Η πρόσκληση που κατέφθασε στο γραφείο για την παρουσίαση του νέου, πρωτότυπου βιβλίου της Ξένιας Κούρτογλου με τίτλο "Η καλύτερη ευκαιρία είναι... ΤΩΡΑ!", την ερχόμενη Δευτέρα, στις 5 Μαρτίου στο Public της Τσιμισκή, δε θα μπορούσε να μην κεντρίσει το.. δημοσιογραφικό μου ένστικτο! Οι λόγοι είναι πολλοί. Καταρχήν, η γυναίκα που το υπογράφει είναι μία από τις πιο επιτυχημένες Ελληνίδες των τελευταίων δεκαετιών στη χώρα μας, διακεκριμένη στον στίβο του επιχειρείν και με ακαδημαϊκή δράση. Έπειτα, καιρό είχα να διαβάσω για μια ενδιαφέρουσα, χρηστική πρόταση που να ξεχωρίζει από τις υπόλοιπες στον τομέα των βιβλίων αυτοβοήθειας, καθώς δεν αναφέρεται σε γενικές συμβουλές, αλλά εστιάζει στο πώς μπορούμε με απλές κινήσεις να αλλάξουμε τη ζωή μας στο παρόν. Ένα ταξίδι αυτογνωσίας στο οποίο η συγγραφέας μας σπρώχνει με όλη της τη δύναμη στο τώρα, το οποίο τελικά επηρεάζει καίρια την ποιότητα της ζωής μας και το μέλλον μας. Κι αν στο παρελθόν δεν μπορούμε να επέμβουμε για να το αλλάξουμε, δεν ευχόμαστε ωστόσο όλοι μας κατά βάθος, να μπορούσαμε να βελτιώσουμε το παρόν και κατ' επέκταση τις ημέρες και τα χρόνια που έρχονται μπροστά μας; Το πώς και οι απαντήσεις βρίσκονται στις σελίδες αυτού του νέου βιβλίου, που κυκλοφορεί από τις εκδόσεις Διόπτρα.
Στην απόφασή μου όμως να αναζητήσω την Ξένια Κούρτολου για μια τετ-α-τετ συνέντευξη, έπαιξε ρόλο και το γεγονός ότι πρόκειται για μια γυναίκα με εξέχουσα θέση στον τομέα της, καθώς ίδρυσε το 1988 (ενώ ήταν ακόμη φοιτήτρια και με τριών χρονών κόρη) τη Focus Bari, τη μεγαλύτερη ελληνική εταιρεία ερευνών καταναλωτή με διεθνείς διακρίσεις. Γιατί, όμως, μια ήδη επιτυχημένη business woman αποφασίζει να γράψει ένα τέτοιο βιβλίο; Όπως μου αποκαλύπτει, «έπαιζε» με την ιδέα της συγγραφής εδώ και αρκετά χρόνια, καθώς ένιωθε την ανάγκη να μοιραστεί τις γνώσεις που απέκτησε από την εμπειρία της ζωής της με άλλους ανθρώπους. Αυτή η ιδέα ενισχύθηκε και από τη διδακτική της δραστηριότητα στο Πάντειο Πανεπιστήμιο, όπου οι φοιτητές της εξέφραζαν τη λαχτάρα τους να τους διηγείται ιστορίες από την εργασιακή της εμπειρία, που τους ήταν πολύ πιο χρήσιμες από την απλή θεωρία. Αργότερα, όταν προχώρησε αρκετά στις σπουδές της στον χώρο της προσωπικής ανάπτυξης, αυτή η ιδέα άρχισε να εξελίσσεται και τονώθηκε ακόμα περισσότερο, όταν πριν από λίγα χρόνια ξεκίνησε μαζί με κάποιες Ελληνίδες επιχειρηματίες τον οργανισμό I for U, ένα εθελοντικό δίκτυο για την υποστήριξη της γυναικείας επιχειρηματικότητας. "Έβλεπα πόσο χρήσιμη είναι η βιωμένη εμπειρία του μέντορα για τους ανθρώπους που ξεκινούν στο επιχειρείν και πόσο πολύ ανάγκη έχουν πάνω απ’ όλα την ενθάρρυνση για να τολμήσουν, καθώς και τους τρόπους να αλλάξουν την σκέψη τους και να ανακαλύψουν τη δική τους δύναμη", μου εξηγεί.
