Η φροντίδα των ποδιών σας είναι σημαντική για πολλούς λόγους –σίγουρα θα έχετε παρατηρήσει και μόνες σας πως ακόμα και ένα κομμάτι προστατευτικής ταινίας μπορεί να μειώσει σοβαρά τον πόνο που προκαλούν τα ψηλοτάκουνά σας- όμως αυτή η έρευνα που ανακαλύψαμε σχετικά με το μέγεθος των παπουτσιών είναι σοκαριστική. Σύμφωνα με το The Wall Street Journal, ο μισός γυναικείος πληθυσμός στο Ηνωμένο Βασίλειο φοράει παπούτσια σε λάθος μέγεθος.

Πιο συγκεκριμένα, σε μία μελέτη που διεξήχθη τον περασμένο μήνα από το Κολέγιο Podiatry, το ένα τρίτο των ανδρών και σχεδόν οι μισές γυναίκες, από τους 2000 ενήλικες που ερωτήθηκαν, παραδέχτηκαν ότι αγοράζουν παπούτσια που δεν ταιριάζουν ακριβώς επάνω στο πόδι τους. Αυτό συνήθως συμβαίνει γιατί οι περισσότεροι ενθουσιάζεστε με το σχέδιο που έχετε βρει και δεν ασχολείστε διεξοδικά με τη σωστή εφαρμογή και το καλό πάτημα. Κι ενώ μπορεί εκείνη τη στιγμή να μην φαίνεται αξιοσημείωτη αυτή η διαφορά ανάμεσα στα πόδια σας και το παπούτσι κι εάν το νιώθετε λίγο σφιχτό να σκέφτεστε ότι θα ανοίξουν με τον καιρό ή εάν είναι λίγο μεγάλο ένα πατάκι θα διορθώσει την κατάσταση, η πραγματικότητα είναι πολύ διαφορετική. Το λάθος νούμερο και η κακή εφαρμογή μπορούν να επιφέρουν μία σειρά αρνητικών επιδράσεων στην υγεία σας από παραμορφώσεις του δέρματος, δυσφορία κατά το περπάτημα και κάλους μέχρι πονοκεφάλους και οσφυαλγία.

Και ποια είναι η λύση; Να μην φοράτε ποτέ ένα ζευγάρι παπούτσια που δεν ταιριάζει απόλυτα με το πόδι σας. Θεωρητικά, αυτό σημαίνει ότι οι online αγορές μπορεί να γίνουν πολύ δύσκολες, γιατί τα νούμερα συνήθως διαφέρουν από εταιρία σε εταιρία. Οπότε αν δεν έχετε ξαναψωνίσει από κάπου συγκεκριμένα, ίσως να μην ξέρετε ακριβώς αυτό που χρειάζεστε. Οπότε, αν δεν τα νιώθετε τέλεια επάνω σας, μη διστάσετε να τα επιστρέψετε!

Αλλά το πιο σημαντικό έχει να κάνει με το να μετρήσετε σωστά τα πόδια σας, ώστε να καθορίσετε με ακρίβεια το μέγεθος παπουτσιού που πρέπει να φοράτε. Κάποτε, τα πιο παλιά χρόνια, οι περισσότεροι έτειναν να μετρούν το πόδι τους σε επαγγελματίες -και μάλιστα σε τακτική βάση- κάτι που σήμερα είναι σπάνιο. Τα καλά νέα όμως είναι ότι μπορείτε να το κάνετε και μόνοι σας, απλώς ακολουθώντας τα βήματα που ακολουθούν παρακάτω. Να θυμάστε ότι η μέτρηση πρέπει να γίνεται σε ξεκούραστα πόδια και όχι ύστερα από μια εξαντλητική ημέρα στη δουλειά.

7 Βήματα

1. Κόψτε ένα χαρτί από το σημειωματάριο σας. Αν δεν έχετε, πάρτε ένα οπουδήποτε κομμάτι κανονικού χαρτιού.

2. Τοποθετήστε επάνω του το πόδι σας. Συνιστούμε να είστε καθισμένοι σε μια καρέκλα ή σκυμμένοι. Πάντως όχι όρθιοι. Και βεβαιωθείτε ότι βρίσκεστε σε μια πραγματικά επίπεδη επιφάνεια χωρίς κλήσεις και ανώμαλες επιφάνειες, όπως ένα μέρος του σπιτιού σας με δάπεδο από σκληρό ξύλο.

3. Σχηματίστε με ακρίβεια το πόδι σας γύρω γύρω από το χαρτί χρησιμοποιώντας ένα μολύβι ή ένα στυλό και προσέξτε ώστε να μην αφήσετε σημάδια στο πόδι σας. Όταν τελειώσετε, θα πρέπει να φαίνεται ότι το σχέδιο των ποδιών σας βρίσκεται σ' ένα ορθογώνιο πλαίσιο.

4. Χρησιμοποιώντας έναν χάρακα, σχεδιάστε μια ευθεία γραμμή στα δάχτυλα των ποδιών, σε κάθε πλευρά και στο τακούνι.

5. Μετρήστε το μήκος και το πλάτος του ποδιού σας. Χρησιμοποιώντας τον χάρακα, μετρήστε τις ίντσες μεταξύ των δύο παράλληλων γραμμών σε κάθε πλευρά του ποδιού σας: από πάνω προς τα κάτω και από την αριστερή προς τη δεξιά πλευρά. Σημειώστε αυτούς τους δύο αριθμούς.

6. Αφαιρέστε τα 3/16 μιας ίντσας από κάθε αριθμό για λίγο παραπάνω «αέρα» στο πόδι σας.

7. Χρησιμοποιώντας τον παρακάτω πίνακα, βρείτε το πραγματικό μέγεθος παπουτσιού σας ανάλογα με το μήκος του ποδιού σας.

Μέγεθος 37: 8 3/16 "ή 20,8 cm

Μέγεθος 37,5: 8 5/16 "ή 21,3 cm

Μέγεθος 38: 8 11/16 "ή 21,6 cm

Μέγεθος 38,5: 8 13/16 "ή 22,2 cm

Μέγεθος 39: 9 "ή 22,5 cm

Μέγεθος 39,5: 9 3/16 "ή 23 cm

Μέγεθος 40: 9 5/16 "ή 23,5 cm

Μέγεθος 40,5: 9 1/2 "ή 23.8 cm

Μέγεθος 41: 9 11/16 "ή 24,1 cm