fbpixel

Search icon
Search
Τι γυμναστική να κάνετε ανάλογα με το ζώδιό σας
WELLNESS

Τι γυμναστική να κάνετε ανάλογα με το ζώδιό σας

Βρείτε ποια είναι η ιδανική gym routine σύμφωνα με τον αστρολογικό χάρτη σας


Γυμναστική και ζώδια είναι σίγουρα δύο λέξεις που δε θα πήγαινε καν το μυαλό σας ότι θα σχετίζονταν μεταξύ τους. Πως θα σας φαινόταν, όμως, αν ανάλογα με το ζώδιό σας βρίσκατε και την ιδανική gym routine για εσάς; Οι πλανήτες λοιπόν «σκανάρουν» τα στοιχεία του χαρακτήρα σας, τα προτερήματα και τα ελαττώματά σας και βρίσκουν το τέλειο είδος γυμναστικής που μπορείτε να ακολουθήσετε με τη νέα σεζόν στο γυμναστήριο. 

Κριός

Σας αρέσουν οι σκληρές προπονήσεις και η δυναμική αεροβική σας βοηθάει να αποβάλετε την ένταση και το άγχος της ημέρας. Είστε ανταγωνιστικοί από τη φύση σας, έτσι θέτετε συχνά προκλήσεις στον εαυτό σας και τα καταφέρνετε επάξια. Για να κρατήσετε ένα πρόγραμμα χρειάζεστε εναλλαγές και ποικιλία, γι' αυτό φροντίστε να δοκιμάσετε όσα σας αρέσουν και κινούν την περιέργειά σας, ώστε να μη βαρεθείτε ποτέ.

workout.jpeg

Ταύρος

Οι Ταύροι δεν είναι σίγουρα και το πιο αθλητικό ζώδιο που υπάρχει στην παρέα, ενώ εάν προσπαθήσετε να βάλετε πολλή άσκηση στο πρόγραμμά σας, πιθανότατα να κουραστείτε και μόνο που θα το ακούσετε. Ακριβώς για αυτόν τον λόγο, χρειάζεστε κάτι που θα συνδυάζει τη βόλτα με τη γυμναστική, όπως προπονήσεις στην ύπαιθρο, που συνδυάζουν την χαλάρωση και το workout. Τρέξτε στο βουνό ή στην παραλία, κάντε ποδήλατο ή βγείτε με την κολλητή σας για περπάτημα.

Δίδυμος

Είστε πολυπράγμων και η άσκηση είναι ένας τρόπος για να διατηρείτε σε φόρμα τόσο το σώμα όσο και το μυαλό σας. Άλλωστε, οι Δίδυμοι είναι υπερκινητικοί, επικοινωνιακοί και τρέχουν όλη μέρα. Θέλετε όμως να περνάτε και όμορφα, πράγμα που σημαίνει πως θα γυμναστείτε καλύτερα με έναν φίλο σας ή και με πολύ κόσμο, όπως να τρέξετε σε έναν Μαραθώνιο, να μπείτε σε μία ομάδα βόλεϊ ή να παίξετε τένις. 

Καρκίνος

Είστε τύπος της δομής και αποδίδετε καλύτερα όταν έχετε ένα προκαθορισμένο πρόγραμμα. Είστε το ζώδιο που μπορεί να ασχοληθεί με μαθήματα χορού ή πολεμικών τεχνών. Επίσης, θέλετε κόσμο γύρω σας και σας αρέσει να ανήκετε σε μία ομάδα. Ιστιοπλοΐα, αεροβική σε νερό, κολύμπι, τρέξιμο στην παραλία είναι μερικά από τα είδη γυμναστικής που μπορείτε να ακολουθήσετε. Για να ηρεμήσετε, μάλιστα, μπορείτε να βάλετε στο πρόγραμμά σας και μερικά μαθήματα yoga. 

Λέων

Το styling και η εμφάνισή σας είναι εξίσου σημαντικά με το πρόγραμμα που θα κάνετε! Ο αποτελεσματικότερος τρόπος για να μείνετε πιστή σε ένα πρόγραμμα άσκησης είναι να σας κάνουν... κομπλιμέντα για το πόσο καλά τα πάτε! Άλλωστε, είστε κοινωνικό πλάσμα και θέλετε να κάνετε γνωριμίες όπου κι αν πάτε. Γραφτείτε στο πιο in γυμναστήριο της περιοχής σας και ξεκινήστε με όρεξη. Για παράδειγμα, η προπόνηση με βαράκια και τα δυναμικά σπορ, όπως το kickboxing θα σας κρατάνε σε φόρμα και θα σας βοηθήσουν να εκτονωθείτε.  

signs2.jpg

Παρθένος

Ως άνθρωπος της λεπτομέρειας και της μεθόδου, το πρόγραμμα είναι η αγαπημένη σας λέξη και είναι το πλέον εύκολο για εσάς να ξεκινήσετε ένα είδος γυμναστικής και να μείνετε πιστοί σε αυτό. Είστε επίσης τύπος που μετράει θερμίδες και αυτό σας βοηθάει να κρατάτε το σώμα και την όρεξή σας υπό έλεγχο. Οι αργές και ισορροπημένες κινήσεις της yoga και της pilates ή ο διαλογισμός βοηθούν το μυαλό και το σώμα να χαλαρώσει και θα σίγουρα είναι ιδανικές για εσάς. 

