Στην άλλη άκρη της τηλεφωνικής γραμμής ακούω την ενθουσιώδη φωνή της Ζωής Δρεμέτσικα. Η φωτογραφία της απεικονίζει μια ιδιαίτερα όμορφη νεαρή γυναίκα ενώ η σπίθα στα μάτια της διαπερνά και τα άψυχα pixels που μεταφέρουν την εικόνα της μπροστά στην οθόνη του υπολογιστή μου. Αφορμή για την κουβέντα μας η διοργάνωση του 1ου LIFEME Workshop που θα πραγματοποιηθεί στις 15 Απριλίου στο ΟΑΚΑ. Όπως η ίδια μου εξηγεί, πρόκειται για το 1ο Διαδραστικό Event που πρεσβεύει τον υγιεινό και απολαυστικό τρόπο ζωής, μια εκδήλωση που διοργανώνει η ίδια και η πλατφόρμα της Lifeme.gr, με αναμενόμενη συμμετοχή και παρουσία 10.000 ατόμων. Όλοι οι επισκέπτες θα έχουν τη μοναδική ευκαιρία να γευτούν τα καλύτερα προϊόντα υγιεινής διατροφής, να αθληθούν από τα καλύτερα γυμναστήρια που θα τους βοηθήσουν να δούνε το fitness με άλλη ματιά, να λύσουν κάθε απορία για τη σωστή διατροφή από έγκριτους και καταξιωμένους ειδικούς υγείας και να μάθουν όλα τα μυστικά για υγιεινές συνταγές από γνωστούς chef και healthy food bloggers. Ακούγεται κάτι παραπάνω από ενδιαφέρον!
Πείτε μας, πώς προέκυψε το Lifeme.gr. Πώς γεννήθηκε μέσα στο μυαλό σας η ιδέα μιας πλατφόρμας για το wellness που θα λειτουργεί ως ένας οδηγός καλής ζωής;
To Lifeme.gr γεννήθηκε μέσα σε μια στιγμή, όταν ένας καλός φίλος, μου πρότεινε να αναλάβω το τμήμα εμπορικού και μάρκετινγκ ενός νέου project. Tου απάντησα αυθόρμητα, ότι θα ήθελα να ασχοληθώ με κάτι που μου αρέσει, όπως μια πλατφόρμα που θα έδειχνε στους ανθρώπους, πως να έχουν υγιεινό και απολαυστικό τρόπο ζωής. Μέχρι να πάω σπίτι μου, σκεφτόμουν το όνομα. Και μετά από 8 μήνες έρευνας, στις αρχές του 2015, το έκανα πράξη. Πρόκειται για ένα site που παρέχει συνεχή ενημέρωση σε θέματα διατροφής, γυμναστικής, ομορφιάς και σε πολλές άλλες ενδιαφέρουσες ενότητες. Προτείνει υγιεινές και νόστιμες συνταγές βασισμένες στη διατροφική τους αξία και πάνω από όλα, αποτελεί έναν έγκυρο και εξειδικευμένο οδηγό σχετικά με προϊόντα, υγιεινά εστιατόρια, γυμναστήρια και οτιδήποτε αφορά ένα άτομο που ενδιαφέρεται να υιοθετήσει μια healthy στάση ζωής. Σκοπός είναι να κάνουμε τους ανθρώπους να καταλάβουν, ότι μπορούν να ζουν υγιεινά και απολαυστικά. Σε αυτό το σημείο είναι σημαντικό να τονιστεί, ότι διακρίνεται σίγουρα για την εγκυρότητα και η αξιοπιστία του. Γίνεται μεγάλη έρευνα στην επιλογή των διαφημιζομένων συνεργατών μας. Είτε είναι προϊόν, γυμναστήριο, κατάστημα ή υπηρεσία.
Ποιο είναι το αγαπημένο σας μότο –και γιατί;
Το μότο μου είναι Healthy is the new sexy! Με αυτό το σκεπτικό δημιουργήθηκε και το Lifeme. Αυτό σημαίνει ότι το να είσαι υγιής είναι το ωραίο! Και όχι το να είσαι αδύνατος ή γραμμωμένος ή οτιδήποτε άλλο! Θέλω να δείξω στους ανθρώπους πως ένας υγιεινός τρόπος διατροφής σε συνδυασμό με άσκηση και θετική σκέψη, μπορεί να βγάλει στην επιφάνεια τον καλύτερο σου εαυτό. Μόλις το κάνεις, αισθάνεσαι μια εσωτερική γαλήνη και μια ζωτικότητα. Είναι κρίμα που ο κόσμος παρασύρεται απ' ότι ακούει, πως συνθέτει το healthy lifestyle, που συχνά είναι δύσκολο να κατακτηθεί και έτσι εν τέλει, δεν προσπαθεί να τον ακολουθήσει.
