Όσο και αν θέλετε να αισθάνεστε 100 τοις εκατό παρούσες στη στιγμή, υπάρχουν μερικές μέρες που απέχουν πολύ από αυτή την πραγματικότητα. Υπάρχουν μέρη του σώματος που αρχίζουν να πονάνε, χρόνιοι πόνοι που δεν υποχωρούν, ρουθούνισμα που σας κρατάει ξύπνια τη νύχτα και πονοκέφαλοι. Όλα αυτά μπορεί να δυσκολέψουν την πλήρη λειτουργικότητά σας και για αυτό το λόγο έφτασε η στιγμή να ανακαλύψετε μερικούς ολιστικούς τρόπους διαχείρισης που οφείλετε να χρησιμοποιήσετε. Σύμφωνα με το βελονιστή Jacqui Kinzig, το θαυματουργό "Acupressure" είναι μια μη επεμβατική μέθοδος διέγερσης της έμφυτης θεραπευτικής ικανότητας του σώματος μέσω επηρεασμού των συμπαθητικών και παρασυμπαθητικών νευρικών συστημάτων. 

Με απλούστερους όρους, η διέγερση ορισμένων περιοχών του σώματος μπορεί να βοηθήσει στην διακοπή πολλών τύπων συμπτωμάτων. Από τον πόνο έως το άγχος ή ακόμη κι έως τις αλλεργίες.

Fish Border

Εάν έχετε πονοκέφαλο ή πόνο στο λαιμό, συνίσταται η διέγερση του Fish Border. Είτε με τον αντίχειρά σας είτε με το πίσω μέρος ενός μολυβιού. Αυτό θα το βρείτε αν σχεδιάσετε μια γραμμή μεταξύ της εξωτερικής άκρης όπου ο αντίχειρας συναντά το χέρι σας και τον καρπό σας. Το σημείο βρίσκεται στα μισά και πιο συγκεκριμένα εκεί όπου το σαρκώδες τμήμα της βάσης του αντίχειρα, συναντά το ελαφρύτερο δέρμα στην παλάμη του χεριού

Joining Valley

Το Joining Valley είναι ένα από τα πιο δημοφιλή σημεία επειδή λειτουργεί θαυματουργά για πολλές διαφορετικές καταστάσεις. Βοηθάει στον πονοκέφαλο, στις ημικρανίες, στην αιμορραγία της μύτης, στον πονόλαιμο καθώς και στα συμπτώματα αλλεργίας. Ακόμη, χρησιμοποιείται για να ανακουφίσει τον πόνο στον αυχένα, να βοηθήσει στην δυσκοιλιότητα ή την διάρροια και να θεραπεύσει όποιο πόνο έχετε στα χέρια όπως αναφέρει χαρακτηριστικά η Tiffany Cruikshank. Δίνοντας μια ώθηση στο ανοσοποιητικό σας σύστημα θα αποτελέσει την ιδανική καθημερινή πρακτική. Για να το βρείτε, ξεκινήστε ανοίγοντας το χέρι και θα δείτε ένα τρίγωνο να σχηματίζεται μεταξύ της βάσης, του αντίχειρα και του δείκτη. Το Joining Valley βρίσκεται στη μέση του τριγώνου. Ασκήστε μέτρια πίεση για 30 έως 60 δευτερόλεπτα.

Lesser Palace

Για την αντιμετώπιση συναισθημάτων φόβου, θλίψης, ανησυχίας, διέγερσης ή άγχους, το Lesser Palace αποτελεί την ιδανική λύση. Θα το βρείτε στην παλάμη σας, εάν κάνετε μια γροθιά. Για να το εντοπίσετε, δείτε που ακουμπάει το μικρό σας δάχτυλο.

Stiff Neck

Όπως υποδηλώνει το όνομά του, το Stiff Neck είναι ιδανικό για να χαλαρώσετε τον πόνο και την ένταση στον αυχένα και τους ώμους, ειδικά εάν εργάζεστε σε έναν υπολογιστή όλη την ημέρα. Το σημείο βρίσκεται στο πίσω μέρος του χεριού, λίγο πριν από τις αρθρώσεις του δείκτη και του μεσαίου δακτύλου. Ένα extra tip είναι καθώς ασκείτε την πίεση να κάνετε ταυτόχρονα με την απαλή κίνηση στο λαιμού σας από τη μία πλευρά στην άλλη για να απελευθερωθείτε από την περιττή πίεση.  

Yao Tong Xue

Εάν έχετε πόνο στη μέση και δυσκαμψία ή έντονους οσφυϊκούς σπασμούς, αυτό το σημείο είναι για εσάς. Στην πραγματικότητα αποτελείται από δύο σημεία στην κορυφή του χεριού, με το ένα να βρίσκεται μεταξύ του δεύτερου και του τρίτου μετακάρπιου, και το άλλο μεταξύ του τέταρτου και του πέμπτου μετακάρπιου. Μόλις τα βρείτε, ασκήστε σταθερή πίεση -και στα δύο σημεία ταυτόχρονα- για 30 δευτερόλεπτα.

Pericardium 8

Νιώθετε άγχος; Δώστε στο Pericardium 8 ένα καλό μασάζ και να είστε βέβαιοι πως θα ηρεμήσει το μυαλό σας και θα μπορέσετε να κοιμηθείτε πιο εύκολα. Για να το εντοπίσετε, κάντε μια γροθιά. Θα είναι εκεί όπου η άκρη του μεσαίου δακτύλου χτυπά την παλάμη. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το ίδιο δάχτυλο ή κάποιο άλλο από το αντίθετο χέρι, για να πιέσετε σταθερά στο σημείο για 60 δευτερόλεπτα.