Γυμνάστε τα πόδια σας με ένα αποτελεσματικό πρόγραμμα που διαρκεί μόλις 10'

H 23χρονη Pamela Reif, μια από τις διασημότερες Fitness youtubers, παρουσιάζει μέσα από το κανάλι της προγράμματα γυμναστικής για όλους όσους επιθυμούν να διατηρούνται fit χωρίς πολλή προσπάθεια. Χωρίς extra εξοπλισμό, με hit μουσική και φυσικά με ασκήσεις που έχουν στόχο να κάψουν κάθε γραμμάριο περιττού λίπους η ίδια θα σας μυήσει με τον πιο απλό τρόπο στη δική της καθημερινότητα. Προβολές, καθίσματα, κατάλληλος αριθμός επαναλήψεων και λίγες αερόβιες εναλλακτικές είναι μερικά μόνο από αυτά που θα κάνουν αυτά τα 10 λεπτά απόλυτα ευχάριστα ακόμη και για εσάς που δεν αγαπάτε και τόσο τη γυμναστική. Let's do it!

6+1 σημάδια που φανερώνουν ότι κάποιος τρέφει αισθήματα για εσάς

Chrissa Simoni

Είτε κάνετε μια καινούργια αρχή στο dating life σας, είτε δυσκολεύεστε να αντιληφθείτε πως κάποιος τρέφει κάποια συναισθήματα για εσάς, ήρθε η ώρα να σας καθοδηγήσουμε στα σημάδια που το φανερώνουν. Σίγουρα, αποκαλυπτικά σημάδια ενός φλερτ μπορεί να είναι πιο δύσκολο να τα διαβάσει κανείς και ...