Γιατί πιστεύετε, ότι το wellness αποτελεί τα τελευταία χρόνια μια τάση που συνεχώς ισχυροποιείται; Τι έχει αλλάξει στην εποχή μας σε σχέση με παλαιότερες εποχές;
Το wellness θεωρώ, ότι ήταν ανέκαθεν από τα πιο hot θέματα που ενδιέφεραν το κοινό σε παγκόσμιο επίπεδο. Όλοι θέλουμε να είμαστε υγιείς και προσπαθούμε γι’ αυτό. Θεωρώ όμως, ότι η αύξηση πολλών παθήσεων και αυτοάνοσων νοσημάτων έκαναν τον κόσμο εδώ και χρόνια να καταλάβει την αξία της υγείας και να στραφεί σε έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής. Ωστόσο, πρέπει να εφιστήσουμε την προσοχή μας στα «trends». Αυτά συνήθως αναπτύσσονται σε συνάρτηση με την εποχή και την αγορά. Για παράδειγμα λέξεις, όπως «χωρίς γλουτένη» και «πρωτεϊνούχος διατροφή» αναφύονται συχνά, γιατί φέρνουν την εμπορευματοποίηση κάποιων νέων προϊόντων.
Πόσο εύκολο είναι να κατακτήσει κανείς την ευεξία, σε ρεαλιστική βάση; Εννοώ, πώς μπορεί να την χωρέσει μέσα σε μια ιδιαίτερα πιεσμένη καθημερινότητα, με φρενήρεις ρυθμούς;
Επιβιώνουμε σε μια δύσκολη εποχή, ζούμε με ταχύτατους ρυθμούς και μέσα στο άγχος. Αυτό όμως που προτείνω είναι να συλλογιστούμε και να καταλάβουμε, τι έχουμε ανάγκη εσωτερικά. Πιστεύω αρχικά, ότι ο υπερκαταναλωτισμός και η ωραιοπάθεια έχει εισέλθει για τα καλά στο DNA μας και μας αποπροσανατολίζει, μας αποσπά από την εσωτερική γαλήνη. Όσον αφορά την ευεξία, πρέπει κάποιος να βάλει προτεραιότητες στη ζωή του. Η ευεξία απαιτεί συνείδηση και συνέπεια, άρα πρέπει να είσαι συνειδητοποιημένος, ότι θέλεις να το πετύχεις και έτσι θα το κάνεις. Πάντα θα τύχει κάτι για να αναβάλλεις το γυμναστήριο, πάντα θα τύχει να σε κεράσουν ένα γλυκό, πάντα θα βρεθείς σε μια παρέα που θα τρώνε, πάντα, πάντα.. Το θέμα είναι να έχεις καταλήξει μέσα σου και να μπορείς να πεις όχι! Βέβαια, ένα όχι που δεν θα περιέχει στέρηση, αλλά βαθιά θέληση.
Πώς κατορθώνετε να κρατήσετε την καλή σας διάθεση, σε μια μέρα που όλα πάνε στραβά; Ποιες πρακτικές εφαρμόζετε;
Αρχικά, να τονίσω ότι υπάρχουν πολλά πράγματα που πάνε στραβά, ειδικά στην Ελλάδα. Όταν όλα τρέχουν τόσο γρήγορα, δεν έχω χρόνο να ασχοληθώ με το πρόβλημα. Οπότε εστιάζω στη λύση. Επίσης, θα σας ακουστεί παράξενο, αλλά τα βράδια παίρνω τον σάκο μου και πηγαίνω να τρέξω στο στίβο. Τρέχω και σκέφτομαι, τι να κάνω! Η γυμναστική είναι η ψυχοθεραπεία μου.
Ως μια πετυχημένη γυναίκα στον χώρο σας, ποιες είναι οι συμβουλές που θα δίνατε σε μια άλλη γυναίκα που ξεκινάει τώρα ένα καινούριο project;
Είναι τιμή μου να με θεωρείτε πετυχημένη. Θα έδινα πολλές συμβουλές σε οποιονδήποτε επιθυμεί να ξεκινήσει ένα νέο επιχειρηματικό εγχείρημα. Αρχικά, να το κάνει μόνο αν το αγαπάει και αν είναι συνειδητοποιημένος, ότι η ζωή του θα γίνει το επάγγελμα του. Επίσης, θα του έλεγα να οργανώσει μια καλή έρευνα και να ρωτήσει άτομα του ίδιου επαγγέλματος. Ακόμη, θα του τόνιζα να το προχωρήσει, όταν έχει ένα ικανοποιητικό budget. Προσωπικά, δεν είχα και γι' αυτό δυσκολεύτηκα πάρα πολύ. Τέλος, θα του έλεγα να είναι προετοιμασμένος ότι θα δυσκολευτεί. Για την ακρίβεια, όταν ξεκίνησα, ένιωθα ότι θα πέσω σε πισίνα, αλλά τελικά έπεφτα σε ωκεανό με καρχαρίες. Ευτυχώς, επιβίωσα και τώρα ξέρω να κολυμπάω με αυτούς.
