Πολλοί από τους επιτυχημένους ανθρώπους εργάζονται συνεχώς, συμπεριλαμβανομένων των Σαββατοκύριακων, όχι επειδή πρέπει, αλλά επειδή το θέλουν. Ωστόσο, ακόμη και ο πιο αφοσιωμένος επαγγελματίας χρειάζεται χρόνο χαλάρωσης και αποφόρτισης, για να γεμίσει τις μπαταρίες του και να προετοιμαστεί για την ερχόμενη εβδομάδα ή τον επόμενο μήνα. Το να αφιερώνετε χρόνο για να διασφαλίσετε ότι διατηρείτε την ισορροπία μεταξύ της επαγγελματική σας και της προσωπικής σας ζωής, μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγετε το burn out και να βελτιώσει την ποιότητα της καθημερινότητάς σας καθώς και την παραγωγικότητά σας!
Ακολουθούν 10 πράγματα που επιλέγουν να κάνουν οι επιτυχημένοι άνθρωποι τα Σαββατοκύριακα!
1. Περνούν χρόνο με την οικογένειά τους
Αυτό είναι ένα απλό θέμα. Ο σύντροφός σας και η οικογένειά σας είναι μέρος των λόγων για τους οποίους εργάζεστε τόσο σκληρά - για να κάνετε το καλύτερο που μπορείτε για εσάς και τους αγαπημένους σας. Απολαύστε λίγο χρόνο ξεκούρασης, κάνοντας οικογενειακές δραστηριότητες που θα σας δώσουν ενέργεια και κίνητρο για όσα έρχονται!
2. Οργανώνουν τον ελεύθερο τους χρόνο
Δεν υπάρχει τόσος πολύς χρόνος, οπότε αξιοποιήστε τον με τον καλύτερο δυνατό τρόπο οργανώνοντας τον ελεύθερο χρόνο σας. Κάντε χώρο στο πρόγραμμά σας για να πάτε να δείτε μια ταινία ή κανονίστε να απολαύσετε μια βόλτα ακόμα και να διαβάσετε ένα βιβλίο. Αναγνωρίστε πόσο σημαντικός είναι ο ελεύθερος χρόνος για τη μακροπρόθεσμη επιτυχία και ρυθμίστε τον έτσι για τα πράγματα που θέλετε να κάνετε.
3. Αλλά... είναι και ευέλικτοι
Από την άλλη, θα σας συνιστούσαμε να μην προγραμματίζετε κάθε ώρα κάθε Σαββατοκύριακου. Αν επρόκειτο να δουλέψετε το Σάββατο το πρωί, αλλά τα παιδιά θέλουν να κάνουν κάποια άλλη δραστηριότητα μαζί σας ή οι φίλοι σας σας καλούν σε κάποιο γεύμα, τότε σκεφτείτε ν' αλλάξτε τον πρόγραμμά σας και βάλτε την οικογένεια ή την παρέα σας σε προτεραιότητα εξαιτίας της μέρας. Το να περνάτε χρόνο με τα αγαπημένα σας πρόσωπα έχει «θεραπευτική» αξία, ενισχύοντας τους δεσμούς μεταξύ σας.
4. Ασκούνται
Δεν χρειάζεται να γραφτείτε σε ένα ακριβό γυμναστήριο. Το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα καλό ζευγάρι παπούτσια για περπάτημα για να περνάτε μια ή δύο ώρες κάθε Σαββατοκύριακο κάνοντας γυμναστική για να ξεκουραστείτε και να ξεπεράσετε τους μυϊκούς πόνους. Το περπάτημα μερικών χιλιομέτρων αναζωογονεί λίγο το ηθικό αλλά και τους μύες σας, προετοιμάζοντάς σας για την εβδομάδα που έρχεται. Παίξτε τένις, κάντε μερικούς γύρους στην πισίνα, ανεβάστε τους καρδιακούς σας παλμούς και αυξήστε σταδιακά τα χιλιόμετρα σας με την πάροδο του χρόνου.
