To καλοκαίρι είναι σχεδόν εδώ και τώρα είναι η ιδανική στιγμή να προετοιμάσετε τα πόδια σας για τις ηλιόλουστες ημέρες και τις πρώτες εμφανίσεις με φορέματα, σορτς και μαγιό. Τα λεία, λαμπερά και υγιή πόδια δεν απαιτούν απαραίτητα περίπλοκες θεραπείες ή ατελείωτη περιποίηση. 

Με τη σωστή φροντίδα και μερικά απλά βήματα, μπορείτε να αποκτήσετε απαλή και καλοκαιρινά φωτεινή επιδερμίδα πολύ πιο εύκολα απ’ όσο νομίζετε.

Απολέπιση

Μετά από μήνες όπου το δέρμα μένει καλυμμένο, τα πόδια συχνά δείχνουν πιο ξηρά, θαμπά και κουρασμένα. Ακόμη κι αν ακολουθούσατε συστηματικά απολέπιση και ενυδάτωση τον χειμώνα, η αποκάλυψη περισσότερου δέρματος την άνοιξη και το καλοκαίρι μπορεί να κάνει την ανάγκη για επιπλέον φροντίδα ακόμη πιο εμφανή. Το πρώτο και πιο σημαντικό βήμα είναι να απομακρύνετε τα νεκρά κύτταρα με σωστή απολέπιση. Έτσι δημιουργείται μια πιο λεία και καθαρή βάση, ενώ παράλληλα ενεργοποιείται η κυκλοφορία του αίματος και επανέρχεται η φυσική λάμψη της επιδερμίδας.

Η θαμπάδα εμφανίζεται όταν τα νεκρά κύτταρα συσσωρεύονται στην επιφάνεια του δέρματος και δεν επιτρέπουν στο φως να αντανακλάται σωστά. Για αυτό, μια πιο έντονη απολεπιστική φόρμουλα μπορεί να βοηθήσει σημαντικά, χαρίζοντας πιο απαλό δέρμα, καλύτερο τόνο και πιο υγιή όψη στα πόδια.

Dry body brushing

Είναι μία από εκείνες τις beauty συνήθειες που οι beauty editors προτείνουν ξανά και ξανά, γιατί τα οφέλη της είναι πραγματικά εντυπωσιακά. Είναι όμως και μία από αυτές τις κινήσεις που πολλοί παραμελούν στην καθημερινότητα. Παρ’ όλα αυτά, αξίζει πραγματικά να της δώσετε μια θέση στη ρουτίνα σας. Το dry body brushing θεωρείται από τις πιο αποτελεσματικές τεχνικές για να βελτιώσετε την όψη της επιδερμίδας και να μειώσετε ορατά την εμφάνιση της κυτταρίτιδας.

Η τεχνική είναι απλή: με γρήγορες κινήσεις, βουρτσίζετε το σώμα από τους αστραγάλους προς τα πάνω, πάντα με κατεύθυνση προς την καρδιά. Με αυτόν τον τρόπο ενεργοποιείται η κυκλοφορία του αίματος και ενισχύεται η λεμφική αποσυμφόρηση.

Ενυδάτωση

Αν θέλετε λεία, απαλά και υγιή πόδια, η ενυδάτωση είναι ίσως το πιο σημαντικό βήμα της ρουτίνας σας και σίγουρα όχι κάτι που πρέπει να παραλείπετε. Τίποτα δεν βελτιώνει περισσότερο την όψη της επιδερμίδας από ένα δέρμα σωστά ενυδατωμένο και θρεμμένο. Όσο για τα body oils, μπορεί να χαρίζουν άμεση λάμψη, όμως συχνά μένουν περισσότερο στην επιφάνεια της επιδερμίδας αντί να απορροφώνται ουσιαστικά. Επιπλέον, η υπερβολική γυαλάδα σε όλο το πόδι δεν είναι πάντα τόσο κολακευτική όσο νομίζουμε. Μια πιο διακριτική λάμψη κατά μήκος της κνήμης μπορεί να κάνει τα πόδια να δείχνουν πιο μακριά και elegant, ενώ η υπερβολική γυαλάδα σε όλη την επιφάνεια μπορεί να «βαρύνει» οπτικά το αποτέλεσμα.