Πώς ορίζετε εσείς την ποιότητα στην καθημερινή ζωή σας; Υπάρχουν κάποιες συγκεκριμένες σταθερές που προσπαθείτε να τηρείτε και ποιες είναι αυτές;
Ξυπνάω το πρωί στις 6:30 για να πάω προπόνηση. Τρώω πολύ προσεγμένα, ακόμα και όταν πεινάω και δεν έχω τα αγαπημένα ταπεράκια μου. Ευτυχώς με έχει σώσει το lifeme.gr, γιατί με κατευθύνει πάντα. Τα 2 μόνα πράγματα που δεν καταφέρνω να κάνω καθόλου καλά είναι να ζω χωρίς άγχος και να κοιμάμαι επαρκώς. Έχω ένα πολύ πιεστικό πρόγραμμα με τουλάχιστον 12 ώρες κάθε μέρα δουλειάς. Ωστόσο, αν δεν έτρωγα τόσο ισορροπημένα δεν θα μπορούσα να ανταπεξέλθω και να έχω τόση πολλή ενέργεια. Προσωπικά, για εμένα η ποιότητα ζωής ορίζεται κυρίως από 6 μεταβλητές με σειρά προτεραιότητας.
- Θρεπτικότητα (διατροφή χωρίς ζάχαρη, επεξεργασμένο αλεύρι, συντηρητικά)
- Άθληση (επιλέγεις το είδος άθλησης που σε κάνει να πετάς)
- Επαγγελματικό πάθος (Κάνεις το πάθος σου επάγγελμα)
- Ύπνος (κοιμάσαι επαρκώς)
- Υγιείς σχέσεις (Ζεις και καλλιεργείς υγιείς σχέσεις με τους ανθρώπους)
- Ξεκούραση (Ξεκουράζεσαι επαρκώς )
Για να έχεις ποιότητα ζωής θα πρέπει να εντάξεις αυτά στη ζωή σου και να μπορείς να αγνοείς τους περισπασμούς. Είτε αυτό σημαίνει καταναλωτισμός, είτε άγχος, είτε οτιδήποτε. Είναι εύλογο, λοιπόν, πως πρόκειται για δύσκολη υπόθεση, για έναν λαό που ζει σε μια κρίση. Γι' αυτό και πρέπει να ορίσεις συνειδητά τις προτεραιότητες σου και να χτίσεις ένα στιλ ζωής που σε κάνει να νιώθεις όμορφα.
Ποιο είναι το top tip σας για να διατηρεί κανείς την ενέργειά του σε υψηλά επίπεδα;
Θα πρέπει οπωσδήποτε να κάνει κάτι που του αρέσει πάρα πολύ.
Η ευεξία ως τρόπος ζωής είναι κάτι που μας αφορά όλους. Τι πιστεύετε ότι κάνει την πλατφόρμα σας να ξεχωρίζει;
Ξεχωρίζει για πολλούς λόγους στα μάτια μου αλλά οι 3 βασικοί είναι εγκυρότητα, απολαυστικό τρόπος, ολιστική προσέγγιση. Έχουμε αυστηρές προδιαγραφές και ό,τι προτείνουμε είναι κατόπιν έρευνας. Δεν είναι απλά για τον υγιεινό τρόπο ζωής, είναι και για τον απολαυστικό. Πιο συγκεκριμένα, ένα παιδί θα φάει γλυκό, οπότε πρέπει να του προτείνουμε ένα νόστιμο και υγιεινό γλυκό. Ένας 20χρονος θα πιει ποτό, οπότε οφείλουμε να του προτείνουμε τις καλύτερες επιλογές σε υγιεινά κοκτέιλ. Υπάρχει τρόπος, απλά πρέπει να τον μάθουμε. Πιστεύω, ότι η ευεξία οφείλει να παρουσιάζεται με ολιστική προσέγγιση, καθώς είναι μια πολύπλευρη έννοια και έτσι πρέπει να προβάλλεται, γι’ αυτό και αποφάσισαμε να έχουμε κλάδους διατροφής, γυμναστικής, μαγειρικής, μόδας κλπ.
Info: Το 1ο LIFEME Workshop θα πραγματοποιηθεί στις 15 Απριλίου, στο Ποδηλατοδρόμιο του Ο.Α.Κ.Α. Υπάρχει η δυνατότητα προ-κράτησης θέσης μέσω του www.lifemeworkshop.gr
