Εάν είχατε την τύχη να περάσετε 15 λεπτά μ' ένα από τα πανέμορφα αγγελάκια της Victoria's Secret πως θα αντιδρούσατε; Στοιχηματίζουμε ότι όλες θα τα ρωτούσατε πώς διατηρούν τα καλλίγραμμα σώματα τους, που κόβουν την ανάσα κάθε φορά που ποζάρουν σε τεράστιες γιγαντοοθόνες ή περπατούν σε μία από τις διασημότερες πασαρέλες της βιομηχανίας της μόδας, όπου τους παρακολουθεί εκατομμύρια κόσμος! Η ξανθιά καλλονή και διάσημη μούσα του διεθνούς brand εσωρούχων Romee Strijd, αποφάσισε να μοιραστεί μαζί τις πιο πολύτιμες συμβουλές γυμναστικής και διατροφής, τα κίνητρα της για να μη χάνει καμία προπόνηση, τα αγαπημένα της υγιεινά σνακ αλλά πώς τη βοηθά ο σύντροφός της να διατηρεί άψογη σιλουέτα.

7 Fitness Tips

1. Να είστε ανοιχτοί στις wellness τάσεις

Πρόσφατα δοκίμασε την υπέρυθρη σάουνα που βασίζεται σε υπέρυθρη ακτινοβολία και πραγματικά τη λάτρεψε. Το καθένα από τα πολλά και διαφορετικά φώτα που διαθέτει έχει και διαφορετικό στόχο, όπως ο καθαρισμός του δέρματος και η αποτοξίνωση. Άλλη μία τελευταία ανακάλυψή της είναι το ρολό από νεφρίτη το οποίο φυλάει μέσα στη κατάψυξη και το χρησιμοποιεί το πρωί, για να αποσυμφορήσει το πρήξιμο από τα μάτια της όταν είναι πολύ κουρασμένη.

2. Κάντε γυμναστική ακόμα και όταν ταξιδεύετε

Λόγω δουλειάς ταξιδεύει πάρα πολύ συχνά, οπότε αναγκάζεται να γυμνάζεται και στα ξενοδοχεία -ώστε να μη χάσει τη φόρμα της- κάτι που βρίσκει ιδιαίτερα απολαυστικό και διασκεδαστικό, αφού αλλάζει περιβάλλον και απολαμβάνει συνεχώς διαφορετικά τοπία από πανέμορφες χώρες του κόσμου. Μάλιστα, συνδυάζει το fitness πρόγραμμά της με εξερεύνηση, κάνοντας jogging σε όποια πόλη κι αν βρίσκεται. Έχει πάντα μαζί της την αγαπημένη της playlist κι ένα ζευγάρι ακουστικά με καλό ήχο, ενώ ακολουθεί το πρόγραμμα που κάνει και στην καθημερινότητά της.

3. Πηγαίνετε στο γυμναστήριο με τον σύντροφό σας

Μπορεί να μη κάνει το ίδιο πρόγραμμα και τις ίδιες ασκήσεις με τον φίλο της όμως φροντίζουν να πηγαίνουν μαζί την ίδια ώρα στο γυμναστήριο, ώστε να δίνει κίνητρο ο ένας στον άλλο. Συχνά μάλιστα, προκαλούν ο ένας τον άλλον σε φιλικούς διαγωνισμούς, όπως για παράδειγμα, το ποιος θα αντέξει περισσότερο σε σταθερή σανίδα!

4. Ακολουθήστε ένα ειδικό πρόγραμμα γυμναστικής

Είναι καλό να έχετε πρόγραμμα στη ζωή σας και πόσο μάλλον στη γυμναστική, το όποιο θα ακολουθείτε πιστά ώστε να καταφέρετε να διατηρείστε σε φόρμα. Η ίδια πηγαίνει γυμναστήριο 4 -5 φορές την εβδομάδα. Όταν έχει ρεπό προτιμά τις πρωινές ώρες γιατί έχει περισσότερη ενέργεια, ενώ τις υπόλοιπες μέρες θα την πετύχει κανείς να προπονείται αμέσως μετά τη δουλειά.

5. Δε χρειάζεστε εξοπλισμό για να γυμναστείτε

Για τους κοιλιακούς λατρεύει τις mat ασκήσεις -αυτές δηλαδή που γίνονται στο πάτωμα, πάνω σε στρώμα- και συγκεκριμένα της αρέσει η άσκηση με την οποία σχηματίζει κύκλους με τα πόδια ενωμένα και στον αέρα, για τους κάτω κοιλιακούς. Τονίζει ότι οι μύες της κοιλιάς αποτελούν τη βάση ολόκληρου του σώματος και ότι θα πρέπει να τους δουλεύετε σε κάθε άσκηση. Ακόμα και όταν κάνετε καθίσματα, προσπαθήστε να τους νιώθετε και να τους κρατάτε σφικτούς! Για έξτρα επιβάρυνση χρησιμοποιεί βαράκια αστραγάλου ενώ στα ταξίδια έχει πάντα μαζί της ένα σχοινάκι. 

6. Προσαρμοστείτε σε γυμναστική σύντομου χρόνου

Σίγουρα δεν έχετε πάντα την ίδια όρεξη ή τη πολυτέλεια του χρόνου για μία κανονική ολοκληρωμένη προπόνηση. Ωστόσο, αυτό δε σημαίνει δεν πρέπει να γυμνάζεστε καθόλου τις ημέρες που δεν προλαβαίνετε! Η όμορφη Romee, όπου και αν βρίσκεται, βρίσκει πάντα λίγος χρόνο έστω και μερικά λεπτά, τα οποία αξιοποιεί κάνοντας ασκήσεις με έντονες εκρήξεις πολλών επαναλήψεων. Θα δείτε ότι ακόμα και αυτό βοηθάει.

7. Τα σνακ είναι ο καλύτερός σας φίλος

Επειδή ταξιδεύει και δουλεύει πολύ, βρίσκεται συνέχεια στο δρόμο. Πρέπει όμως να τρέφεται σωστά, γι' αυτό και φροντίζει πάντα να έχει μαζί της κάποιο υγιεινό σνακ που τρώγεται γρήγορα και εύκολα, Το αγαπημένο της είναι μία μπάρα με μαύρη σοκολάτα, ενώ δεν παραλείπει ποτέ να φάει φρούτα ή να πιει έναν φρέσκο χυμό για να ευεργετήσει τον οργανισμό της με τις απαραίτητες βιταμίνες και αντιοξειδωτικά.