Επίσημα πια μπήκε το φθινόπωρο και έφτασε η ώρα να αποχαιρετήσετε τις άνετες σαγιονάρες σας, τα αγαπημένα σας πέδιλα και γενικότερα τα ανοιχτά παπούτσια. Έρχονται ξανά στο προσκήνιο τα μποτάκια, η κλειστές γόβες και τα αθλητικά. Μία μεταβατική διαδικασία που πολλοί θεωρούν εύκολη και δεν δίνουν ιδιαίτερη προσοχή, με αποτέλεσμα να τραυματίζονται τα πόδια τους. Είναι πολύ πιθανόν κάποιοι από εσάς τις πρώτες μέρες να τρέχετε να αγοράσετε αυτοκόλλητους επιδέσμους, γιατί κάποιο από τα χειμερινά παπούτσια σας «χτύπησε».
Υπάρχουν, ωστόσο, μικρά tips που μπορούν να κάνουν ανώδυνη τη μετάβαση στα κλειστά παπούτσια:
- Μην φοράτε τα παπούτσια ξυπόλυτοι. Χρησιμοποιήστε κοντά καλτσάκια, τα γνωστά κουντεπιέ, που είναι πολύ μικρά, μαλακά και λεπτά, και δεν ξεχωρίζουν. Βοηθάνε πολύ το πόδι, δεν αφήνουν το πέλμα να ιδρώσει, ενώ το προστατεύουν από τυχόν τραυματισμούς.
- Τις πρώτες μέρες και μέχρι το πόδι να συνηθίσει την αλλαγή, προτιμήστε παπούτσια με πιο μαλακό ύφασμα και όχι δερμάτινα.
- Πριν φορέσετε τα παπούτσια, ρίξτε λίγο ταλκ στο εσωτερικό τους ή άπλωσε μια μικρή ποσότητα στα πόδια σας, καθώς θα απορροφήσει την υγρασία και δεν θα αφήσει τον ιδρώτα να έρθει σε επαφή με το παπούτσι.
- Μην κάνετε πεντικιούρ τις πρώτες 10-15 μέρες . Περιποιηθείτε μόνη σας τα πόδια σας κόβοντας απλά τα νύχια, μην πειράζετε τις φτέρνες και τις σκληρύνσεις, αντιθέτως αφήστε για λίγο το καθημερινό περπάτημα στην πόλη να σκληραγωγήσει το πέλμα και τις φτέρνες σας.
- Βάλτε λίγη ενυδατική κρέμα ή βαζελίνη στα πόδια σας και φόρεστε τα παπούτσια σας για λίγο ξυπόλυτη, έτσι ώστε να μαλακώσει το δέρμα του παπουτσιού και να πάρει πιο εύκολα το σχήμα του ποδιού σας.
- Γεμίστε το παπούτσι με κάλτσες και αφήστε το έτσι όλη τη νύχτα. Την επόμενη μέρα θα έχει «ανοίξει» και θα είναι πιο εύκολο να το φορέσετε.
