Για πολλούς η καραντίνα δεν κυλά και τόσο ευχάριστα, με το άγχος να τους κυριεύει. Άλλωστε, οι τρέχουσες εξελίξεις δε βοηθούν ιδιαίτερα στην αναπτέρωση της αισιοδοξίας, κάτι που ενισχύει τα επίπεδα στρες ακόμα κι αν η όλη κατάσταση δε βρίσκεται ακριβώς στο δικό μας χέρι. Ωστόσο, υπάρχουν τρόποι που μπορούν να σας κάνουν να νιώσετε καλύτερα, ακόμα και μέσα από την οθόνη του κινητού ή του υπολογιστή σας.

Εάν κι εσείς νιώθετε πως αυτή η κατάσταση σας αγχώνει, ανακαλύψτε παρακάτω τα top podcast αυτοβελτίωσης για να βοηθηθείτε!

The Hardcore Self-Help Podcast

Όποιο κι αν είναι το ζήτημα που σας απασχολεί και σας βασανίζει, με τη βοήθεια αυτού του podcast θα καταφέρετε να βρείτε τη λύση! Αντλώντας συμβουλές από τον Dr Robert Duff, θα απαντήσετε σε πιθανά ερωτήματα που έχουν τον τρόπο να χαλούν τη διάθεσή σας και να αυξάνουν τα επίπεδα του άγχους σας. Συγκεκριμένα, λύνονται απορίες για το στρες που φέρνει η νέα καθημερινότητα, οι απαιτήσεις στα εργασιακά περιβάλλοντα, οι σχέσεις με τους ανθρώπους, ακόμα και το σεξ που για πολλούς δεν αποτελεί αποκλειστικά μια στιγμή απόλαυσης.

Not Another Anxiety Show

Διανύοντας μια από τις πιο αγχωτικές περιόδους, η Kelli Walker βοηθά χιλιάδες ανθρώπους καθημερινά παρά το ότι δεν είναι expert σε ζητήματα υγείας και ψυχολογίας. Μέσα από τα επεισόδια αυτού του podcast, θα πάρετε συμβουλές από ειδικούς, του οποίους συναντά η Kelli ως παρουσιάστρια και του θέτει διάφορα ερωτήματα, που σχετίζονται με το self-improvement. Θα καταφέρετε, έτσι, να κάνετε σύμμαχό σας την αισιοδοξία και να αφήσετε μια για πάντα στην άκρη τις δύσκολες συνθήκες που σας προκαλούν συνεχώς άγχος, ενώ τις περισσότερες φορές δεν υπάρχει καν λόγος.

Terrible, Thanks for Asking

Σε αυτό το podcast, η Nora McInerny μοιράζεται τις προσωπικές της ιστορίες, καθώς και άλλων ανθρώπων που θέλουν να έχουν λόγο στα επεισόδια. Σε κάθε επεισόδιο, η McInerny παίρνει συνέντευξη από τους επισκέπτες αλλά και από ειδικούς σε θέματα ψυχικής υγείας και διερευνά θέματα γύρω από συναισθήματα, τραυματικές εμπειρίες, ανθρώπινες απώλειες, εύρεση αφορμών για ελπίδα μετά από κάποιο περιστατικό ή μια μακροχρόνια θλίψη.

Grief Out Loud

Πολλοί είναι αυτοί που κυριεύονται από μελαγχολία αυτές τις ημέρες. Το Grief Out Loud, όμως, είναι ικανό να αλλάξει τον τρόπο που σκέφτεστε και να σας εντάξει σε mood αισιοδοξίας, όποια κι αν είναι η εξωτερική συνθήκη που δε σας βοηθά να είστε ο εαυτός σας. Θα καταφέρετε σιγά σιγά να συμφιλιωθείτε με την ιδέα της μοναξιάς γνωρίζοντας καλύτερα τον εαυτό σας, ενώ θα βγείτε πιο δυνατοί από ποτέ από όλη αυτή την κατάσταση.

What It Takes

Λένε πως όταν θέλεις κάτι πολύ, το σύμπαν συνωμοτεί για να το αποκτήσεις! Με αυτή τη φιλοσοφία, λοιπόν, η σειρά επεισοδίων του What It Takes, θα σας κάνει να πιστέψετε ολοκληρωτικά στον ίδιο σας τον εαυτό, παρά τους γεμάτους αμφιβολία καιρούς που διανύουμε. Θα πειστείτε απόλυτα πως εάν κυνηγήσετε τα όνειρά σας, θα πετύχετε τους στόχους σας και θα πορεύεστε στη ζωή με βάση την πίστη στις ικανότητές σας, κάτι που είναι εξαιρετικά σημαντικό.