Διανύουμε αυτήν την εποχή του χρόνου που όλοι έχουν αρχίσει να γυρνούν στα εργασιακά τους περιβάλλοντα, έπειτα από τις καλοκαιρινές τους διακοπές. Οι πολυπόθητες άδειες ήταν η ιδανική λύση για να γεμίσουμε τις μπαταρίες μας, να αποφορτιστούμε από το αστικό lifestyle και να κάνουμε δικές μας αξέχαστες καλοκαιρινές αναμνήσεις. Πολλοί, βέβαια, είναι αυτοί που δεν κατάφεραν όλο αυτό το χρονικό διάστημα να εξοπλιστούν με γερές δόσεις ενέργειας, αντιμετωπίζοντας τη σκέψη της επιστροφής στο γραφείο -ή σε οποιοδήποτε άλλο work place- ως μια δύσκολη διαδικασία που καλούνται να φέρουν εις πέρας.
Εάν ψάχνετε κι εσείς έξυπνους τρόπους για να επανέλθετε δριμύτεροι στο εργασιακό σας περιβάλλον ύστερα από το ειδυλλιακό σκηνικό όπου είχατε παραδοθεί, συνεχίστε να διαβάζετε παρακάτω!
Επιστρέψτε στην πόλη πριν ολοκληρωθεί η άδειά σας
Τις περισσότερες φορές όλα διαδραματίζονται με τόσο γρήγορους ρυθμούς που, ενδεχομένως, σας δίνουν την αίσθηση πως ο χρόνος δεν είναι με το μέρος σας εφόσον κιλά με ιλιγγιώδη τρόπο. Γι’ αυτόν ακριβώς το λόγο δεν είναι διόλου απίθανο να αφεθείτε στη χαλάρωση των διακοπών σας, δίχως να υπολογίζετε εκείνα που αφήσατε πίσω στην πόλη, στα οποία συγκαταλέγονται και οι εργασιακές σας υποχρεώσεις. Καλό, λοιπόν, θα ήταν να επιστρέψετε στις βάσεις σας μερικές ημέρες πριν ολοκληρωθεί το χρονικό διάστημα τις καλοκαιρινής σας άδειας, έτσι ώστε να δώσετε τον πρέποντα χρόνο στον εαυτό σας για να επανέλθει στα city στοιχεία που είχε, κατά κάποιον τρόπο, ξεχάσει. Αυτές τις ημέρες, κάντε ένα check στα e-mails και τις ειδοποιήσεις σας, προκειμένου να μη σας φανούν «βουνό» από την πρώτη κιόλας στιγμή που θα φτάσετε στο γραφείο.
Δημιουργήστε μια plan list
Μετά την επιστροφή σας σειρά έχει η ταξινόμηση των ασχολιών σας. Όσοι λατρεύετε την οργάνωση, αυτό το στάδιο θα γίνει το αγαπημένο σας εφόσον, όπως πολύ καλά θα γνωρίζετε, η καταγραφή των πραγμάτων με τα οποία καλείστε να καταπιαστείτε είναι το Α και το Ω για την ορθή επίτευξη των στόχων σας. Πάρτε ένα καθαρό planner και καταγράψτε με τον τρόπο που εσείς θεωρείτε πρακτικό τα σχέδια που θέλετε να εντάξετε στο πρόγραμμά σας εντός του επόμενου χρονικού διαστήματος. Έτσι, όταν θα ξεκινήσετε δουλειά δε θα χρειαστεί να αγχωθείτε με την πληθώρα δραστηριοτήτων και projects, που θα πρέπει να βάλετε στη λίστα σας. Κατ’ αυτόν τον τρόπο, εύκολα θα μπείτε σε εργασιακό mood!
Πραγματοποιήστε μερικές ασκήσεις γυμναστικής
Η πρώτη ημέρα στη δουλειά μετά τις διακοπές έφτασε κι εσείς ακόμα να το πάρετε απόφαση; Don’ t worry, γιατί οφείλετε να γνωρίζετε πόσο σημαντική είναι η γυμναστική στη ζωή σας, τώρα που χρειάζεστε το απαραίτητο boost για να εργαστείτε και πάλι, αλλά και σε όλα τα στάδια της ζωή σας! Ξυπνήστε νωρίς κι αδράξτε την ημέρα σας με μερικές σύντομες ασκήσεις γυμναστικής που θα σας γεμίσουν με την απαραίτητη ενέργεια και θα «ενεργοποιήσουν» το σώμα και τον οργανισμό σας σε χρόνο dt. Η πλατφόρμα του YouTube θα σας βοηθήσει να ανακαλύψετε πόσες επιλογές για γυμναστική έχετε, με ένα μόνο search. Ετοιμαστείτε να εκπλαγείτε από τα άμεσα αποτελέσματα -τόσο σωματικά όσο και ψυχολογικά- και καθιερώστε αυτήν την ενέργεια ως την number one δραστηριότητα για την καθημερινότητά σας.
