Δεν είναι τυχαίο ότι βρίσκεται διαρκώς στο προσκήνιο, αφού η εξωτική ομορφιά της και η τεράστια επιτυχία της στο modeling, την τοποθετούν στις πρώτες θέσεις στη λίστα με τα πιο περιζήτητα it-girls της μόδας. Η Gigi Hadid είναι το αγαπημένο κορίτσι των πιο διάσημων φωτογράφων,  και φυσικά μετρά εκατομμύρια fans σε όλον τον κόσμο. Απόδειξη αποτελούν οι σπουδαίες συνεργασίες της με κορυφαία brands, καθώς και μία επίσκεψη στα social media της, τα οποία κατακλύζονται από συγκλονιστικές φωτογραφίες που τονίζουν το καλλίγραμμο σώμα της και το αψεγάδιαστο πρόσωπό της. 

Για να καταφέρει, όμως, να διατηρήσει άψογη την εξωτερική της εμφάνιση και τους εντυπωσιακούς κοιλιακούς της, προσπάθησε πολύ -κάτι που φαίνεται από το πρόγραμμα διατροφής και γυμναστικής, που ακολουθεί συστηματικά και δίχως υπεκφυγές. Δεν παραλείπει μάλιστα κατά καιρούς να μοιράζεται με το κοινό τα δικά της μυστικά και tips ευεξίας, τις τροφές που καταναλώνει και τη γυμναστική που ακολουθεί, ώστε να εμπνεύσει κι άλλες γυναίκες να προσπαθήσουν για το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα και να τονώσουν την αυτοπεποίθησή τους. 

Acai bowls

Τα acai fruits είναι μια κατηγορία των superfoods, στην οποία συγκαταλέγονται τα raspberries, τα blueberries, τα cranberries, το ρόδι και οι φράουλες -γενικότερα όλα τα φρούτα με αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Τα acai bowls, όπως μαρτυρά το όνομά τους είναι τα μπολ που περιέχουν μερικά από τα αυτά και αποτελούν το αγαπημένο healthy trend του μοντέλου. Εκτός από τις αντιοξειδωτικές τους ιδιότητες χαρίζουν και λαμπερό δέρμα. Μπορείτε να τα εντάξετε στη διατροφή σας ως πρωινό και να ξεκινήσετε τη μέρα σας μ' ένα energy boost. 

Μία συνταγή για να φτιάξετε το δικό σας acai bowl και να πατήσετε στα χνάρια της Gigi Hadid περιλαμβάνει τα εξής:

• 1 μπανάνα
• 4 φράουλες
• 3 blackberries
• 1/2 κ. σ. acai powder
• 1/2 κούπα γάλα αμυγδάλου
• 2 παγάκια
• granola και μέλι για διακόσμηση

Pre-workout σνακ

Είναι πολύ σημαντικό να δώσετε στο σώμα σας την απαραίτητη ενέργεια πριν τη workout routine σας. Το ίδιο κάνει και η Gigi Hadid, που δεν παραμελεί ποτέ το γεύμα της πριν την προπόνηση, καθώς είναι ιδιαίτερα κουραστική και επίπονη. Συγκεκριμένα, υποστηρίζει ότι το σνακ, που τρώει συνήθως πριν τη γυμναστική είναι ψημένα πατατάκια με guacamole ή καρότα με hummus, ενώ μετά το τέλος της προπόνησης τρώει ένα καλό, θρεπτικό και υγιεινό γεύμα με πρωτεΐνη. Επομένως, για να χάσετε κιλά ή να αποκτήσετε ένα καλλίγραμμο σώμα, δε χρειάζεται να στερείστε τροφές ή και ολόκληρα γεύματα. Αντιθέτως, χρειάζεται σωστή και ολοκληρωμένη διατροφή κι ένα power training program.

Το cheat meal που σας αρμόζει

Σίγουρα έχετε ακούσει για τη μεγάλη αδυναμία της στο καλό φαγητό, ενώ όταν ρωτήθηκε για το τι θα επέλεγε να τρώει για το υπόλοιπο της ζωής της, απάντησε με σιγουριά «τα burgers». Κάθε φορά που το διατροφολόγιό της περιλαμβάνει ένα cheat meal -ένα οποιοδήποτε γεύμα θέλει εκείνη- θα απολαύσει ένα hamburgers με πεντανόστιμες τηγανιτές πατάτες. Πριν βιαστείτε λοιπόν να απορρίψετε καθετί με πολλές θερμίδες, αναθεωρήστε και διαλέξτε ένα γεύμα την εβδομάδα ή κάθε δυο εβδομάδες για να το φάτε. Επίσης, ζεστή ιταλική μακαρονάδα και ένα δροσερό παγωτό με γεύση σοκολάτα για επιδόρπιο αποτελούν επίσης αγαπημένα της εδέσματα.

Boxing for ever

Αφήστε για λίγο στην άκρη τη yoga και τα pilates, γιατί υπάρχει ένα νέο trend στον χώρο της γυμναστικής, που έγινε ιδιαίτερα γνωστό από το νεαρό μοντέλο και αξίζει να το δοκιμάσετε άμεσα. Πρόκειται για το boxing, που γυμνάζει το σώμα και ταυτόχρονα ανεβάζει την αδρεναλίνη στα ύψη. Η ίδια υποστηρίζει ότι επειδή αποτελεί ουσιαστικά συνδυασμός cardio και αυτοάμυνας, με αποτέλεσμα να είναι ιδανική και για όσες γυναίκες θέλουν να μάθουν πώς μπορούν να προστατεύουν τον εαυτό τους. Το boxing λοιπόν τα έχει όλα, οπότε αναζητήστε το κοντινότερο γυμναστήριο που προσφέρει πρόγραμμα εκμάθηση και δηλώστε συμμετοχή! Θα το διασκεδάσετε όσο και η Gigi!