5. Αποσυνδέονται από τη δουλειά
Απενεργοποιήστε το smartphone σας. Μην ελέγχετε τα e-mails οκτώ φορές την ημέρα. Κλείστε το tablet και την τηλεόραση - μείνετε χωρίς ρεύμα για ένα μέρος της ημέρας και απολαύστε την αποσύνδεση από τον υπόλοιπο κόσμο. Τα e-mails και ο τηλεφωνητής σας θα εξακολουθούν να σας περιμένουν όταν επανασυνδεθείτε...
6. Ανακαλύπτουν ένα νέο πάθος
Εργαστείτε εθελοντικά σε κάποιο charity group. Ξεκινήστε μια δραστηριότητα, η οποία θα σας ανοίξει νέους ορίζοντες. Αρχίστε κεραμική, που είναι δημοφιλής αυτήν τη στιγμή. Κάντε κάτι που θα σκέφτεστε όλη την εβδομάδα και θα ονειρεύεστε από Δευτέρα έως Παρασκευή. Αφιερώστε λίγο χρόνο το Σάββατο και την Κυριακή για να κάνετε κάτι που σας ενθουσιάζει. Γι' αυτό έχουμε τα Σαββατοκύριακα άλλωστε!
7. Φροντίζουν το σώμα τους
Κατά τη διάρκεια της εβδομάδας, μπορεί να κοιμάστε πολύ λίγο, να επιβιώνετε με καφέ και fast sood και να χαλαρώνετε μετά τη δουλειά με πολλά cocktails. Το Σαββατοκύριακο μπορεί να είναι η ευκαιρία σας να αναπληρώσετε τον ποιοτικό ύπνο και να απολαμβάνετε υγιεινά γεύματα!
8. Βλέπουν τους φίλους τους
Διοργανώστε ένα δείπνο ή μπάρμπεκιου. Περάστε τη μέρα σας με φίλους. Απολαύστε ένα γεύμα στο αγαπημένο σας εστιατόριο και μια ταινία στον κινηματογράφο. Οι άνθρωποι παράγουν ενέργεια όταν διασκεδάζουν - ενέργεια που μπορείτε να αποθηκεύσετε και να χρησιμοποιήσετε για να γίνετε πιο παραγωγικοί την επόμενη εβδομάδα. Κοινωνικοποιηθείτε για να αυξήσετε την παραγωγικότητα στον χώρο εργασίας.
9. Διαλογίζονται
Δεν είναι δύσκολο να το κάνετε. Μπορείτε να διαλογιστείτε οπουδήποτε, οποιαδήποτε στιγμή. Δεν χρειάζεται να παρακολουθήσετε μαθήματα ή να βρίσκεστε κάπου συγκεκριμένα. Χρειάζεστε ηρεμία και ησυχία και τη διάθεση να απενεργοποιήσετε το μυαλό σας και να παρασυρθείτε στη χαλάρωση.
10. Σχεδιάζουν κάτι ξεχωριστό για το βράδυ της Κυριακής
Το Σαββατοκύριακο τελείωσε, κοιτάζετε το πρόγραμμα της δουλειάς σας και είστε αγχωμένοι καθώς αρχίζει η νέα εβδομάδα. Μην κάθεστε στο σπίτι και μην εκνευρίζεστε. Πηγαίνετε σε μια ταινία ή μια συναυλία. Προσκαλέστε φίλους για μια βραδιά επιτραπέζιων - κάντε κάτι για να ξεχαστείτε από τη δουλειά τα βράδια της Κυριακής. Δεν χρειάζεται να είναι κάτι μεγάλο ή ακριβό, αλλά πρέπει να σας αποσπάσει την προσοχή από την κυριακάτικη βραδινή μελαγχολία.
Σχεδιάστε τα Σαββατοκύριακά σας με γνώμονα την ισορροπία μεταξύ εργασίας και προσωπικής ζωής. Οργανωθείτε, βεβαίως, και δουλέψτε λίγο αν χρειαστεί, αλλά τα Σαββατοκύριακα είναι η ώρα να βρείτε την ισορροπία που εσείς έχετε κερδίσει.