Ζυγός 

Ως κοινωνική Ζυγός θέλετε παρέα και μαζί με μία φίλη ή τον αγαπημένο σας, μπορείτε να φέρετε εις πέρας όποια μορφή άσκησης σας αρέσει. Σχεδιάστε, λοιπόν, ένα πρόγραμμα άσκησης που θα σας βοηθήσει να παραμείνετε σε φόρμα, ενώ θα σας επιτρέπει να απολαμβάνετε και τις αγαπημένες σας γεύσεις. Άλλωστε, αγαπάτε το καλό φαγητό και ως κοινωνική που είστε σίγουρα θα υποκύπτετε σε πολλούς διατροφικούς πειρασμούς σε parties και άλλες εκδηλώσεις! Τένις, ρακέτες, βόλεϊ, μπάσκετ και οποιοδήποτε άλλο άθλημα είναι κοινωνικό θα σας διασκεδάσει. 

Σκορπιός

Είστε μία εξαιρετικά φιλόδοξη και έντονη προσωπικότητα, οπότε θέλετε μία μορφή άσκησης που θα σας επιτρέπει να εξωτερικεύετε τα συναισθήματά σας. Το τρέξιμο με εμπόδια είναι ένα άθλημα που θα κρατήσει το σώμα και το μυαλό σας σε φόρμα. Προπονηθείτε σε δρόμους μεγάλων αποστάσεων, τρέξτε στον διάδρομο, κάντε μποξ ή spinning. Μάλιστα, μπορείτε να ασχοληθείτε και με τον στίβο.

signs3.jpg

Τοξότης

Λατρεύετε τα ταξίδια και μπορείτε να συνδυάσετε την άσκηση με αυτά. Για παράδειγμα, κάντε ένα ταξίδι σε έναν πνευματικό προορισμό και σκαρφαλώστε σε ένα βουνό ή πηγαίνετε για πεζοπορία με μία ομάδα. Το περπάτημα για εξερεύνηση είναι τέλειο για εσάς και γυμνάζει όλο το σώμα. Μην παραλείπετε όμως και το πνεύμα σας, γι' αυτό η yoga θα σας βοηθήσει να βρείτε την ισορροπία μέσα σας και να ηρεμήσετε. Άλλωστε με τόσα ταξίδια και γυμναστική, σίγουρα θα χρειαστείτε κάποια στιγμή μία χείρα βοηθείας. 

Αιγόκερως

Έχετε έντονη προσωπικότητα. Ωστόσο, επειδή είστε πολυάσχολη και δραστήρια, η άσκηση θα πρέπει να χωρέσει μέσα στο φορτωμένο σας πρόγραμμα, διαφορετικά δεν πρόκειται να γυμναστείτε. Για παράδειγμα, είστε ο τύπος που θα τα πάει καλά με το personal training με οργανωμένο πρόγραμμα. Επίσης, μπορείτε να γραφτείτε σε γυμναστήριο με πολλά ομαδικά προγράμματα, ώστε να βρείτε αυτό με τις ώρες που σας βολεύουν.

workout2.jpg

Υδροχόος

Είστε ανοιχτόμυαλη και κοινωνική και ενθουσιάζεστε για νέες, πρωτοποριακές ιδέες στον τομέα της άσκησης. Τα πιο hot trends και ο νέος εξοπλισμός θα σας ξεσηκώσουν σίγουρα και θα σας γεμίσουν με ενέργεια για να ξεκινήσετε άμεσα την προπόνηση. Ακόμη κι όταν οι άλλοι διστάζουν να δοκιμάσουν κάτι καινούριο, εσείς είστε πάντα πρόθυμη. Κάντε ασκήσεις για τα πόδια, spinning ή ξεκινήστε μαθήματα πολεμικών τεχνών, που είναι δυναμικά και ταυτόχρονα γυμνάζουν απίστευτα όλο το σώμα. 

Ιχθύς

Είστε από τη φύση σας άνθρωποι της βολής, ευαίσθητοι και αυθόρμητοι, αλλά τα πάτε καλύτερα με προγράμματα που σας ενεργοποιούν και σας ξεσηκώνουν. Σίγουρα θα σας ταιριάξουν ασκήσεις, όπως Thai Chi, Yoga και Pilates, που εμπλέκουν το σώμα, το πνεύμα και το μυαλό. Επίσης, διασκεδάζετε πολύ με μαθήματα, όπως Zumba, hip-hop ή latin χορούς. Οι Ιχθύς αγαπούν και τις δραστηριότητες που έχουν νερό, όπως surfing, κολύμπι, water polo, αεροβική στο νερό. Δοκιμάστε τα παραπάνω και δείτε το σώμα σας να μεταμορφώνεται.

adv

GLOW LOVES

Τα πιο φαντασμαγορικά holiday spots που ξεχωρίσαμε στον κόσμο
ESCAPE

Τα πιο φαντασμαγορικά holiday spots που ξεχωρίσαμε στον κόσμο