Μια σχέση για να ευδοκιμήσει και να διατηρηθεί στον χρόνο είναι αναγκαίο να στηρίζεται σε υγιή θεμέλια, ώστε να αποπνέει χαρά στο ζευγάρι. Εάν τα άτομα μέσα σε αυτήν είναι χαρούμενα, τότε είναι σίγουρο πως η συνολική πορεία του δεσμού τους θα χαρακτηρίζεται από ευτυχία. Παρόλο, που η ένωση μεταξύ δύο ανθρώπων ξεκινάει και δημιουργείται από έρωτα και αργότερα καλλιεργεί και τη βαθιά αγάπη, αναμφισβήτητα είναι μια δύσκολη υπόθεση, ένας καθημερινός αγώνας που απαιτεί επιμονή και συνεχής προσπάθεια και από τις δύο πλευρές. Ωστόσο, με τον κατάλληλο άνθρωπο στο πλευρό σας, όλα θα φαντάζουν πιο εύκολα και απλά στην πράξη. Οι σύμμαχοι της τοξικότητας είναι κατασταλτικοί παράγοντες για να διαλύσουν μια σχέση, επηρεάζοντας σε σημαντικό βαθμό την ψυχολογία τους και δεν είναι λίγες οι φορές που έχουμε ακούσει για πολλά ζευγάρια, τα οποία ανεξαρτήτως ηλικίας και οικογενειακής κατάστασης, εξακολουθούν να παραμένουν μαζί μόνο για λόγους συνήθειας.

Ένας υγιής δεσμός πηγάζει μέσα από την ευγένεια, τον σεβασμό, την κατανόηση, την μη εγωιστική αγάπη, την στήριξη και για να πετύχει χρειάζεται να υπάρχει αμοιβαία θέληση. Πολλές φορές, ένας μεγάλος έρωτας δεν σημαίνει απαραιτήτως πως και η σχέση είναι υγιής και ευτυχισμένη, καθώς είναι πολύ πιθανόν δύο άνθρωποι να μην ταιριάζουν απόλυτα ή να τους προκαλούνται αρνητικά συναισθήματα μέσα σε αυτήν, όπως είναι η αρρωστημένη ζήλια, μια κατάσταση που είναι ικανή για να «καταστρέψει» την ψυχική υγεία και των δύο. 

Όσο κι αν αγαπάμε τον σύντροφό μας, οφείλουμε να δίνουμε προτεραιότητα στον εαυτό μας και να δίνουμε ένα τέλος, όταν συνειδητοποιούμε πως αυτός ο δεσμός παρά μόνο μας φθείρει και δεν μας εξελίσσει. Βέβαια, κάθε αρχή και δύσκολη, όπως συνηθίζεται να λέγεται, καθώς τους πρώτους μήνες είναι επόμενο να μην υπάρχουν οι κατάλληλες ισορροπίες. Σίγουρα, το κάθε ζευγάρι θέτει τους δικούς του φραγμούς, παρόλα αυτά υπάρχουν ορισμένα «μυστικά», τα οποία αναμφίβολα αποτελούν σοβαρά χαρακτηριστικά μιας σχέσης και θα έπρεπε να τα εφαρμόζουμε συχνότερα.

Healthy mindsets

Σεβασμός και αποδοχή

Για να πετύχει μια σχέση είναι απαραίτητο να δέχεστε τον άνθρωπό σας, ακριβώς όπως είναι. Εννοείται, πως όλοι με τον καιρό ωριμάζουμε και γινόμαστε μια καλύτερη εκδοχή του εαυτού μας, αλλά είναι άλλο αυτό από το να στοχεύετε σκόπιμα να τον αλλάξετε, προκειμένου να ταιριάζει περισσότερα στα γούστα σας. Αποδεχτείτε τον με την μορφή που τον αγαπήσατε, σεβαστείτε την προσωπικότητά του, τα θέλω του, τα όνειρά του, τις σκέψεις του, τις απόψεις του, δεν είμαστε όλοι ίδιοι και δεν θα έπρεπε να μας τρομάζει αυτό.

