'Ολοι εμείς που κυριολεκτικά "λιώνουμε" βλέποντας διάφορες σειρές και ταινίες στη δημοφιλή πλατφόρμα Netflix, μπορεί να έχουμε πέσει πάνω σε κάποιο από τα παρακάτω ντοκιμαντέρ. Οι επιλογές που έχει κανείς στον ιστότοπο είναι αμέτρητες κι αυτό έχει ως αποτέλεσμα, πολλές φορές να μην έχουμε δώσει σημασία σε φιλμ που θα μας βοηθήσουν να σκεφτόμαστε λίγο παραπάνω για τη ζωή και την υγεία μας. 

Συνεχίζοντας με τις κατηγορίες των ντοκιμαντέρ που μπορείτε να απολαύσετε στο Netflix, έρχεται ένα θέμα που μας αφορά όλους, ανεξαρτήτως ηλικίας, φύλου ή εθνικότητας και αυτό δεν είναι άλλο από το πολυτιμότερο αγαθό που έχουμε, την υγεία. Παρακάτω μπορείτε να ανακαλύψετε μία λίστα με τις παραγωγές που θα βρείτε online και θα σας βοηθήσουν να καταλάβετε λίγο παραπάνω τις ανάγκες που έχει το σώμα και το μυαλό σας. Σίγουρα, οι περισσότερες θα σας βάλουν σε σκέψεις για την ποιότητα της ζωής σας. Μέσα από αυτές θα καταλάβετε πως η υγεία έχει να κάνει και με τον νου, όχι μόνο με τις ώρες που γυμνάζεστε ή αν κάνετε υγιεινή διατροφή. Αν ζείτε καθημερινά μέσα στο άγχος και το στρες, τότε τα αποτέλεσμα του healthy lifestyle δε σας βοηθά όσο θα θέλατε... 

Heal

Το Heal είναι ένα ντοκιμαντέρ που μου πρότειναν να δω και η αλήθεια είναι πως μου τράβηξε το ενδιαφέρον από το πρώτο κιόλας λεπτό, καθώς πραγματεύεται θέματα που αφορούν τον κόσμο που ζούμε. Πιο συγκεκριμένα, αναλύει εμπεριστατωμένα και επιστημονικά πως οι ουσίες που παράγει ο οργανισμός μας λόγω του έντονου στρες της καθημερινότητας είναι ο σημαντικότερος παράγοντας για τη εμφάνιση καρκίνου και άλλων σοβαρών ασθενειών. Ουσιαστικά, θέλει να μας κάνει να συνειδητοποιήσουμε ότι ο νους μας μπορεί να «καθορίζει» την υγεία και την ευεξία μας. Ένα φιλμ που πρέπει να βάλετε πρώτο στη watch-list σας!

End Game

Μόλις σε 40 λεπτά θα έχετε την ευκαιρία να δείτε μία από τις πιο «δυνατές» ταινίες, από τους πανέξυπνους κινηματογραφιστές Jeffrey Friedman και Rob Epstein. Στο ντοκιμαντέρ παρουσιάζονται άνθρωποι που είναι βαριά άρρωστοι με ελάχιστες πιθανότητες να νικήσουν την ασθένεια που τους ταλαιπωρεί. Σε αυτές τις περιπτώσεις τους παρέχεται και ψυχολογική βοήθεια με στόχο να νιώθουν όσο πιο ήρεμοι γίνεται. Έτσι, οι δύο σκηνοθέτες μελέτησαν τις αντιδράσεις των ασθενών και τις παρουσιάζουν σε ένα φιλμ που κόβει την ανάσα. Ακόμη, θα ακούσετε αυτά που δηλώνουν οι συγγενείς τους, αλλά και οι γιατροί που τους φροντίζουν για το πώς βιώνουν οι ίδιοι την όλη κατάσταση. Αξίζει τον χρόνο σας.

The mystery of Sleep

Σίγουρα όλοι έχει αναρωτηθεί πολλές φορές τι συμβαίνει κατά τη διάρκεια του ύπνου στον εγκέφαλο και το σώμα σας όταν ονειρεύεστε. Το συγκεκριμένο ντοκιμαντέρ λοιπόν προσπαθεί να σας δώσει επιστημονικές εξηγήσεις για τα όνειρα που βλέπετε, από που επηρεάζεται ο εγκέφαλος, πόσα βλέπετε κατά τη διάρκεια της νύχτας και πολλές ακόμα πληροφορίες που ίσως να μην είχατε ακούσει ξανά. Επίσης, ειδικοί εξηγούν ακόμη πόσο σημαντικός είναι ο ύπνος για τον οργανισμό και πόσο καλό κάνουμε στην υγεία και τον νου μας όταν ξεκουραζόμαστε αρκετά. Σημειώστε το στα must-watch!

What the Health

Το What the Health είναι ένα ντοκιμαντέρ που θα σας βάλει σε σκέψεις για την καθημερινή σας διατροφή και για όλα αυτά που καταναλώνετε -μόνο και μόνο επειδή είναι trend στα social media από τις λεγόμενες influencers. Όπως θα μάθετε, τα συντηρητικά, τα επεξεργασμένα και τα γνωστά ως χαμηλά λιπαρά, σίγουρα δεν κάνουν καλό στην υγεία σας. Ακόμη, όλα αυτά τα quick meals που μπορεί να κάνετε σε κάποιο lunch break μπορεί να μην προσθέτουν θερμίδες, αλλά σας γεμίζουν τοξίνες και χημικά συστατικά. Αν έχετε αμφιβολίες για τις τροφές που καταναλώνετε, αυτό το ντοκιμαντέρ δεν πρέπει να το χάσετε!

Unrest

Το τελευταίο ντοκιμαντέρ αυτής της λίστας αφορά τον Σύνδρομο Χρόνιας Κόπωσης, μια διαταραχή που προκαλεί εξαιρετική κούραση και πολλές φορές υψηλό πυρετό. Η ταινία ακολουθεί την Jennifer Brea, 28 ετών, υποψήφια διδάκτωρ στο Χάρβαρντ, η οποία παραμένει στο κρεβάτι μετά από έναν μυστηριώδη πυρετό. Όταν οι γιατροί της λένε ότι είναι όλα αποτέλεσμα της εξαιρετικής κούρασης, η Brea και ο σύζυγος της, ο Omar, αποφασίζουν να κινηματογραφήσουν τους αγώνες της για να ξεπεράσει τον σύνδρομο, ώστε να βοηθήσει με τους υπόλοιπους πάσχοντες σε όλο τον κόσμο, ίσως και όσους έχουν τα συμπτώματα και δεν ξέρουν πώς να τα αντιμετωπίσουν. Το φιλμ βραβεύτηκε στο διάσημο φεστιβάλ Sundance και είναι εξαιρετικό.