Ψάχνετε τρόπους για να υιοθετήσετε ένα πιο υγιές lifestyle και να κάνετε σύμμαχό σας την ψυχική ηρεμία; Εάν ναι, τα καλά νέα για εσάς που αναζητάτε ανελλιπώς τις μεθόδους που θα σας απαλλάξουν από κάθε τοξική κατάσταση είναι πως όλοι όσοι ειδικεύονται σε ζητήματα ευεξίας έχουν λάβει μέριμνα για τα ενημερωμένα δεδομένα της σύγχρονης κοινωνίας και του διαφοροποιημένου τρόπου ζωής που οφείλεται στην τεχνολογική εξέλιξη και, κατ' αυτόν τον τρόπο, έχουν καθιερώσει wellness στάδια που υπόσχονται να σας αλλάξουν ολοκληρωτικά, τόσο εσωτερικά όσο κι εξωτερικά.

Ανακαλύψτε τα trends & ενταχθείτε στην απόλυτη wellness zone!

Virtual workouts

Τέλος πια στις δικαιολογίες που έχετε ως πρόφαση για να μην εντάξετε στο everyday πρόγραμμά σας τη γυμναστική! Όσο η τεχνολογία πραγματοποιεί αλματώδη βήματα και η καθημερινότητα εναρμονίζεται πλήρως με τις ηλεκτρονικές εξελίξεις, μέχρι και το fitness γίνεται πιο εύκολο -ακόμα και για εκείνους που δύσκολα μπορούν να ξεκλέψουν χρόνο από το απαιτητικό τους lifestyle και ο ελεύθερος χρόνος τους είναι περιορισμένος. Έχοντας ως πρόσφατο παράδειγμα την περίπτωση του περασμένου lockdown που όλοι ξαφνικά «μπήκαν σε πρόγραμμα» ακόμα και κατά την παραμονή τους στο σπίτι, αλλά και λαμβάνοντας υπόψη το πόσο πολύ έχουν εξελιχθεί τα πράγματα εξαιτίας των tech ρυθμών, επιστρατεύονται διαρκώς νέα δεδομένα στον χώρο τους fitness κι ενός υγιούς τρόπου ζωής γενικότερα, με αποτέλεσμα να είναι εύκολα προσβάσιμα για τον καθένα. YouTube channels, apps, wellness journals και live coaching, δίνουν την ευκαιρία σε όλους εσάς -που πιέζεστε από τον φόρτο εργασίας και δεν μπορείτε να πραγματοποιήσετε συνδρομή στο γυμναστήριο- να οργανώσετε τα δικά σας workouts στο σπίτι, ανάλογα με το πρόγραμμα της καθημερινότητάς σας.

CBD 

Οι experts σε θέματα που αφορούν την περιποίηση και τη φροντίδα του δέρματος, εδώ και χρόνια εμπλουτίζουν τις συνθέσεις των προϊόντων τους με κανναβιδιόλη, το θρεπτικό συστατικό που προέρχεται από την κάνναβη, και πολλές φορές θα το δείτε να αναγράφεται ως CBD. Τώρα που ο κόσμος γνωρίζει πως η χρήση μπορεί να αποδειχθεί θαυματουργή χάρη στη σύστασή της, αναζητά τέτοιου είδους products προκειμένου να επωφεληθεί από αυτήν τη λιπαρή ουσία και να αποκτήσει ενυδατωμένο δέρμα και υγιή μαλλιά. Ακόμα, το έλαιο αυτό είναι ικανό να δώσει ένα σταδιακό τέλος στους μυϊκούς πόνους, στις δερματικές παθήσεις, ενώ συντελεί αποτελεσματικά στη μείωση του άγχους και τους στρες. Εσείς,, λοιπόν, που ταλαιπωρήστε από το ξηρό δέρμα και τα αδύναμα μαλλιά σας, αναζητήστε skincare προϊόντα κι αντίστοιχα για το τριχωτό της κεφαλής, όπως κρέμες για το πρόσωπο και το σώμα, hair oils, serums και lip balms.

