Εδώ και λίγο καιρό, όλο και περισσότεροι εκδοτικοί οίκοι συμπληρώνουν τις συλλογές τους με άλμπουμ ζωγραφικής που απευθύνονται σε ενήλικες, καθώς τελευταίες έρευνες και επιστήμονες υποστηρίζουν, ότι η ζωγραφική αποτελεί τον ιδανικό τρόπο για να αποφορτιστεί κανείς από το στρες της ημέρας.

Τι ακριβώς προσφέρει;

Σύμφωνα με τον κλινικό ψυχολόγο Dr. Ben Michaelis, η ζωγραφική χαλαρώνει την αμυγδαλή, η οποία θεωρείται το κέντρο φόβου του εγκεφάλου και ενεργοποιείται, όταν τα επίπεδα στρες είναι ιδιαίτερα υψηλά -είτε λόγω δουλειάς, είτε λόγω καθημερινών προβλημάτων στην προσωπική ζωή. 

Η θεραπεία μέσα από τα χρώματα απευθύνεται σε όσους δεν αγαπούν ιδιαίτερα το διαλογισμό και δυσκολεύονται να καθαρίσουν το μυαλό τους, χωρίς να σκέφτονται τίποτα. Ενώ χρωματίζει κανείς, το μυαλό «ξεφεύγει», απομονώνεται και επιτρέπει στο υπόλοιπο σώμα να χαλαρώσει.

Μιλώντας στο CNN, η Marygrace Barberian, πιστοποιημένη art therapist και συνεργάτιδα του NYU, υποστηρίζει, ότι ο χρωματισμός έχει θεραπευτικές ιδιότητες και μειώνει το άγχος, βοηθά στη συγκέντρωση και ηρεμεί το πνεύμα. Επιπλέον, έρευνα του 2005 απέδειξε, ότι χρωματίζοντας mandalas (τα χαρακτηριστικά κυκλικά πλαίσια με γεωμετρικά σχήματα) τα επίπεδα άγχους των συμμετεχόντων μειώθηκαν αισθητά. «Η εμπειρία μου έδειξε, ότι μέσα από το χρωματισμό μιας εικόνας, πολλοί έχουν βρει ηρεμία. Η διαδικασία παρέχει μια αίσθηση ασφάλειας, ενώ ο καθένας συγκεντρώνεται μόνο σε εκείνη την παρούσα στιγμή» προσθέτει η Barberian.

Από που να ξεκινήσετε: Top λευκώματα για να βάλετε το χρώμα στη ζωή σας