Αναστασία Πολίτογλου

The book

Πρόσφατα διάβασα το βιβλίο «Το κλάμπ των 5 Π.Μ». Ο συγγραφέας Robin Sharma πετυχαίνει μέσα από τις συμβουλές του και τις ιδιαίτερες περιγραφές να πείσει ακόμη και τον μεγαλύτερο λάτρη του ύπνου πως η κορυφαία ηγεσία και υψηλή απόδοση απαιτούν συνέπεια και αυστηρά ωράρια. Μέσα από δύο αγνώστους που προσπαθούν να βρουν τον δρόμο τους και συναντούν έναν εκκεντρικό μεγιστάνα που γίνεται ο κρυφός μέντοράς τους, θα ανακαλύψετε κι εσείς τους λόγους για τους οποίους οι πιο επιτυχημένοι άνθρωποι στον κόσμο επιλέγουν να ξυπνούν...την ώρα που όλος ο κόσμος ακόμη κοιμάται. Όσο για εσάς που δυσκολεύεστε να το καταφέρετε, οι τεχνικές που θα ανακαλύψετε θα σας εντυπωσιάσουν.

The thought

Η παράνοια που συνεχίζει να επικρατεί μετά την άφιξη του κορωνοϊού -και στη χώρα μας- αποτυπώνεται υπέροχα στις εφημερίες των νοσοκομείων. Πρόσφατα βρέθηκα λόγω της σχολής μου στο Πανεπιστημιακό Νοσοκομείο ΑΧΕΠΑ που αποτελεί κέντρο αναφοράς στην πόλη και αυτό που ανακάλυψα είναι πως οι μέχρι πρότινος τεράστιες ουρές στα επείγοντα, αποτελούν παρελθόν. Μήπως αυτό θα πρέπει να αποτελέσει τροφή για σκέψη και να μας διδάξει όλους πως η μανία με την οποία επισκεπτόμαστε τα νοσοκομεία, είναι αχρείαστη; 

The sleep

Εάν κι εσείς αντιμετωπίζετε πρόβλημα με τον ύπνο, έφτασε η στιγμή να δοκιμάσετε την παρακάτω τεχνική που μου έχει «λύσει» τα χέρια. Ονομάζεται «στρατιωτική μέθοδος» και ξεκινάει με το να χαλαρώνετε ολόκληρο το πρόσωπό σας, συμπεριλαμβανομένων των μυών στο στόμα αλλά και στη γλώσσα σας, η οποία πολλές φορές κολλάει στην άνω στοματική κοιλότητα προκαλώντας επιπλέον στρες. Συνεχίστε απελευθερώνοντας την πίεση από τους ώμους σας και αφήνοντας τα χέρια σας να πέσουν στο πλάι του σώματός σας. Εκπνεύστε, χαλαρώστε το στήθος σας και ξεκινήστε να νιώθετε την αναπνοή σας. Τώρα έφτασε η στιγμή να απαλλαγείτε από όλες τις σκέψεις και να φανταστείτε ένα ήρεμο σκηνικό.

Εβελίνα Γκουρμπάτση

Eating

Ως γνωστή λάτρης των γλυκών, δε μπορώ να αντισταθώ σε οτιδήποτε μπορεί να θεωρηθεί dessert. Τον τελευταίο καιρό αποφάσισα ότι αφού δε μπορώ να κατευνάσω αυτή μου την επιθυμία, θα βρω εναλλακτικές και πιο υγιεινές επιλογές για να συνεχίσω ακάθεκτη αυτή τη γλυκιά συνήθεια χωρίς τύψεις. Η τελευταία μου εμμονή είναι τα energy balls. Πρόκειται για μια πιο healthy εκδοχή συγκριτικά με τα κλασικά τρουφάκια. Η βάση τους αποτελείται από χουρμάδες και βρώμη, ενώ τα υπόλοιπα υλικά είναι ανάλογα της αρεσκείας σας. Η δική μου αγαπημένη συνταγή περιέχει επιπλέον καρύδια, κακάο και μέλι. Δοκιμάστε τα σε διάφορες εκδοχές και είμαι σίγουρη ότι θα τα λατρέψετε!