Τσάι & βότανα

Οι τακτικές που εμπεριέχουν διάφορα πόσιμα υλικά χωρίς επεξεργασία προέρχονται από περασμένους αιώνες. Το πράσινο και το μαύρο τσάι, ο ζωμός από λεμόνι, η λουίζα και τα φύλλα της βελανιδιάς, είναι μερικά μόνο από τα φυσικά υλικά στα οποία μπορείτε να καταφύγετε για να δείτε τον οργανισμό σας να παίρνει άλλη μορφή. Επίσης, αναζητήστε το τσάι κομπούχα -ή τσάι της Μαντζουρίας, όπως λέγεται αλλιώς-, το οποίο είναι ένα mix πράσινου ή μαύρου τσαγιού και ζάχαρης και η κατανάλωσή του μπορεί να πραγματοποιηθεί μόνο 2-3 ημέρες μέσα στην εβδομάδα, εξαιτίας της ζάχαρης που περιλαμβάνει. Με αυτό, θα καταφέρετε να χαλαρώσετε και να βρείτε ξανά τους ρυθμούς σας, ενώ μπορείτε να το βρείτε σε bio shops. Η περιεκτικότητα των παραπάνω σε προβιοτικά και σε βακτήρια που μειώνουν ολοκληρωτικά τις φλεγμονές και συμβάλλουν στην καλή λειτουργία του εντέρου, καθώς και τα πόσιμα υλικά που έχουν τον τρόπο να συντελούν στο γρήγορο -και κυρίως ασφαλές- αδυνάτισμα, είναι οι φυσικοί τρόποι που αποτελούν ωδή σε άλλες εποχές και κάνουν φανερά τα αποτελέσματά τους χωρίς κόπο και ιδιαίτερη προσπάθεια. Επίσης, η κατανάλωση όλων αυτών των natural στοιχείων θα σας βοηθήσει να δώσετε μια για πάντα τέλος στο αφόρητο άγχος και την ψυχική αναστάτωση. Εμπιστευτείτε λοιπόν τη δύναμη της φύσης!

Πόσιμο κολλαγόνο

Σίγουρα θα ακούτε παντού για τα οφέλη του κολλαγόνου, καθώς και το πόσο σημαντικό είναι για την υγεία. Έτσι είναι! Εάν εξετάσει κανείς βασικό χαρακτηριστικό αυτής της ουσίας, θα ανακαλύψει πως η κατανάλωση αυτού διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στον σχηματισμό των οστών, των χόνδρων και του δέρματος, αλλά αυτά ίσως να μη γνωρίζει είναι πως διατηρεί την ελαστικότητα της επιφάνειας του δέρματός σας κι εξυπηρετεί στο να αισθάνεστε πλήρεις ακόμα και όταν τρώτε λιγότερο. Κάντε μια έρευνα στο εμπόριο και κάντε δικό σας ένα πόσιμο προϊόν κολλαγόνου, έτσι ώστε να αντλήσετε όλα εκείνα τα στοιχεία που θα σας χαρίσουν boost ενέργειας και θα «συμμετάσχει» στην όλη σας προσπάθεια να χάσετε βάρος. Bonus, είναι πολύ δυναμωτικό για τα μαλλιά και τα νύχια σας!

Keto diet

Η κετογονική δίαιτα ή αλλιώς keto diet αποτελεί έναν από τους δημοφιλέστερους τρόπους για να χάσετε βάρος και συγκεντρώνει τρόφιμα πλούσια σε λιπαρά και πρωτεΐνες. Ακολουθώντας αυτό το είδος διατροφικού προγράμματος θα απομονώσετε από όσα τρώτε τους υδατάνθρακες προκειμένου να οδηγηθείτε στην κέτωση, τη διαδικασία δηλαδή που το σώμα καίει λίπος αντί για γλυκόζη. Η κέτο -όπως αποκαλείται με συντομία- σας επιτρέπει να καταναλώνετε φρούτα, λαχανικά και άλλες μη επεξεργασμένες τροφές που περιέχουν υδατάνθρακες, ενώ θα πρέπει να αφήσετε στην άκρη οτιδήποτε συσκευασμένο.

New wellness trends, new you!