Φυσικά, όταν έχω μια τέτοια γυναίκα απέναντί μου, αδύνατον να μη τη ρωτήσω, ποια είναι η πιο μεγάλη ανατροπή που έχει κάνει στο δικό της σενάριο ζωής. "Το να κοιτώ το παρελθόν μου με «καινούργια μάτια», και αντί να γεμίζω πίκρα και ενοχές, να παίρνω τα πολύτιμα μαθήματα των εμπειριών μου και να βλέπω ακόμα και τις πιο οδυνηρές προκλήσεις σαν ευκαιρίες για να εξελιχθώ. Το να λειτουργώ στο παρόν με συνειδητότητα, εστίαση και πίστη. Το να βλέπω το μέλλον μου σαν μια ευκαιρία για να ανακαλύψω το καινούργιο με προσμονή", μου απαντά. Αποκαλυπτική -και πέρα για πέρα αληθινή- είναι η εξήγησή της για τα καθημερινά ζητήματα που μας απασχολούν, για τα οποία δηλώνει, ότι "είναι συνήθως «προϊόντα» της σκέψης μας, παρά πραγματικότητα, καθώς απ' όλα όσα μας συμβαίνουν, το 10% οφείλεται στα αντικειμενικά γεγονότα και το 90% στην ερμηνεία που τους δίνουμε, μέσα από την οπτική της δικής μας σκέψης". Πόσο σωστό πράγματι! Έτσι, η βασική της συμβουλή είναι να εστιάζουμε στο «τώρα» (γιατί μόνο αυτό έχουμε για να δράσουμε, επιλέγοντας την καλύτερη από τις άπειρες δυνατότητες που έχουμε ανά δευτερόλεπτο), να φύγουμε από το παρελθόν (που συνήθως μας γεμίζει πίκρες και ενοχές) αλλά και από το μέλλον (που συνήθως μας γεμίζει ανησυχίες).
Διαβάστε πιο κάτω τα 12 tips της για να απελευθερώσετε τη σκέψη σας στο τώρα, ώστε να ανοιχθούν μπροστά σας νέοι τρόποι δράσης!
- Αναρωτηθείτε, αν αυτό που σας απασχολεί είναι προϊόν σύγκρισης ή προκύπτει πραγματικά από τις δικές σας ανάγκες και επιθυμίες. Η σύγκριση είναι κάτι που οι περισσότεροι άνθρωποι κάνουμε—είτε με άλλους ανθρώπους, είτε με κάποια «ιδανικά» πρότυπα που συνήθως είναι ανέφικτα. Σταματήστε να συγκρίνετε τον εαυτό σας, λοιπόν, καθώς η σύγκριση είναι μια ουτοπική διαδικασία: αφ’ ενός γιατί ο κάθε άνθρωπος στον πλανήτη είναι μια μοναδικότητα (γι' αυτό και ο καθένας μας έχει ένα μοναδικό δακτυλικό αποτύπωμα), και αφ’ ετέρου γιατί το αποτέλεσμα της σύγκρισης πάντα θα οδηγήσει σε ένα άδικο αποτέλεσμα, είτε για σας, είτε για κάποιον άλλον, και δεν έχετε κανένα λόγο να το κάνετε αυτό στον εαυτό σας ή σε κάποιον άλλον!
- Κάθε εμπόδιο είναι ένα μάθημα. Τι μπορείτε να μάθετε από αυτό που σας προβληματίζει τώρα; Τα εμπόδια στη ζωή έχουν έρθει με σοφία, έτσι ώστε να μας ενημερώσουν έως και να μας «ταρακουνήσουν», πως χρειάζεται να κάνουμε κάτι για να τα ξεπεράσουμε. Και μέσα απ’ αυτή τη διαδικασία προχωράμε συνεχώς προς μια καλύτερη εκδοχή του εαυτού μας.
- Θυμηθείτε όλα τα εμπόδια που έχετε ξεπεράσει μέχρι τώρα και πείτε ένα μεγάλο μπράβο στον εαυτό σας. Έχετε μέσα σας περισσότερη δύναμη και γνώση απ' όση φαντάζεστε! Κι αυτό γιατί στη ζωή δεν έχει τόση σημασία το πόσα περνάς, αλλά το πόσα ξε-περνάς!
