντροφο, ζητήστε του να σας βοηθήσει και, γιατί όχι, προσφερθείτε να ανταποδώσετε. Αν είστε μόνοι, μια συσκευή μασάζ όπως το Theragun είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για αυτο-μασάζ, ακόμη και σε σημεία που δύσκολα φτάνετε. Στη συνέχεια, αφιερώστε χρόνο για να απλώσετε στο σώμα σας το αγαπημένο σας λάδι ή βούτυρο σώματος, δίνοντας έμφαση στα σημεία όπου συσσωρεύεται ένταση ή σε περιοχές όπως τα πέλματα και τα χέρια. Μπορείτε να ενυδατώσετε γενναιόδωρα ολόκληρο το σώμα σας, από την κορυφή ως τα νύχια, με μια πλούσια λοσιόν και να ολοκληρώσετε με ένα κερί μασάζ που λιώνει σε λάδι. 

Χαρίστε στον εαυτό σας μια περιποίηση προσώπου

1. BUY HERE: INGLOT LAB Lifting Collagen Eye Patches, inglot.gr 

2. BUY HERE: Lavish Shine Bright - Detoxifying & Glow Face Mask, lavishcare.eu

Όταν είστε έτοιμοι να βγείτε από το μπάνιο, μην βιαστείτε και περιποιηθείτε την επιδερμίδα σας με μια θεραπεία προσώπου, χρησιμοποιώντας θρεπτικά συστατικά που επαναφέρουν τη λάμψη και την ενυδάτωση. Προσαρμόστε την περιποίηση στις ανάγκες και τις προτιμήσεις της επιδερμίδας σας. Ξεκινήστε με μια ζεστή κομπρέσα για περίπου ένα λεπτό: βοηθά στη χαλάρωση, ενισχύει την κυκλοφορία και δημιουργεί εκείνη τη γειωτική αίσθηση που προσφέρει μια επαγγελματική θεραπεία προσώπου. Στη συνέχεια, προχωρήστε σε έναν καθαρισμό με λάδι, δουλεύοντας το προϊόν στο δέρμα για 60–90 δευτερόλεπτα, και συνεχίστε με μια ήπια απολέπιση. Έπειτα, κάντε απαλό μασάζ με το αγαπημένο σας λάδι προσώπου, χρησιμοποιώντας ήρεμες, ρυθμικές κινήσεις για μια ελαφριά σμίλευση. Τοποθετήστε επιθέματα ματιών και ολοκληρώστε την περιποίηση με ένα ενυδατικό balm.

Main Image: Natalie Chaban