Watching

Τις ώρες της ημέρας που θέλω να χαλαρώσω επιλέγω να βλέπω τις αγαπημένες μου σειρές. Μια από αυτές είναι και η πρόσφατη ανακάλυψή μου και λέγεται “The bold type”. Η σειρά διαδραματίζεται στη Νέα Υόρκη και αφορά τη ζωή 3 γυναικών που δουλεύουν ως συντάκτριες σε ένα μεγάλο περιοδικό. Θυμίζει αρκετά σειρές όπως το Gossip girl και το Sex and the City και είναι αρκετά chill και διασκεδαστική για να περάσετε ευχάριστα την ώρα σας!

Decorating

Μπαίνοντας σιγά σιγά στο mood της άνοιξης, προσπαθούμε όλοι να αλλάξουμε και την ατμόσφαιρα στο σπίτι μας, φέρνοντας πιο χαρούμενες νότες σε αυτό. Με κάθε αλλαγή εποχής, είναι ωραίο να μετατρέπετε και λίγο τη διακόσμηση του χώρου σας, ώστε να υποδέχεστε κάθε περίοδο με την κατάλληλη διάθεση. Προσωπικά, επενδύω σε περισσότερο χρώμα και oil diffusers με λουλουδένιες μυρωδιές (η δική μου αγαπημένη είναι το γιασεμί). Φυσικά, δε μπορεί να λείπουν και τα φρέσκα λουλούδια. Εκμεταλλευτείτε το ευχάριστο κλίμα που προβάλλουν τα χρώματα της άνοιξης και πειραματιστείτε κι εσείς με το ντεκόρ των δωματίων σας!

Καλλιρρόη Σιμιτζίδου

Watching

Το Next in Fashion είναι ένα reality show και παράλληλα ένας διαγωνισμός ανάμεσα σε σχεδιαστές μόδας. Έκανε το ντεμπούτο του τον Ιανουάριο του 2020, με παρουσιαστές τους Tan France και Alexa Chung. Κατά τη διάρκεια των 10 επεισοδίων, 18 designers, χωρισμένοι σε ομάδες των δύο ατόμων, πρέπει να δημιουργήσουν κομμάτια που βασίζονται στις τάσεις της εποχής και που επηρεάζουν ανθρώπους, ενώ αυτά αργότερα παρουσιάζονται σ’ ένα runway. Πρόκειται για ένα show το οποίο θυμίζει αρκετά το Project Runway. Ιδανική ευκαιρία για να χαλαρώσει κανείς αλλά και να ενημερωθεί για θέματα στον χώρο της μόδας και των trends.

Love

Το διάσημο μοντέλο Gigi Hadid περπάτησε για το brand Off-White κατά τη διάρκεια της Εβδομάδας Μόδας του Παρισιού για την collection Fall/Winter 2020, κερδίζοντας όλες τις εντυπώσεις. Το άσπρο avant garde τούλινο φόρεμά της σε συνδυασμό με το γαλάζιο sport jacket, είναι αν όχι η καλύτερη αλλά από τις καλύτερες εμφανίσεις που ξεχώρισα κατά τη διάρκεια του fashion month. Σ’ έναν ουτοπικό κόσμο σίγουρα θα το επέλεγα για τη λίστα αγορών μου!

New trend

Φέτος τον χειμώνα είδαμε τα cargo pants να έχουν έντονη παρουσία κυρίως στον χώρο της ανδρικής μόδας. Καθώς οι γυναίκες δε μπορούμε να μείνουμε πίσω σ’ αυτό το στιλ, μια νέα τάση για τη σεζόν που θα συναντήσουμε αρκετά είναι οι cargo skirts. Αυτό το trend αφορά φούστες μέχρι το γόνατο σε φαρδιά γραμμή με πολύ έντονες τσέπες, οι οποίες θα αποτελέσουν το απόλυτο κομμάτι για τα καθημερινά casual looks μας δίνοντας μια όμορφη ‘90s αίσθηση.