Τα self-care tips που ακολουθούν οι ευτυχισμένες γυναίκες

Η κάθε γυναίκα έχει τους δικούς της ρυθμούς και τις συνήθειες, που την ευχαριστούν και την κάνουν να αισθάνεται όσο πιο «γεμάτη» γίνεται. Συνταγή για την απόλυτη ευτυχία δεν υπάρχει, υπάρχουν όμως μικρά -αλλά θαυματουργά- tips, που θα σας βοηθήσουν να αλλάξετε σε σημαντικό βαθμό τόσο την ψυχολογία σας, όσο και γενικότερα τη στάση ζωής σας. Συνεχίστε να διαβάζετε, για να μάθετε και να υιοθετήσετε τις ξεχωριστές self-care συνήθειες που ακολουθούν οι ευτυχισμένες γυναίκες του «σήμερα».

Ασχολούνται με το σώμα τους

Προφανώς και δεν είναι ζητούμενο το να γίνετε ξαφνικά control-freaks και να αφιερώνετε ώρες ολόκληρες σε κρέμες, spa, περιποιήσεις και οτιδήποτε άλλο. Ωστόσο, σίγουρα θα δείτε διαφορά, αν χαρίσετε μερικά λεπτά στον εαυτό σας για την beauty ιεροτελεστία σας πρωί και βράδυ ή για μία επίσκεψη στο κομμωτήριο. Φυσικά, ίσως κι ακόμη πιο σημαντικό ρόλο παίζει και η σωματική άσκηση. Επιλέξτε αυτήν που ταιριάζει σε εσάς, είτε πρόκειται για περπάτημα απολαμβάνοντας μία ωραία, ανοιξιάτικη ημέρα, είτε για ένα δυνατό workout στο σπίτι ή τον κήπο. Θα δώσετε ένα γερό boost στον οργανισμό αλλά και τη διάθεσή σας!

Περνούν χρόνο με τον εαυτό τους

Μη φοβάστε να μείνετε μόνες σας, έστω και για λίγο κάθε μέρα. Είναι πολύ σημαντικό να αφιερώνετε χρόνο στον εαυτό σας και να περνάτε καλά μαζί του. Μέσα στους «τρελούς» ρυθμούς της καθημερινότητας, συχνά ξεχνάμε τα πιο σημαντικά πράγματα που μπορεί να μας κάνουν πιο χαρούμενες, ενώ το μόνο που χρειαζόμαστε πραγματικά, είναι μερικά λεπτά ηρεμίας. Αφιερώστε χρόνο αποκλειστικά σε εσάς και αγαπήστε τον εαυτό σας και θα δείτε ότι σταδιακά θα βελτιώνονται όλο και περισσότερο και οι σχέσεις και με τους γύρω σας.

Δε φοβούνται την επιβράβευση

Όταν θέτουμε έναν στόχο και τον πετυχαίνουμε, δε θα πρέπει να ξεχνάμε να επιβραβεύουμε τον εαυτό μας για αυτό. Τίποτα δε γίνεται τυχαία και κάθε μικρή νίκη, έχει τη δική της σημασία. Η καθημερινότητα είναι γεμάτη «μάχες» και πρώτα εσείς θα πρέπει να βρείτε την επιβράβευση που σας αξίζει.

Αγαπούν τον ύπνο

Ο ύπνος είναι το «κλειδί» για πάρα πολλά πράγματα σε αυτήν τη ζωή. Από την υγεία, μέχρι και τη διάθεσή μας. Ένας καλός, βραδινός ύπνος θα σας χαρίσει ευεξία και το επόμενο πρωί, θα ξυπνήσετε γεμάτες ενέργεια, ούσες απόλυτα έτοιμες να ανταποκριθείτε στον μέγιστο βαθμό σε όλες τις υποχρεώσεις σας. Extra tip: Καλό είναι να αποφεύγετε τη χρήση ηλεκτρονικών συσκευών όταν ξαπλώσετε στο κρεβάτι σας και αντί αυτών, να επιλέξετε το βιβλίο της αρεσκείας σας ή να ακούσετε χαλαρωτική μουσική. Αυτά θα σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε πολύ πιο εύκολα και θα σταματήσουν τις αϋπνίες που μπορεί να σας ταλαιπωρούν.

Έχουν χόμπι

Δεν υπάρχει άνθρωπος που δεν έχει κάποιο χόμπι. Αν ανήκετε στην κατηγορία αυτών που τα έχετε παραμελήσει, γιατί θεωρείτε πως δε σας μένει χρόνος, θα πρέπει να αναθεωρήσετε τη στάση σας. Ακόμη και μερικά λεπτά αρκούν και πραγματικά μπορούν να κάνουν σημαντική διαφορά. Η δημιουργικότητα είναι σύμμαχος στο κυνήγι της ευτυχίας. Θυμηθείτε ποιες είναι οι ασχολίες που σας αρέσουν, που σας ταξιδεύουν και που σας ταιριάζουν και βάλτε τες ξανά στην καθημερινότητά σας.