Τα τελευταία χρόνια όλο και περισσότεροι στρέφονται σε ακραίες δίαιτες, προκειμένου να χάσουν τα περιττά κιλά που θέλουν και να αποκτήσουν τις αναλογίες των ονείρων τους, ωστόσο, όλο αυτό εγκυμονεί πολλούς κινδύνους. Μία από τις πιο δημοφιλείς slim-fast δίαιτες που -δυστυχώς- κυριαρχεί παντού στα social media, έχει ως βάση της ενέσεις κατά του διαβήτη και σε ορισμένες περιπτώσεις αυτό μπορεί να έχει σοβαρές παρενέργειες.
Την ίδια στιγμή, μία νέα έρευνα έρχεται να υποστηρίξει πως υπάρχει ένα φρούτο που μπορεί να λειτουργήσει όπως το Ozempic, αλλά με απόλυτα φυσικό τρόπο κι εμείς, συγκεντρώσαμε όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε...
Ποιο είναι αυτό;
Το Ozempic (aka η σεμαγλουτίδη) έχει εξελιχθεί στο απόλυτο... trend και δυστυχώς όλο και περισσότεροι, ακόμη κι άτομα πολύ νεαρά σε ηλικία, στρέφονται σε αυτό, θεωρώντας πως θα τους χαρίσει τις αναλογίες που τόσο πολύ θέλουν να αποκτήσουν και ονειρεύονται. Όμως η πραγματικότητα είναι πολύ διαφορετική, καθώς πρόκειται για ένα φάρμακο που αρχικά σχεδιάστηκε για διαβητικούς, καθώς μειώνει την όρεξη και βοηθά στην απώλεια βάρους, αλλά η χρήση του από τον οποιονδήποτε εγκυμονεί κινδύνους ακόμη και σε βάθος χρόνου. Την ίδια στιγμή, ο γνωστός διατροφολόγος, Shaun Christopher έρχεται να υποστηρίξει τώρα πως τα μήλα ενεργοποιούν την GLP-1, την ίδια ορμόνη που στοχεύουν τα φάρμακα όπως η σεμαγλουτίδη.
«Η τροφή από τη φύση κάνει ακριβώς το ίδιο με τα φάρμακα απώλειας βάρους και αυτό δεν είναι απλώς η γνώμη μου, αλλά επιστημονικό γεγονός», σημειώνει, προσθέτοντας πως τα μήλα περιέχουν φυτικές ίνες και πολυφαινόλες, δύο στοιχεία που βοηθούν στη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα. Οι φυτικές ίνες επιβραδύνουν την πέψη και την απορρόφηση των υδατανθράκων, με αποτέλεσμα μια σταθερή απελευθέρωση των ορμονών της όρεξης και γενικότερα, οποιαδήποτε τροφή πλούσια σε αυτές, όπως τα λαχανικά, τα όσπρια και τα δημητριακά ολικής άλεσης, μπορεί να προσφέρει παρόμοια οφέλη. Εξάλλου, δεν είναι καθόλου τυχαίο πως αρκετές έρευνες τα τελευταία χρόνια, έχουν δείξει ότι άνθρωποι που ακολουθούν διατροφή υψηλή σε φυτικές ίνες χάνουν περισσότερο βάρος από εκείνους που δεν το κάνουν – ακόμα κι αν καταναλώνουν παρόμοιο αριθμό θερμίδων.
Το Ozempic και η αλήθεια
Το Ozempic χρησιμοποιείται κυρίως για την αντιμετώπιση της παχυσαρκίας και του σακχαρώδους διαβήτη τύπου 2 και έχει φτάσει στο σημείο -ανά περιόδους- να κοστίζει πάνω από 1.300 δολάρια το μήνα. Εγκρίθηκε για πρώτη φορά από τον Αμερικανικό Οργανισμό Φαρμάκων (FDA) στη χαμηλότερη δόση του 1 χιλιοστογραμμαρίου, ωστόσο η δόση των 2.4 χιλιοστογραμμαρίων έδειξε πιο ελπιδοφόρα αποτελέσματα και τα τελευταία χρόνια έχει εξελιχθεί στο απόλυτο μυστικό των celebrities, όπως η Kim και η Khloe Kardashian ή ο Elon Musk, που το έχουν δοκιμάσει. Μία έρευνα από το Πανεπιστήμιο της Αλαμπάμα, έδειξε ότι οι υπέρβαροι και παχύσαρκοι συμμετέχοντες που έκαναν ένεση με Ozempic εβδομαδιαίως, έχασαν περίπου 17 κιλά, όμως την ίδια στιγμή οι ειδικοί τονίζουν με κάθε τρόπο πως πρόκειται για ένα ενέσιμο φάρμακο που προορίζεται για άτομα με διαβήτη τύπου 2 κι είναι εγκεκριμένο ΜΟΝΟ για τη θεραπεία του διαβήτη και όχι για την απώλεια βάρους.
H σεμαγλουτίδη (semaglutide) ανήκει στην οικογένεια των φαρμάκων που λέγονται αγωνιστές του υποδοχέα GLP1 και δρα κατά τον ίδιο τρόπο με το πεπτίδιο GLP-1 (μια φυσική ορμόνη που παράγεται στο έντερο) αυξάνοντας την ποσότητα της ινσουλίνης που απελευθερώνεται από το πάγκρεας μετά την λήψη τροφής. Αυτό συντελεί στον έλεγχο των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα, αλλά κρίνεται απαραίτητη η καθοδήγηση ενός ειδικού σε όλο αυτό το «ταξίδι», καθώς εγκυμονεί πολλούς κινδύνους, είτε άμεσα είτε στο μέλλον.
Ποιο είναι -λοιπόν- το συμπέρασμα μετά από όλα αυτά; Προφανώς τα μήλα δεν είναι τόσο ισχυρά όπως τo Οzempic, που έχει μία πολύ ισχυρή δράση και χρησιμοποιείται κυρίως για την αντιμετώπιση της παχυσαρκίας και του σακχαρώδους διαβήτη τύπου 2, αλλά όντας πλούσια σε φυτικές ίνες και θρεπτικά συστατικά, μπορούν να βοηθήσουν στον έλεγχο της πείνας και του μεταβολισμού. Σε κάθε περίπτωση, το να τα εντάξετε στην καθημερινότητα και τη διατροφή σας μόνο θετικές επιπτώσεις μπορεί να έχει, σε αντίθεση με μία σειρά από ενέσεις, που υπόσχονται... θαύματα, αλλά συνοδεύονται από πολλούς και σοβαρούς κινδύνους...