- Χτίστε την αυτοπεποίθησή σας: Φτιάξε μια «λίστα επιτυχιών και ταλέντων» ξεκινώντας από τότε που ήσασταν μικρό παιδάκι μέχρι σήμερα. Είναι σίγουρο ότι έχετε πετύχει πολλά, απλά εμείς οι άνθρωποι έχουμε μια φυσική τάση να εστιάζουμε σ’ αυτά που δεν έχουμε και να θεωρούμε δεδομένα αυτά που έχουμε.
- Νιώστε ευγνωμοσύνη για όσα έχετε! Όσο δύσκολα κι αν περνάτε, πάντα υπάρχουν πράγματα στη ζωή σας που είναι χαρίσματα και δώρα, μικρά και μεγάλα, και πάνω απ’ όλα το ίδιο το δώρο της ζωής!
- Κάντε έρευνα και διαβάστε: Ψάξτε να βρείτε και μάθετε από ανθρώπους που αντιμετώπισαν κάποιο παρόμοιο πρόβλημα με το δικό σας και το ξεπέρασαν. Συχνά οι λύσεις υπάρχουν ήδη και το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να τις ανακαλύψετε.
- Ζητήστε βοήθεια. Αυτό είναι ένα χαρακτηριστικό των δυνατών ανθρώπων και όχι των αδύναμων—όπως πολλοί πιστεύουν! Μόνο οι ανασφαλείς ντρέπονται να ζητήσουν βοήθεια, όμως είμαστε άνθρωποι, και σαν άνθρωποι ούτε τα ξέρουμε όλα, ούτε τα έχουμε όλα. Και το πιο σπουδαίο: ζητώντας βοήθεια, δίνετε την ευκαιρία σε άλλους ανθρώπους να απολαύσουν το δώρο της προσφοράς. Ζητήστε βοήθεια με το σωστό τρόπο από ανθρώπους που εμπιστεύεστε και είναι σίγουρο πως θα εκπλαγείτε από τα αποτελέσματα.
- Αναζητήστε υποστηρικτικό πλαίσιο: Ψάξτε να βρείτε αν υπάρχουν υποστηρικτικά κοινωνικά δίκτυα (online-offline) πάνω σ’ αυτό που σας απασχολεί και ενταχθείτε σε αυτά. Ποτέ δεν είστε τόσο μόνοι, όσο νομίζετε.
- Μπείτε στη δράση! Ακόμα κι αν ένας δρόμος σας φαίνεται «βουνό», θυμηθείτε πως οι αρχαίοι Έλληνες έλεγαν: «Η αρχή είναι το ήμισυ του παντός». Κάντε το πρώτο βήμα, ξεπερνώντας τις αμφιβολίες και τους φόβους που σας ακινητοποιούν. Έστω κι ένα μικρό βήμα! Μόνο όταν ξεκινήσετε τη διαδρομή θα αρχίσετε να βλέπετε αποτελέσματα και να παίρνετε όλο και περισσότερη δύναμη.
- Τονώστε το σώμα σας: «Motion brings emotion», λέει ο δάσκαλος Tony Robbins και έχει απόλυτο δίκιο. Πάρτε βαθιές αναπνοές, τεντωθείτε, κάντε μια βόλτα στο τετράγωνο με πολύ γρήγορο περπάτημα, νιώστε την καρδιά σας και το σώμα σας να ανανεώνεται.
- Επαναλάβετε στον εαυτό σας μια θετική δήλωση, για παράδειγμα «'Ο,τι και να μου συμβεί, εγώ τα καταφέρνω». Ακόμα κι αν δεν το νιώθετε αληθινό αυτή τη στιγμή, προδιαθέτετε το μυαλό και το σώμα σας να προγραμματιστούν προς τη λύση, και έτσι ανεβαίνει και η αυτοπεποίθησή σας.
- Χαμογελάστε και εμπιστευθείτε τη ζωή. Όταν χαμογελάτε, εκκρίνεται μια ουσία από τον εγκέφαλό σας που σας κάνει αμέσως να νιώσετε καλύτερα, και έτσι είστε πιο έτοιμοι να εμπιστευτείτε τη ζωή, και να αφεθείτε, χωρίς άγχος, γιατί… η ζωή έχει πολύ μεγαλύτερη φαντασία απ’ ότι εσείς!
Info: Μη χάσετε την παρουσίαση του βιβλίου στη Θεσσαλονίκη, Δευτέρα, 5 Μαρτίου, στις 19.00, στο κατάστημα Public (Τσιμισκή 24)