Αποφύγετε την επαφή με την οθόνη του κινητού σας ή του υπολογιστή
Μην ξεκινήσετε την ημέρα σας με ένα κινητό στα χέρια ή βρισκόμενοι μπροστά σε οποιαδήποτε οθόνη! Πατήστε το play απλώς για παρακολουθήσετε το βίντεο με τις ασκήσεις γυμναστικής και μετά αφήστε το στην άκρη. Άλλωστε, όλη την υπόλοιπη ημέρα θα πρέπει αναγκαστικά να είστε καθηλωμένοι μπροστά σε έναν υπολογιστή -ανάλογα βέβαια και τις απαιτήσεις της δουλειάς σας-, γι’ αυτό θα ήταν προτιμότερο να μην κουράσετε τα μάτια σας από νωρίς. Στο σημείο αυτό δε θα έπρεπε να σκέφτεστε το χαμό των ειδοποιήσεων που θα κάνουν «πάρτι», διότι εάν ακολουθήσετε όλα τα παραπάνω steps θα είστε σίγουροι ότι κάτι τέτοιο είναι απίθανο. Don’ t miss it, γιατί από το πρωί μπαίνουν τα θεμέλια για μια υπέροχη ημέρα!
Πείτε «όχι» σε επιπλέον δουλειά που μπορεί να σας ανατεθεί
Μπορεί αυτή η ιδέα να φαντάζει αδύνατη στο μυαλό σας διότι ο φόβος της διατήρησης της θέσης σας ίσως και να σας κυριεύει, αλλά είναι κάτι που θα ήταν καλό να κάνετε. Προτιμήστε να ασχοληθείτε μόνο με το δικό σας εργασιακό κομμάτι και να αρνηθείτε στα extras που θα σας στερήσουν πολύτιμο χρόνο, χωρίς να σας επιβαρύνουν από την πρώτη ημέρα που θα βρεθείτε στο γραφείο. Καλό είναι να προσαρμοστείτε ομαλά και σταδιακά, έτσι ώστε να μη νιώσετε ότι αποδίδετε βιαστικά και χωρίς να δίνετε το 100% των ικανοτήτων σας. Εάν πέσετε κατευθείαν στα «βαθιά», σύντομα θα χρειαστείτε και πάλι ξεκούραση κάποιων ημερών, κάτι που δε θα είναι εφικτό ενόψει μιας νέας σεζόν εντός του εργασιακού περιβάλλοντος, που μαζί της φέρνει ολοένα κι αυξανόμενο φόρτο εργασίας.
Βάλτε στο πρόγραμμά σας τα διαλείμματα
Πολλές φορές όλες οι απαιτήσεις της δουλειάς σας, σας κάνουν να νιώθετε χαμένοι κι εξαντλημένοι. Τώρα που ξεκινάτε και πάλι, μην εμπιστευτείτε τη δύναμη που μπορεί να αισθάνεστε μετά το πέρας των διακοπών σας, δουλεύοντας για ατελείωτες ώρες χωρίς διακοπή. Ενώ στην αρχή μπορεί να σας φαίνεται εύκολο και να σκέφτεστε πως θα ήταν καλύτερο εάν τελειώνατε πιο γρήγορα τις υποχρεώσεις σας, αλλά στην πραγματικότητα θα έρθει η στιγμή που όλο αυτό θα σας γυρίσει boomerang και θα σας κάνεις να μην μπορείτε να αποδώσετε ακόμα και στο πιο εύκολο project. Πάρτε το χρόνο που σας αξίζει εντάσσοντας μικρά και τακτικά breaks, που θα αυξήσουν την αποδοτικότητά σας χωρίς ιδιαίτερη προσπάθεια. Είναι προτιμότερο να καθυστερήσετε να ολοκληρώσετε κάτι που αφορά στην εργασία σας, παρά να το παραδώσετε με λάθη που δεν είχατε λάβει υπόψιν σας.
Καλή επιστροφή!
