Νόμιζα πως είχα τελειοποιήσει τη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας μου - καθαρισμός, τόνερ, ενυδάτωση, και πάλι από την αρχή. Όμως, τελευταία συνειδητοποίησα πως κάποια από όσα έκανα στο όνομα του «self-care» μπορεί στην πραγματικότητα να έβλαπταν το δέρμα μου. Καθώς αλλάζει η εποχή και το δέρμα μου αρχίζει να αντιδρά διαφορετικά, αποφάσισα να ρίξω μια πιο προσεκτική ματιά στις καθημερινές μου συνήθειες. Spoiler alert: μερικές από αυτές "σαμποτάρουν" αθόρυβα την επιδερμίδα μου.

Αν είστε κι εσείς έτοιμες να σταματήσετε τα λάθη που κάνετε χωρίς να το ξέρετε, συνεχίστε να διαβάζετε - αυτά τα 5 μπορεί να σας εκπλήξουν!

1. Υπερβολική Απολέπιση

Πρώτο στη λίστα είναι ένα λάθος που κάνουν πολλοί: η υπερβολική απολέπιση. Ίσως πιστεύετε πως όσο περισσότερο απολεπίζετε την επιδερμίδα σας, τόσο πιο καθαρή και λεία θα δείχνει—ειδικά αν αντιμετωπίζετε ξηρά σημεία. Ωστόσο, η αλήθεια είναι πως η υπερβολική χρήση απολεπιστικών προϊόντων μπορεί να γίνει πολύ επιθετική και να διαταράξει τον φυσικό φραγμό του δέρματος. Δοκιμάστε να επιλέξετε πιο ήπιες φόρμουλες και να περιορίσετε τη χρήση τους σε μία με δύο φορές την εβδομάδα. Θα παρατηρήσετε σύντομα διαφορά στην όψη και την αίσθηση της επιδερμίδας σας.

2. Παράλειψη του διπλού καθαρισμού

Όλοι το έχουμε κάνει. Είναι αργά το βράδυ, έχετε περάσει μια γεμάτη μέρα και το μόνο που θέλετε είναι να πέσετε στο κρεβάτι, οπότε καταφεύγετε σε ένα βαμβάκι με λίγο micellar νερό αντί για σωστό διπλό καθαρισμό. Αν και δεν είναι απαραίτητος κάθε βράδυ, ο διπλός καθαρισμός αξίζει την προσοχή σας, ειδικά αν φοράτε μακιγιάζ ή έχετε εκτεθεί σε ρύπους κατά τη διάρκεια της ημέρας. Σκεφτείτε: πόσα προϊόντα είχατε στο πρόσωπό σας σήμερα; Πού κινηθήκατε; Ένας καθαρισμός με λάδι ακολουθούμενος από ένα καθαριστικό σε μορφή gel μπορεί να κάνει μεγάλη διαφορά στην υγεία και τη φρεσκάδα της επιδερμίδας σας. Κι αν προσθέσετε κι ένα τονωτικό μετά, ακόμη καλύτερα.

3. Παραμέληση της ενυδάτωσης "από μέσα"

Πολλές φορές επικεντρωνόμαστε τόσο πολύ στα ενυδατικά προϊόντα της ρουτίνας μας, που ξεχνάμε πως η πραγματική ενυδάτωση ξεκινά από μέσα μας. Πόσες φορές αναρωτηθήκατε γιατί η επιδερμίδα σας δείχνει ξηρή, ενώ δεν έχετε πιει σχεδόν καθόλου νερό μέσα στη μέρα; Είναι ένα λάθος που κάνουμε όλοι. Η σωστή ενυδάτωση δεν αφορά μόνο τις κρέμες - είναι εξίσου σημαντικό να πίνετε αρκετό νερό ή νερό με αγγούρι, για να προσφέρετε στο δέρμα σας την υγρασία που χρειάζεται εκ των έσω. Μην το υποτιμάτε: το ποτήρι νερό που θα πιείτε είναι εξίσου σημαντικό με τον ορό που θα απλώσετε.

4. Χρήση χημικών συντηρητικών

Ένα ακόμα σημείο που αξίζει την προσοχή σας είναι τα συστατικά των προϊόντων περιποίησης που χρησιμοποιείτε καθημερινά. Αν και δεν χρειάζεται να πετάξετε όλα σας τα προϊόντα, έχει σημασία να αρχίσετε να διαβάζετε τις ετικέτες. Τα χημικά συντηρητικά, τα οποία χρησιμοποιούνται για να αυξήσουν τη διάρκεια ζωής των προϊόντων, μπορεί σε κάποιες περιπτώσεις να είναι ερεθιστικά για την επιδερμίδα. Η γενική αρχή; Επιλέξτε όσο το δυνατόν πιο «καθαρές» και ήπιες συνθέσεις, ειδικά όταν αγοράζετε νέα προϊόντα. Η προσοχή στα συστατικά είναι μια μορφή φροντίδας και το δέρμα σας θα σας ευγνωμονεί.

5. Παράλειψη αντηλιακής προστασίας

Τέλος, αλλά εξίσου σημαντικό: πρέπει επιτέλους να σταματήσουμε να παραλείπουμε το αντηλιακό. Ίσως να σας φαίνεται περιττό κάποιες μέρες ή να το ξεχνάτε επειδή δεν έχει ήλιο, αλλά η προστασία από την ακτινοβολία είναι το πιο σημαντικό βήμα της καθημερινής σας ρουτίνας, όλο τον χρόνο. Η χρήση SPF δεν αφορά μόνο το καλοκαίρι ή την παραλία. Προστατεύει από πρόωρη γήρανση, πανάδες και φυσικά, πιο σοβαρές βλάβες του δέρματος. Ενσωματώστε το στην καθημερινότητά σας σαν να ήταν ενυδατική μετατρέποντάς το σε μια συνήθεια που δεν θα παραλείπετε ποτέ ξανά.