Προσωπικός χώρος

Πολλοί θεωρούν πως όταν ξεκινάμε έναν δεσμό αυτό αυτομάτως σημαίνει πως θεωρούμαστε «πακέτο», συνδυάζοντας κάθε ασχολία και υποχρέωση μαζί. Το να αφιερωνόμαστε στον εαυτό μας είναι το μέγιστο αγαθό στη ζωή μας, ώστε να αποβάλλουμε τα άγχη μας, να αναδιοργανώνουμε το μυαλό μας, να αφήνουμε στην άκρη τις εντάσεις της καθημερινότητας κι ειδικότερα να απολαμβάνουμε στιγμές με τους φίλους και τους κοντινούς μας ανθρώπους. Ένα ζευγάρι, σαφώς είναι πολύ όμορφο να μπορεί να περνάει αρκετές ώρες μαζί, ωστόσο οφείλουμε να θέτουμε ένα όριο, ώστε να μην καταλήξουμε στην υπερβολή. Αντιθέτως, μια ισορροπία μεταξύ αυτής της κατάστασης δεν θα πρέπει να σας ανησυχεί, αφού θα σας δημιουργήσει ξανά την ίδια ανυπομονησία, όπως στην αρχή της σχέσης, για να αντικρίσετε το ταίρι σας.

Αλληλοκατανόηση

Η επικοινωνία είναι το «κλειδί» μιας υγιούς ζωής με τον σύντροφό σας. Η σπουδαιότητά του να είναι δυνατό να συζητήσετε, να ακούσετε, να μοιραστείτε τους προβληματισμούς χωρίς να δημιουργούνται θέματα είναι ζωτικής σημασίας. Όταν δύο άνθρωποι μπορούν να επικοινωνήσουν και είναι σε θέση να δείχνουν κατανόηση στα «θέλω» του συνομιλητή, τότε κάθε πρόβλημα λύνεται και κάθε ενδεχόμενη φασαρία αποτρέπεται. Οφείλουμε να μπαίνουμε στη θέση του άλλου, να τον ακούμε και να αντιλαμβανόμαστε το τι θέλει να μας πει και να κυριαρχεί μια λόγια επικοινωνία.

Απομακρύνουμε τον εγωισμό

Όταν αποφασίζουμε να συνεχίσουμε πλάι σε έναν άνθρωπο, αυτό σημαίνει πως πλέον δεν δρούμε σκεπτόμενοι μόνο το «εγώ» μας. Ειδικότερα, στους καβγάδες δεν θα πρέπει να βάζουμε τον εγωισμό σε προτεραιότητα, αλλά να εστιάζουμε στο πώς θα βελτιώσουμε την κατάσταση. Δε φοβόμαστε να παραδεχτούμε το λάθος μας και να ζητήσουμε συγγνώμη, να κάνουμε λογικές υποχωρήσεις και να αντιμετωπίζουμε τη σχέση μας με βάση το «εμείς», δηλαδή εστιάζοντας στο καλό και των δύο.

Αντιμετωπίζουμε με ψυχραιμία κάθε διαμάχη

Ο καβγάς εξηγεί πολλά για μια σχέση και κυρίως για τη συμπεριφορά μας, καθώς την ώρα της έντασης φαίνεται εάν ένας δεσμός είναι υγιής -και όλα αυτά από το πώς διαχειριζόμαστε τέτοιου είδους καταστάσεις. Όταν προκύπτει ένα θέμα και αντί να το συζητήσετε, τοποθετώντας ο καθένας την πλευρά του και βρίσκοντας κοινή λύση ή απλά δίνοντας χρόνο για προσωπική ηρεμία και αντ' αυτού βρίζετε και χρησιμοποιείτε λανθασμένους, κακόβουλους χαρακτηρισμούς, τότε σίγουρα δεν έχετε μέλλον. Εάν θεωρείτε ότι δεν μπορείτε να ελέγξετε τους εαυτούς σας επισκεφθείτε έναν ειδικό (ψυχολόγο). Θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε εάν συμβαίνει κάτι βαθύτερο ή γιατί ο σύντροφός σας σάς βγάζει την χειρότερη εκδοχή σας.