Η Miranda Kerr είναι ένα supermodel που λάμπει τόσο στην πασαρέλα όσο και στην κουζίνα της. Ο λόγος; Η υγιεινή διατροφή που ακολουθεί και δεν μπορεί κανείς να αρνηθεί, πως δεν τη βοηθάει στο να αποκτήσει ένα τέλειο σώμα. Το 34χρονο μοντέλο από την Αυστραλία, όπως έχει παραδεχθεί πολλές φορές σε συνεντεύξεις της, απολαμβάνει τη διαδικασία της μαγειρικής, ειδικά όταν αυτή περιλαμβάνει αγνά υλικά. Εμείς σας παρουσιάζουμε το διατροφικό της πλάνο κατά τη διάρκεια της ημέρας κι εσείς δεν έχετε από το να πάρετε μερικές ιδέες από την καθημερινότητά της και να τις μεταφέρετε στη δική σας κουζίνα!

Πρωινό

Μπορεί για πολλούς ο πρωινός καφές να είναι αναγκαίος για να μπορέσουν να συνεχίσουν τη μέρα τους, αλλά για τη Miranda Kerr το πρώτο γεύμα της ημέρας περιλαμβάνει ένα ποτήρι ζεστό νερό με χυμό λεμονιού. Ο τελευταίος περιέχει μεγάλη ποσότητα από βιταμίνη C, ενώ αυτό το ρόφημα λεμονόνερου, όπως συνήθως αποκαλείται, βοηθάει τους ανθρώπους στην απώλεια βάρους, αφού μένουν για περισσότερη ώρα ενυδατωμένοι. Η ίδια όμως δε μένει μόνο εκεί. Φροντίζει να προετοιμάζει κι ένα smoothie με λαχανικά και φρούτα. Τα αγαπημένα της συστατικά είναι γάλα αμυγδάλου, παπάγια, βούτυρο αμυγδάλου, blueberries, raspberries και προαιρετικά κάποιο συμπλήρωμα διατροφής. Εναλλακτικά, όταν δεν έχει στη διάθεσή της κάποιο συμπλήρωμα, επιλέγει σκόνη acai ή matcha. Επιπλέον, το διάσημο μοντέλο, όταν θέλει κάτι πιο χορταστικό για να ξεκινήσει την ημέρα δυναμικά, επιλέγει τα pancakes με βρώμη, αυγά και μπανάνα. Ανακατεύει όλα τα υλικά μαζί και τα τηγανίζει με λάδι καρύδας. 

Μεσημεριανό

Εάν νομίζατε πως το καλλίγραμμο top model τρέφεται μόνο με σαλάτες, κάνετε λάθος. Η Miranda  για το μεσημεριανό της γεύμα επιλέγει τον σολομό, το αγαπημένο της ψάρι, το οποίο «ντύνει» με πολλά μπαχαρικά για extra γεύση και απόλαυση. Συγκεκριμένα, στη λίστα της ανήκουν το σκόρδο, ο κουρκουμάς και το λατρεμένο για εκείνη λεμόνι. Όσο για το συνοδευτικό; Μία μικρή δόση σαλάτας στην άκρη του πιάτου της, που φτιάχνεται με αγγούρι, μοβ κουνουπίδι και avocado. Για να την κάνει πιο νόστιμη, ετοιμάζει ένα dressing με ελαιόλαδο, λεμόνι, μηλόξυδο και ελάχιστο αλάτι. 

Βραδινό

Το τελευταίο γεύμα της Miranda Kerr είναι και το αγαπημένο της πιάτο, αφού υπήρχε και στο τραπέζι της δεξίωσης του γάμου της. Πρόκειται για μία σαλάτα 10 συστατικών, η οποία συνοδεύεται με κοτόπουλο. Ο δεκάλογος των υλικών εμπεριέχει λάχανο, baby σπανάκι, μαϊντανό, κόλιανδρο, ψιλοκομμένο αγγουράκι, ελιές, χαλούμι, ηλιόσπορους, κουκουνάρι και σέλινο. Από την άλλη, το κοτόπουλο με το οποίο την συνοδεύει μαρινάρεται με σκόρδο, κρεμμύδι, λεμόνι, κουρκουμά και δεντρολίβανο, πριν ψηθεί στον φούρνο. Επίσης, η χρονική οδηγία για το ψήσιμο είναι 7 ώρες, ώστε να κρατήσει όλη τη νοστιμιά και τα υγρά του. Εάν τώρα εσείς θέλετε να κάνετε ακόμη πιο χορταστικό το γεύμα σας, συνοδέψτε το με γλυκοπατάτες. Bon appetit!