Με το Πάσχα να πλησιάζει και να απέχει πλέον λιγότερο από δυο εβδομάδες, είναι γεγονός πως η καθημερινότητα μας έχει ήδη αρχίσει να αλλάζει. Από τη νηστεία και τις πασχαλινές προετοιμασίες μέχρι τις μικρές αλλαγές που κάνουμε στον χώρο μας, για πολλούς αυτή η γιορτή αποτελεί μια περίοδο εσωτερικής αλλαγής και ανανέωσης. Παράλληλα, είναι και μια καλή ευκαιρία να αφιερώσουμε λίγο περισσότερο χρόνο στην περιποίηση του εαυτού μας και ιδιαίτερα στη φροντίδα του δέρματος μας. Μετά τον χειμώνα, η επιδερμίδα συχνά χρειάζεται έναν σωστό καθαρισμό για να αποκτήσει ξανά τη φυσική της λάμψη. Εμείς συγκεντρώσαμε πέντε απλούς τρόπους που μπορούν να σας βοηθήσουν, ώστε να προετοιμάσετε το δέρμα σας για το Πάσχα.

Αυτά είναι τα 5 βήματα που θα ανανεώσουν την επιδερμίδα σας...

Νερό

Η καλή κατάσταση του δέρματος ξεκινά από μέσα προς τα έξω. Όταν η επιδερμίδα δεν ενυδατώνεται επαρκώς πολλές φορές φαίνεται θαμπή και άτονη. Ως αποτέλεσμα, δεν είναι λίγοι αυτοί που καταφεύγουν να αγοράσουν κάποιο προϊόν που θα διορθώσει τις ατέλειες που στην πραγματικότητα οφείλονται από την έλλειψη ενυδάτωσης. Πίνοντας, ωστόσο, την απαραίτητη ποσότητα νερού όχι μόνο βελτιώνετε την όψη της επιδερμίδας, αλλά γλιτώνετε και περιττά έξοδα. Οι επιστήμονες συνιστούν ότι οι γυναίκες πρέπει να πίνουν περίπου 2,7 λίτρα ημερησίως και οι άνδρες 3,7, που αντιστοιχεί σε 8 με 10 ποτήρια νερού την ημέρα.

Ήπια απολέπιση

Υπάρχουν διάφοροι τρόποι απολέπισης, για αυτό μπορείτε να διαλέξετε εκείνον που ταιριάζει καλύτερα στις ανάγκες της επιδερμίδας σας. Συγκεκριμένα, μπορείτε να διαλέξετε ανάμεσα σε ένα scrub, χημική απολέπιση ή σε ενζυμικό peeling. Όσοι έχουν ευαίσθητη επιδερμίδα, η καταλληλότερη μέθοδος είναι να προτιμήσουν την ενζυμική απολέπιση, η οποία χρησιμοποιεί φυσικά ένζυμα φρούτων για να απομακρύνει τα νεκρά κύτταρα από την επιφάνεια του δέρματος. Ωστόσο, είναι σημαντικό να μην κάνετε απολέπιση περισσότερο από μια φορά την εβδομάδα, ώστε να αποφύγετε πιθανούς ερεθισμούς.

Μάσκα προσώπου για ενυδάτωση

Ο καλύτερος τρόπος για να δείχνει η επιδερμίδα φωτεινή και λαμπερή είναι η βαθιά ενυδάτωση. Αν χρησιμοποιήσετε λοιπόν μια ενυδατική μάσκα, όπως sheet mask ή patches ματιών, προσφέρετε στο δέρμα σας άμεση αναζωογόνηση. Με αυτόν τον τρόπο ενισχύεται η φυσική λάμψη και η επιδερμίδα δείχνει πιο φρέσκια και ξεκούραστη.

Μάσκα καθαρισμού με άργιλο

Η μάσκα με άργιλο είναι ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για να κάνετε βαθύ καθαρισμό στο δέρμα σας. Ειδικότερα, οι ιδιότητες του είναι πολλές: αφαιρεί το πλεονάζον σμήγμα και καθαρίζει τους πόρους, κάνοντας τους να φαίνονται μικρότερους. Ο άργιλος είναι πλούσιος σε ιχνοστοιχεία που αναζωογονούν την επιδερμίδα όπως πυρίτιο, μαγνήσιο, ασβέστιο και ψευδάργυρο. Ωστόσο, επειδή πρόκειται για ένα ισχυρό συστατικό και είναι απαραίτητο να μην υπερβείτε τον προτεινόμενο χρόνο εφαρμογής, διαφορετικά μπορεί να προκαλέσει ερεθισμούς.

Διατροφή πλούσια σε λαχανικά

Μια διατροφή πλούσια σε λαχανικά συμβάλει σημαντικά στη βελτίωση της υγείας της επιδερμίδας. Μερικά από τα λαχανικά που αξίζει να συμπεριλάβετε στην καθημερινότητα σας είναι τα καρότα και οι γλυκοπατάτες, τα οποία είναι πλούσια σε βιταμίνη Α και ενισχύουν την ανάπλαση των κυττάρων, ενώ ταυτόχρονα συμβάλλουν στην κυτταρική ανάπλαση. Ακόμη, η βιταμίνη Ε που περιέχεται στο σπανάκι και το μπρόκολο καταπολεμά τις φλεγμονές και τη ξηρότητα. Τέλος, μια φυσική πηγή ενυδάτωσης είναι το αγγούρι, ενώ οι πιπεριές συμβάλουν στη σύνθεση κολλαγόνου, καθώς περιέχουν βιταμίνη C.