Η αγαπημένη γυμνάστρια Holly Dolke έκανε στο κανάλι της στο Youtube ένα challenge που θα αγαπήσει κάθε λάτρης της υγιεινής ζωής και της γυμναστικής. Ανεβάζοντας μια σειρά από 10λεπτα βίντεο, σας παροτρύνει να αποκτήσετε το καλοκαιρινό σώμα των ονείρων σας μέσα από απλές ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι. Έτσι, αν θέλετε να έχετε καλλίγραμμα γυμνασμένα πόδια δεν έχετε παρά να ακολουθήσετε τις συμβουλές της. Επικεντρώνεται σε ασκήσεις cardio και φυσικά δεν παραλείπει αυτές που αφορούν την ενδυνάμωση, δημιουργώντας μια ιδανική αλληλουχία που αναμφίβολα θα ακολουθήσετε.
Extra tip: Το μυστικό της είναι πως ανάμεσα σε κάθε σετ των 40 δευτερολέπτων, σας δίνει την ευκαιρία να ξεκουραστείτε για τα υπόλοιπα 20.
15 photos 
