Λιγούρες... Μια μικρή λέξη που ωστόσο κρύβει τόσα πολλά μέσα της. Άδικες θερμίδες, οι οποίες ωστόσο φαντάζουν «μικρές» μπροστά στη λαχτάρα της στιγμής να απολαύσουμε ένα γευστικό snack κάθε φορά που αισθανόμαστε αυτή τη λιγούρα, είτε βρισκόμαστε στη δουλειά, είτε στην παραλία, είτε κάνουμε μια νυχτερινή επιδρομή στο ψυγείο μας! Αναλογιζόμενοι τα παραπάνω κι εμείς λοιπόν, σας προτείνουμε τα πιο λαχταριστά snacks με 100 θερμίδες για να γεύεστε χωρίς ενοχές. 

Mango Ice Cubes

Ιδιαίτερα καλοκαιρινό και δροσιστικό snack! Κόψτε σε κυβάκια ένα μεγάλο mango και τοποθετήστε τα σε ένα μπολ. Αφήστε για περίπου δύο ώρες στο ψυγείο για να παγώσουν. Το αποτέλεσμα θα σας εκπλήξει, αφού θα θυμίσει παγωμένο γλυκό, πλούσιο σε β-καροτίνη, βιταμίνη C και ίνες, που σίγουρα θα ικανοποιήσει οποιαδήποτε επιθυμία σας για κάτι που θα είχε περισσότερη ζάχαρη άρα και θερμίδες! Give it a try!

Carrots with humus 

Αν έχετε όρεξη για ένα light αλλά λαχταριστό snack, τότε καθαρίστε 8 μικρά καρότα (ή τέσσερα μεγάλα) και συνοδεύστε τα με ένα μικρό μπολάκι από το αγαπημένο humus. Με αυτό το dip θα απολαύσετε υπέροχη δροσιστική γεύση, ενώ εκτός από το γεγονός ότι έχει μόνο 100 θερμίδες, αποτελεί και μια εξαιρετική πηγή βιταμίνης Α και β-καροτίνης, διατηρεί το μαύρισμά σας, ενώ το humus προσθέτει την απαραίτητη πρωτεΐνη.

Baked potato & vegetables

Ένα τέλειο mini meal για όλες τις ώρες. Χαράξτε μία πατάτα στα τέσσερα, τοποθετήστε την στον φούρνο μαζί με την φλούδα, ψιλοκόψτε μισή ντομάτα, καρότο, άνηθο και μαϊντανό και απλώστε τα από πάνω. Όλα αυτά με λιγότερες από 100 θερμίδες, ενώ πρόκειται για ένα snack πλούσιο σε βιταμίνη C. Super tasty!

Apple & Peanut Butter

Ένα δημοφιλές snack, το οποίο εξαιτίας του συνδυασμού αλμυρού και γλυκού, καταφέρνει με πολύ λίγες θερμίδες να ικανοποιεί οποιαδήποτε όρεξη και λιγούρα. Προτιμήστε πράσινο μήλο, πλύνετέ το χωρίς να αφαιρέσετε τη φλούδα και κόψτε το σε λεπτές φέτες απλώνοντας πάνω στην κάθε μία από λίγο ανάλατο φυστικοβούτυρο. Για να μην ξεπεράσετε τις 100 θερμίδες υπολογίστε ότι πρέπει να χρησιμοποιήσετε μέχρι 3 κουταλιές του γλυκού από αυτό.