Πάντα υπάρχει χρόνος και μέρος για έναν απολαυστικό καφέ, όμως η παραλία είναι ένα από τα μέρη που καλό θα ήταν να αποχαιρετήσετε την καφεΐνη. Μπορεί να είναι το εγερτήριό σας και το ρόφημα με το οποίο ξυπνάτε και παίρνετε ενέργεια για την ημέρα, πέρα απ' αυτό όμως ο καφές λειτουργεί σαν διουρητικό, πράγμα που σημαίνει ότι η κατανάλωσή του θα κάνει το σώμα σας να αποβάλλει περισσότερο αλάτι και νερό, αφήνοντάς σας αφυδατωμένους. Επίσης, σύμφωνα με μια μελέτη ο καφές έχει αποδειχθεί, ότι προάγει την απελευθέρωση της γαστρίνης, η οποία μπορεί να αυξήσει την κινητικότητα του παχέως εντέρου με αποτέλεσμα να τρέχετε ψάχνοντας για τουαλέτα -κάτι όχι και τόσο ευχάριστο, όταν βρίσκεστε σε μια ερημική παραλία!

Μπορεί να είναι το αγαπημένο σας μεσημεριανό στην παραλία και ανυπομονείτε να το γευτείτε από την ώρα που φτάνετε στο beach bar, όμως το μοσχαρίσιο μπιφτέκι θα σας κάνει να νιώσετε hot -αλλά όχι με τη σέξι έννοια του όρου! Έρευνες έχουν δείξει, ότι οι πρωτεΐνες και τα λιπαρά που βρέθηκαν στο μοσχαρίσια κρέας είναι πιο δύσκολο να χωνευτούν από τον οργανισμό σας, γι' αυτό και αναγκάζεται να χρησιμοποιήσει περισσότερη ενέργεια. Το αποτέλεσμα είναι να ανεβαίνει η θερμοκρασία του σώματος σας, κάτι δυσάρεστο μια ήδη ζεστή μέρα την παραλία. Η επίγευση και οι μυρωδιές από τα συστατικά του burger επίσης, θα σας προκαλούν δυσφορία μέχρι αργά το βράδυ, οπότε ξανασκεφτείτε το και επιλέξτε κάτι πιο ελαφρύ.

Σίγουρα τα πατατάκια, τα γαριδάκια, τα ποπ κορν και όλα τα συναφή σνακ είναι δύσκολο να τα σταματήσει κανείς, όταν φάει το πρώτο, όμως κανένα δεν είναι πιο εθιστικό από τα doritos. Αυτό οφείλεται στη συνταγή τους, η οποία είναι έντονη και πικάντικη -συνήθως με τα σνακ αυτά οι άνθρωποι δε νιώθουν χορτάτοι και πλήρεις, με αποτέλεσμα να καταναλώνουν μεγαλύτερες ποσότητες. Ένα από τα πρώτα συστατικά στην ετικέτα είναι το γλουταμινικό νάτριο (MSG), ένα πρόσθετο συντηρητικό που είναι γνωστό, ότι αυξάνει την όρεξη. Γι' αυτό μείνετε μακριά από το συγκεκριμένο θερμιδογόνο σνακ, όταν βρίσκεστε στην παραλία αλλά και γενικά!