Αποτρίχωση: Ποια μέθοδο να προτιμήσετε;

Το θέμα της αποτρίχωσης είναι κάτι που, συνήθως, χωρίζει τις επιλογές σε μερικές βασικές «κατηγορίες»: laser, αποτριχωτική μηχανή, κερί ή ξύρισμα. Το laser μπορεί να είναι πιο ακριβό (αν και οι συσκευές IPL το έχουν κάνει πιο προσιτό), η αποτριχωτική μηχανή συχνά περιγράφεται ως μια… πιο έντονη εμπειρία, ενώ το κερί απευθύνεται σε όσους έχουν υψηλή αντοχή στον πόνο. Αυτό που μένει πιο σταθερά ως επιλογή για πολλούς είναι το ξύρισμα, ακθώς ρίναι απλό, ανώδυνο και οικονομικό. Παλιότερα, η συνήθεια ήταν να αγοράζουμε πλαστικά ξυραφάκια και να τα πετάμε μετά από 2-3 χρήσεις. Σήμερα όμως, αυτή η πρακτική μοιάζει όλο και λιγότερο ιδανική από άποψη βιωσιμότητας. 

Θεραπεία σώματος

H κυτταρίτιδα δεν είναι καταδίκη ζωής. Μην περιμένετε μια χαλαρωτική εμπειρία που σας κάνει να αποκοιμηθείτε. Αυτό το είδος μασάζ είναι βαθύ και αρκετά έντονο. Η τεχνική βασίζεται σε βαθιά πιέσεις και ειδικές κινήσεις σε σχήμα «8», οι οποίες συχνά είναι αισθητά επώδυνες. Όμως αυτό συμβαίνει γιατί ο στόχος είναι να δουλευτούν τα βαθύτερα στρώματα των ιστών, όπου εντοπίζονται παλαιότερες συσσωρεύσεις λίπους.

Με αυτόν τον τρόπο, ενισχύεται η κυκλοφορία στην περιοχή και βοηθά στη μείωση της κατακράτησης και της όψης της κυτταρίτιδας. Το αποτέλεσμα είναι πιο σμιλεμένη σιλουέτα, ιδιαίτερα σε περιοχές όπως οι εξωτερικοί μηροί, ενώ παράλληλα διευκολύνεται η αποβολή μεταβολικών υπολειμμάτων. Οι ειδικοί συμφωνούν πως το μασάζ παίζει καθοριστικό ρόλο στη βελτίωση της εικόνας των ποδιών. Μπορεί να μην είναι ιδιαίτερα άνετο, αλλά συχνά αφήνει το σώμα πιο ελαφρύ, λιγότερο πρησμένο και πιο τονωμένο, ειδικά όταν γίνεται σε σειρά συνεδριών.

Self-tan

Ένα από τα πιο συχνά λάθη που γίνονται το καλοκαίρι αφορά το self-tan, καθώς πολύ συχνά η απόχρωση καταλήγει να είναι πιο σκούρα από όσο χρειάζεται. Σύμφωνα με τους experts, αυτό συμβαίνει κυρίως στην αρχή της σεζόν, όταν η επιθυμία να δείχνει το δέρμα πιο «καλοκαιρινό» οδηγεί σε βιαστικές και υπερβολικές εφαρμογές. Ακόμη κι αν χρησιμοποιείτε ένα καλό self-tan ή ακολουθείτε σωστές τεχνικές εφαρμογής, το αποτέλεσμα θα πρέπει να παραμένει διακριτικό και φυσικό. Ο στόχος δεν είναι ένα έντονο, τεχνητό μαύρισμα, αλλά μια απαλή βελτίωση της όψης της επιδερμίδας που «θολώνει» μικρές ατέλειες στα πόδια.